Wpływ alkoholu na wyniki sportowe różni się w zależności od tego kiedy i ile wypijasz, sportu który uprawiasz oraz od Twojego organizmu. O ile ciężko sobie wyobrazić, aby osoba regularnie ćwicząca pozwoliła sobie na wypicie kilku głębszych, a zaraz potem wybrała się na siłownię, o tyle picie po treningu należy już do częstszych zjawisk.

Czy Wam też patrząc na zdjęcia jajka w koszulce wydawało się, że takie śniadanie może być jedynie efektem pracy profesjonalnych kucharzy? Nic bardziej mylnego! Dzisiejsze śniadanie przygotujesz dosłownie w 5 minut! Dodam tylko, że warto kupić dobrej jakości chleb (najlepiej żytni na zakwasie).

Czy wiecie, że pokarmy które jemy mogą mieć duży wpływ na pracę naszego mózgu? Aby mózg był w „dobrej kondycji” potrzebuje porządnego paliwa, by utrzymać koncentrację na najwyższym poziomie. W świecie, w którym każdego dnia przetwarzamy ogrom informacji, gdzie coraz mniej czasu poświęcamy na odpoczynek i regenerację, powinniśmy przynajmniej zadbać o to, by wspierać się dietą i odpowiednio dobranymi suplementami.

Cellulit znany jest pod nazwą „pomarańczowej skórki”. Przydomek ten uzyskał przez swój charakterystyczny wygląd. W miejscach występowania, zaobserwować bowiem można pomarańczową, grudkowatą i włóknistą skórę. Cellulit tworzy się najczęściej na udach, pośladkach, brzuchu i ramionach. Ze względu na odpowiadające za jego powstawanie estrogeny (żeńskie hormony płciowe), jest głównie zmorą płci pięknej. Niezależnie od wieku czy wagi może dotknąć każdą kobietę. Nie ma jednak powodów do zmartwień! Cellulit można zwalczyć lub w znacznym stopniu zniwelować poprzez proste zmiany diety i stylu życia.