Strona główna

Pomysły na aktywny Dzień Matki

Pomysły na aktywny Dzień Matki

Dzień matki to święto obarczone największym ryzykiem. Dlaczego? Mamy, kobiety silne, które całe swoje życie postawiły na wychowanie nas i wiele w tym życiu przewartościowały, by zrobić to jak najlepiej potrafią to naprawdę nie lada wyzwanie, kiedy mowa o prezencie idealnym. Wiadomo – liczy się gest pamięć i inicjatywa, jednak w głębi duszy depcze nam po piętach przeświadczenie, że powinno być perfekcyjnie i zaskakująco. Godzinami wertujemy w sieci pomysły na prezent doskonały, który zaskoczy i na długo zostanie w pamięci

czytaj całość »

6 popularnych mitów na temat siłowni

6 popularnych mitów na temat siłowni

Zarówno wśród nowicjuszy, jak i osób prowadzących aktywny tryb życia, pokutuje zaskakująco wiele mitów dotyczących siłowni. Nie ma osoby, które nie spotkałaby się z jedną z opisanych poniżej obiegowych opinii, które okazują się mieć niewiele wspólnego z rzeczywistością. Żeby ułatwić Wam oddzielenie prawdy od mitów, przedstawiamy kilka popularnych stwierdzeń, którym nie powinniście dawać wiary.

czytaj całość »

Jak zrobić pierwszy krok w drodze o lepszą sylwetkę?

Jak zrobić pierwszy krok w drodze o lepszą sylwetkę?

Najtrudniejsze są początki. Niezależnie od tego czy mówimy o nowej pracy, przeprowadzce w nowe miejsce, przymusowej korona-kwarantannie czy walce o lepszą formę, zawsze najcięższe okazuje się przetrwanie kilku, kilkunastu dni. Wedle popularnej i często przywoływanej teorii, kształtowanie nawyku trwa zaledwie trzy tygodnie. Wokół tej koncepcji narosło dziś sporo wątpliwości, niemniej jedno jest pewne: nie wypracujemy żadnego, nawet najzdrowszego nawyku, jeśli nie pokonamy wewnętrznego oporu, a ten zmniejsza się odwrotnie proporcjonalnie do rezultatów diety i treningów. Innymi słowy, im dłużej walczysz o lepszą wersję siebie, tym mniejszą czujesz niechęć do wysiłku. Nie ma rady: do dzieła, bo nic nie zrobi się samo!

czytaj całość »

Top 20 inspirujących cytatów, które zmotywują Cię do ćwiczeń

Top 20 inspirujących cytatów, które zmotywują Cię do ćwiczeń

Chyba wszyscy wiemy, że bywają takie dni, kiedy naprawdę ciężko jest się nam zmotywować. Wstajemy rano i zamiast myśleć o treningu, zastanawiamy się, czy nie mamy przypadkiem dobrego powodu, aby zaszyć się pod kołdrą i spać do południa. I kiedy w szukaniu wymówek jesteśmy mistrzami, tak w przypadku trzymania się naszych postanowień nierzadko zawodzimy.

czytaj całość »

Przepis: ciasto czekoladowo - marchewkowe

Przepis: ciasto czekoladowo - marchewkowe

Proteinowe ciasto marchewkowe w wersji fit? Bez problemu! Fanów tego wypieku jest bardzo wielu, ale czy próbowaliście przepisu z białkowym pudrem? Bez obaw, jeden kawałek to tylko około 90 kcal: mniej więcej tyle, ile kalorii zwiera w sobie średniej wielkości banan. Jeżeli przetestowaliście już mnóstwo sposobów na ten wypiek, to bądźcie pewni, że to najlepszy przepis na ciasto marchewkowe. Dlaczego? Jest proste i szybkie do przygotowania, a do tego dobre dla naszej sylwetki. 

czytaj całość »

Polecane produkty

Witamina C 2000 mg + Cynk 25 mg FORTE

Witamina C 2000 mg + Cynk 25 mg FORTE

Cena: 39,99 zł
39.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
zobacz więcej
  • nowość
Witamina C 100%

Witamina C 100%

Cena: 24,99 zł
24.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
zobacz więcej
  • nowość
Isoactive PURE

Isoactive PURE

Producent: Activlab
Cena: 24,99 zł
24.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
zobacz więcej
  • nowość
Isoactive

Isoactive

Producent: Activlab
Cena: 1,39 zł
1.39 zł
bez kosztów dostawy
zobacz więcej
BCAA Xtra Instant

BCAA Xtra Instant

Producent: Activlab
Cena: 68,90 zł
68.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Mega PROtein

Mega PROtein

Producent: Activlab
Cena: 29,99 zł
29.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
100% Isolate De Luxe ZERO

100% Isolate De Luxe ZERO

Producent: Activlab
Cena: 79,99 zł
79.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
100% Whey Premium

100% Whey Premium

Producent: Activlab
Cena: 89,99 zł
89.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Kurier DHL) już od 250,00 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl