Potas w tabletkach

Potas to jeden z kluczowych elektrolitów. Pierwiastek ten zajmuje też pierwsze miejsce pod względem ilościowym we krwi. Jego wpływ na funkcjonowanie organizmu człowieka jest szeroki, dlatego tak ważne jest, by nie dopuścić do niedoboru tego ważnego minerału. Najlepiej dostarczać go sobie wraz z dietą. Możesz też rozważyć suplementację potasu. W sklepie Activlab znajdziesz potas w tabletkach i nie tylko. Oferujemy preparaty z tym pierwiastkiem dedykowane między innymi sportowcom i seniorom. Sprawdź, który z naszych produktów będzie dla ciebie najlepszy.

Potas – właściwości

Lista właściwości potasu jest długa. To od niego zależy optymalne działanie gospodarki wodno-elektrolitowej, a także kwasowo-zasadowej człowieka. Ponadto bierze on udział w dotlenianiu mózgu i komórek. Wśród właściwości potasu trzeba także wymienić wpływ na metabolizm białek i węglowodanów. Minerał ten jest również nieodzowny dla dobrej pracy układu mięśniowego. Optymalny poziom potasu warunkuje prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz mózgu. Prócz tego pierwiastek ten reguluje ciśnienie tętnicze krwi i ciśnienie osmotyczne; pobudza wydzielanie insuliny, która redukuje poziom glukozy oraz warunkuje prawidłowe funkcjonowanie serca.

Niedobory potasu – jak je rozpoznać?

Niedobór potasu określany jest mianem hipokaliemii. Jej objawy często są nieoczywiste, ale jednocześnie uciążliwe. Zalicza się do nich ogólne osłabienie, bóle mięśni, mrowienie, drętwienie kończyn i skurcze. Niepokojące są także inne symptomy: kłopoty z oddychaniem i dolegliwości trawienne. Niedostateczny poziom tego ważnego minerału nie pozwala mięśniom na sprawne odzyskiwanie energii, co skutkuje ich nieprawidłowym funkcjonowaniem. Skutkiem niedoboru potasu jest także wysokie ciśnienie krwi, podenerwowanie, apatia, kłopoty z przemianą materii, spuchnięte nogi, drganie powieki. Nieodpowiednia ilość tego minerału w organizmie odpowiada również za senność i zaburzenia koncentracji.

Źródła potasu

Potas wydala się z naszego organizmu wraz z moczem i potem. To dlatego niebywale istotne jest, by zadbać o wystarczającą podaż tego minerału wraz z żywnością. Wśród produktów bogatych w ten składnik prym wiedzie estragon. Dużo potasu znajduje się także w innych przyprawach – kurkumie, anyżu, majeranku, kminku i imbirze. W owocach minerał ten znajdziesz w suszonych morelach, bananach, kiwi, cytrusach oraz śliwkach. W mięsie potas obecny jest w wieprzowinie, kurczaku, wołowinie i dziczyźnie. Jeśli lubisz ryby, wybieraj łososia, sardynki, flądrę i dorsza. Z kolei wegetarianie i weganie mogą wzbogacić swoje menu o większe ilości grochu, fasoli, soczewicy, brokułów, pomidorów, ziemniaków i dyni. Innymi źródłami potasu są: mleko, jogurty, kakao i orzechy.

Potas w tabletkach – dla kogo?

Na niedobory potasu szczególnie narażone są kobiety w ciąży i w czasie laktacji, osoby permanentnie zestresowane i seniorzy. W sklepie Activlab znajdziesz także potas dla sportowców, ponieważ zapotrzebowanie na ten pierwiastek wzrasta także wraz ze zwiększonym wysiłkiem. Z tego samego powodu suplementację powinni rozważyć panowie, którzy częściej wykonują ciężkie prace fizyczne. W tym przypadku dobrym rozwiązaniem będzie potas dla mężczyzn. Stosowanie preparatów bogatych w ten pierwiastek powinni także skonsultować z lekarzem nadciśnieniowcy, pacjenci z dolegliwościami kardiologicznymi oraz osoby nadmiernie osłabione, zmęczone i podenerwowane.

Jak przyjmować suplementy z potasem?

Kiedy nie jesteś w stanie dostarczać swojemu organizmowi odpowiedniej ilości tego minerału wraz z pożywieniem, nieodzowny jest zakup odpowiedniego preparatu. Suplementację potasu najlepiej skonsultować z lekarzem. Specjalista doradzi ci, jaki produkt będzie dla ciebie najlepszy. W zależności od rodzaju suplementu z potasem, przyjmuje się od jednej do kilku kapsułek preparatu dziennie. Producent określa także, czy zażywać go w trakcie posiłku, czy też po nim. Pamiętaj, by potas w tabletkach popić wodą, a nie innymi napojami. W przypadku problemów z połykaniem, możesz otworzyć kapsułkę i wsypać jej zawartość do spożywanego posiłku. Alternatywą dla tej formy suplementacji są tabletki musujące, które wystarczy rozpuścić w wodzie.

Potas w tabletkach w sklepie Activlab

W sklepie Activlab kupisz zarówno suplementy z potasem w formie tabletek musujących, jak też produkty z tradycyjnymi kapsułkami. Możesz wybrać między klasycznym preparatem bogatym w potas, a elektrolitami, które prócz tego minerału zawierają także inne cenne dla organizmu składniki – na przykład witaminę C i magnez. Wśród tych drugich znajdziesz specjalne kompleksy dla diabetyków, dzieci i seniorów, a także preparaty o smaku limonki lub pomarańczy. W naszym sklepie dostępny jest także izotonik, czyli potas dla sportowców. Prócz tego minerału we wspomnianym suplemencie znajdują się w nim m.in. sód, wapń i witaminy z grupy B. Oferujemy również żywność specjalnego przeznaczenia dedykowaną osobom chorującym na nowotwory, seniorom i rekonwalescentom. Alternatywą dla wymienionych produktów są wartościowe shoty witaminowe. Sprawdź całą naszą ofertę i wybierz preparat, który spełni wszystkie twoje oczekiwania.