Wysiłek fizyczny, a w szczególności ten intensywny, wiąże się nieuchronnie z utratą wody w organizmie. Wraz z potem, Twoje ciało traci nie tylko wodę, ale również niezbędne do prawidłowego funkcjonowania minerały i elektrolity. Uprawiając sport powinieneś pamiętać o odpowiednim nawodnieniu, które pomoże Ci uzyskać optymalne wyniki w trakcie treningu oraz właściwą regenerację po jego zakończeniu. Jeżeli zastanawiasz się jaki jest najprostszy i najszybszy sposób na uzupełnienie niedoborów powstałych podczas wysiłku fizycznego to poniżej znajdziesz odpowiedź! 

Skakanka jest prostym urządzeniem treningowym, które większość z nas może kojarzyć z zabaw z dzieciństwa. Jeśli są wśród Was tacy, którym w związku z sytuacją epidemiczną spodobał się trening w domu i ani myślą powracać na siłownie, to możecie śmiało włączyć skakankę do swojej rutyny treningowej. Podpowiadamy jak

Weekend zbliża się wielkimi krokami, a my z przyjemnością Wam go umilimy. Jak? Przepisem na pyszne, ale zdrowe babeczki, nie pozostawiające wyrzutów sumienia.

Koniecznie dajcie znać, czy smakowało.

Nie jest tajemnicą, że wiele osób zmaga się z wyidealizowanym obrazem perfekcyjnego ciała, który płynie szerokim strumieniem z telewizji, portali internetowych czy mediów społecznościowych. Świat, który kreują wokół siebie niektórzy, wydaje się tak wspaniały, że aż nierealny (a mimo to wciąż w niego wierzymy!). Atrakcyjne i wysportowane kobiety, umięśnieni i pewni siebie mężczyźni – w takich warunkach nietrudno jest wpaść w pułapkę obsesji na punkcie własnego wyglądu. Kiedy już to się stanie, konsekwencje mogą być bardzo niebezpieczne. W ekstremalnych sytuacjach prowadzić to może nawet do choroby