Glutamina

  • L-glutamine CLASSIC SERIES.jpg

    L-glutamine

    • najpopularniejszy antykatabolik
    • wsparcie dla zdrowia jelit
    • dodatek tauryny zwiększający wytrzymałość
    • wspiera regenerację mięśni po wysiłku
    • wspiera układ odpornościowy
    • pomaga zwiększyć pulę glikogenu w mięśniach i wątrobie
    47,50 zł
    47,50 zł 0,00 zł
    *Dla każdej ogłoszonej ogólnej obniżki ceny, o ile nie zaznaczono inaczej, ceny są najniższymi cenami z ostatnich 30 dni.

Glutamina - suplement, który działa

Glutamina to alfa aminokwas należący do grupy tzw. endogennych, co oznacza, że nasz organizm jest w stanie syntetyzować go w pewnej, ograniczonej ilości samodzielnie. Izomer optyczny glutaminy (kwas (2S)-2,5-diamino-5-oksopentanowy) należy do grupy aminokwasów kodowanych przez geny. Co ciekawe, najwięcej glutaminy zgromadzone jest w naszych mięśniach szkieletowych, czyli tkankach odpowiadających za wygląd i kształtowanie naszej sylwetki. Glutamina to około 60 % budulca masy mięśniowej człowieka.

Najważniejszy aminokwas endogenny

Właśnie dlatego glutamina jest jednym z najważniejszych aminokwasów endogennych. Nasilone procesy kataboliczne mogą ograniczyć ilość glutaminy w płynach ustrojowych nawet o 50%. Glutamina Tabs od Activlab polecana jest osobom trenującym rekreacyjnie i wyczynowo wszystkie dyscypliny sportu.

Jedną z najważniejszych funkcji glutaminy jest jej rola w układzie odpornościowym. Jest to kluczowe źródło paliwa dla komórek odpornościowych, w tym białych krwinek i niektórych komórek jelitowych. Jednak jego poziom we krwi może się zmniejszyć z powodu poważnych urazów, oparzeń lub operacji. Jeśli zapotrzebowanie organizmu na glutaminę jest większe niż jej zdolność do jej produkcji, twoje ciało może zniszczyć zapasy białka, takie jak mięśnie, aby uwolnić więcej tego aminokwasu.

Kiedy glutamina

Glutamina podawana egzogennie, w postaci suplementu, używana jest przy wielu schorzeniach. Wyjście z homeostazy, czyli np. jakieś uszkodzenie organizmu wymagające od niego naprawy, powoduje gwałtowne podniesienie zapotrzebowania na ten aminokwas. To istotne dla trenujących wyczynowo.

FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Jakie są najlepsze suplementy diety wspierające regenerację mięśni po intensywnym treningu?

Dobrze zbilansowana dieta i odpowiedni odpoczynek są równie ważne, jak stosowanie suplementów. Skonsultowanie się z dietetykiem lub specjalistą ds. żywienia sportowego może pomóc w dostosowaniu suplementacji do indywidualnych potrzeb i celów treningowych.

Jak regularna aktywność fizyczna wpływa na zdrowie psychiczne i samopoczucie?

Dobrze zbilansowana dieta i odpowiedni odpoczynek są równie ważne, jak stosowanie suplementów. Skonsultowanie się z dietetykiem lub specjalistą ds. żywienia sportowego może pomóc w dostosowaniu suplementacji do indywidualnych potrzeb i celów treningowych.

Które ćwiczenia są najskuteczniejsze w poprawie zdrowia serca i układu krążenia?

Dobrze zbilansowana dieta i odpowiedni odpoczynek są równie ważne, jak stosowanie suplementów. Skonsultowanie się z dietetykiem lub specjalistą ds. żywienia sportowego może pomóc w dostosowaniu suplementacji do indywidualnych potrzeb i celów treningowych.

Jakie są najważniejsze zasady zdrowej i zbilansowanej diety dla osób aktywnych fizycznie?

Dobrze zbilansowana dieta i odpowiedni odpoczynek są równie ważne, jak stosowanie suplementów. Skonsultowanie się z dietetykiem lub specjalistą ds. żywienia sportowego może pomóc w dostosowaniu suplementacji do indywidualnych potrzeb i celów treningowych.