Promocje
Witamina C 100%
29,39 zł 19,99 zł
szt.
3x Isolero, mix smaków
44,94 zł 39,99 zł
szt.
Kalium Effervescent
14,69 zł 9,99 zł
szt.
Vita C 1000 mg tabletki musujące
9,40 zł 6,99 zł
CS: Creatine monohydrate + L-glutamine
114,80 zł 99,90 zł

Suplementacja kolarza

Suplementacja kolarza

Kolarstwo zyskało w Polsce status jednej z najchętniej wybieranych form ruchu. Na poziomie podstawowym, nie wymaga specjalnego przygotowania, siły, ani kondycji. Niski próg wejścia w sport stanowi zachętę do podjęcia regularnych treningów. By jednak wejść na wyższy poziom, wypada przyjrzeć się zarówno diecie jak i suplementacji. Jak wygląda suplementacja kolarza? Jakie substancje aktywne przydadzą się w treningach, i jakie korzyści przyniesie ich stosowanie. Sprawdzamy!

czytaj całość »

Suplementy dla nastolatków

Suplementy dla nastolatków

Wiele osób rozpoczyna swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki i siłownią, będąc w wieku nastoletnim. W tej sytuacji niejeden rodzic lub opiekun staje przed dylematem dotyczącym stosowania przez nastolatków suplementów diety, mających na celu wsparcie organizmu w osiąganiu wymarzonych efektów. Przyjrzymy się dzisiaj temu zagadnieniu i odpowiemy na pytanie, czy osoby poniżej 18 roku życia mogą bezpiecznie przyjmować suplementy, a jeżeli tak, to jakie.

czytaj całość »

Co najlepiej jeść po treningu?

Co najlepiej jeść po treningu?

Zdrowy, aktywny tryb życia to już nie tylko moda, ale i codzienny nawyk wielu osób, w szczególności z zamiłowaniem podchodzących do sportu. Ćwiczenia są świetnym sposobem na wysmuklenie sylwetki, zbudowanie mięśni, poprawy krążenia i ogólnego samopoczucia. Często jednak można spotkać się z sytuacją, kiedy to dana osoba ćwiczy regularnie, jednak troska o odpowiednią dietę nie idzie już w parze. To jeden z elementarnych błędów, który może przekreślić efekty ćwiczeń, a nawet spowodować, że ich - mimo najszczerszych chęci - nie będzie. Pojawia się zatem pytanie: co najlepiej jeść po treningu, by utrzymać widoczne rezultaty i stopniowo cieszyć się jeszcze lepszą, wymarzoną sylwetką?

czytaj całość »

Dieta ketogeniczna - na czym polega? Zasady, efekty, przeciwskazania

Dieta ketogeniczna - na czym polega? Zasady, efekty, przeciwskazania

Nadmierne kilogramy to problem, z którym boryka się coraz więcej osób. Osiadły tryb życia, brak ruchu i aktywności fizycznej, do tego podjadanie i słodkie przekąski - to tylko kilka podstawowych kwestii, które powodują nie tylko nadwagę, ale i wiele innych problemów zdrowotnych. Dieta ketogeniczna - na czym polega? Jak podejść do niej z  głową? Czy można spodziewać się przez nią niebezpieczeństwa dla zdrowia?

czytaj całość »

Dieta na masę dla ektomorfika

Dieta na masę dla ektomorfika

Przybieranie na masie to proces, który dla części osób nie stanowi większego problemu, ale dla sporego grona entuzjastów sportu wiąże się z dużym wysiłkiem i wymaga ścisłej dyscypliny. Mowa tutaj przede wszystkim o ektomorfikach, dla których przyrost tkanki tłuszczowej oraz rozbudowa mięśni stanowi nie lada wyzwanie. Jest to efekt genetycznie uwarunkowanego typu sylwetki oraz bardzo sprawnego metabolizmu, który utrudnia szybki i łatwy wzrost masy. Jednak “trudny” proces nie oznacza wcale proces “niemożliwy”! Poniżej znajdziecie kilka przydatnych wskazówek, które pomogą skutecznie zwiększyć masę u osób o ektomorficznym typie budowy.

czytaj całość »

Ile kalorii jeść, żeby schudnąć?

Ile kalorii jeść, żeby schudnąć?

Do prawidłowego funkcjonowania nasz organizm potrzebuje odpowiednio zbilansowanego zestawu protein, węglowodanów i tłuszczów. Każdego dnia, wraz z przyjmowanym pożywieniem, powinniśmy dostarczać sobie makroskładniki pod postacią niskoprzetworzonych produktów spożywczych dobrej jakości. Co jednak, jeśli naszym celem jest pozbycie się zbędnych kilogramów? Innymi słowy: ile kalorii jeść, żeby schudnąć (najlepiej zdrowo i skutecznie)? Na co powinniśmy uważać, gdy planujemy redukcję tkanki tłuszczowej, a co może być naszym największym sprzymierzeńcem? Oto krótki przewodnik.

czytaj całość »

Polecane produkty

Mass Up białko z linii Red Line

Mass Up białko z linii Red Line

Producent: Activlab
Cena: 49,90 zł
49.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
WPC 80 Standard czekolada

WPC 80 Standard czekolada

Producent: Activlab
Cena: 59,99 zł
59.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
De Luxe Gainer

De Luxe Gainer

Producent: Activlab
Cena: 89,99 zł
89.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Elektrolity Isoactive

Elektrolity Isoactive

Producent: Activlab
Cena: 21,99 zł
21.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Mass Up

Mass Up

Producent: Activlab
Cena: 29,90 zł
29.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Mega PROtein białko

Mega PROtein białko

Producent: Activlab
Cena: 49,99 zł
49.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Black Wolf

Black Wolf

Producent: Activlab
Cena: 54,99 zł
54.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
100% Whey Premium

100% Whey Premium

Producent: Activlab
Cena: 149,90 zł
149.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
WPC 80 Standard odżywka białkowa o niskiej ilości cukru

WPC 80 Standard odżywka białkowa o niskiej ilości cukru

Producent: Activlab
Cena: 59,99 zł
59.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
BCAA Xtra Instant Aminokwasy

BCAA Xtra Instant Aminokwasy

Producent: Activlab
Cena: 65,99 zł
65.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Creatine Powder Super

Creatine Powder Super

Producent: Activlab
Cena: 89,90 zł
89.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
EAA Xtra

EAA Xtra

Producent: Activlab
Cena: 65,99 zł
65.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl