Witamina C suplementacja

Witamina C jest nieodzowna dla właściwego funkcjonowania organizmu. Wpływa na układ krwionośny, immunologiczny oraz nerwowy. Przyspiesza gojenie ran i jest silnym antyoksydantem. Inaczej określana jest jako kwas askorbinowy lub kwas L-dehydroaskorbinowy. Jest związkiem nierozpuszczalnym w wodzie. Organizm nie jest w stanie samodzielnie jej syntezować, dlatego konieczne jest przyjmowanie tej substancji wraz z żywnością. Zbilansowaną dietę możesz wesprzeć suplementacją witaminy C. W sklepie Activlab znajdziesz różnorodne preparaty bogate w ten cenny związek. Spośród nich wybierz najbardziej odpowiedni dla siebie.

Właściwości witaminy C

Katalog właściwości witaminy C jest bardzo obszerny. Substancja ta jest aktywatorem licznych enzymów, wpływa na dobry stan tkanki łącznej i ułatwia gojenie się ran. Prócz tego polepsza wchłanianie się żelaza, pozytywnie oddziałuje na samopoczucie i psychikę oraz niweluje bakterie wywołujące próchnicę. Witamina C jest również istotna dla obniżenia ciśnienia krwi i redukcji poziomu złego cholesterolu. Na tym jej dobroczynne działanie się nie kończy. Kwas askorbinowy spowalnia proces starzenia się skóry, a przyjmowany profilaktycznie obniża możliwość pojawienia się infekcji. Witamina C jest również mocnym przeciwutleniaczem – niszczy wolne rodniki uszkadzające DNA, minimalizując ryzyko zachorowania na nowotwory.

Niedobór witaminy C

Kiedy w organizmie brakuje tej cennej substancji, często pojawia się niedokrwistość. Niedobór witaminy C może także skutkować astmą, szkorbutem i zmianami w kościach oraz chrząstkach. Przewlekły niedostateczny poziom tego związku niesie ze sobą poważne konsekwencje – sprzyja powstawaniu nowotworów, miażdżycy i wzrostowi ciśnienia tętniczego. Wśród niepokojących objawów warto wymienić: szybkie męczenie się, problemy z gojeniem się ran, silne krwawienie dziąseł, łatwość powstawania siniaków, obniżenie odporności, bóle mięśni i stawów, obniżony apetyt i częste infekcje błony śluzowej. By zapobiec wymienionym symptomom, warto zwrócić uwagę na swoją dietę i wzbogacić ją o żywność bogatą w witaminę C.

Najlepsze źródła witaminy C

Na liście najlepszych źródeł witaminy C pierwsze miejsca zajmują acerola i dzika róża. Większość osób rzadko uwzględnia te produkty w swoim jadłospisie, dlatego najwygodniej stosować je w formie suplementów, które dostępne są w sklepie Activlab. Witamina C znajduje się także w cytrusach – cytrynie, pomarańczy, grejpfrucie i mandarynce. Inne owoce bogate w tę związek to: kiwi, truskawki, czarna porzeczka i papaja. Cennym źródłem witaminy C są także warzywa: papryka, brokuły, jarmuż, brukselka, ziemniaki, kapusta i pomidory.

Kto powinien suplementować witaminę C?

Jeśli twoja dieta jest uboga w warzywa i owoce, warto rozważyć suplementację witaminy C. Prócz tego po preparaty z tą cenną dla organizmu substancją powinny sięgać osoby, u których występuje zwiększone na nią zapotrzebowanie. Do tej grupy zaliczani są palacze i alkoholicy, seniorzy oraz osoby silnie zestresowane. Ponadto stosowanie suplementów z witaminą C jest wskazane dla nadciśnieniowców, diabetyków, ciężarnych, matek karmiących i w okresach obniżonej odporności. Specjaliści rekomendują takie preparaty także pacjentom cierpiącym na choroby jelit i przewlekle przyjmującym niektóre leki np. doustną antykoncepcję hormonalną. Zwiększone zapotrzebowanie na witaminę C mają również sportowcy i osoby ciężko pracujące fizycznie.

Witamina C – jak ją suplementować?

W zależności od rodzaju suplementu witaminy C stosuje się ją raz lub kilka razy dziennie. Spośród dostępnych preparatów możesz zdecydować się na klasyczną formę kapsułek albo wybrać proszek, na bazie którego przygotujesz witaminowy napój. W sklepie Activlab dostępne są także wartościowe shoty, izotoniki i wygodne tabletki musujące. Alternatywę dla wymienionych suplementów z witaminą C stanowi żywność specjalnego przeznaczenia szczególnie polecana osobom niedożywionym, chorującym na nowotwory i w okresie rekonwalescencji. Wybierając odpowiedni dla siebie produkt, zwróć uwagę nie tylko na jego formę, ale także dodatkowe substancje, które się w nim znajdują. Jeśli zależy ci na wzmocnieniu odporności, szukaj preparatu wzbogaconego o cynk – minerał ten dodatkowo ją wesprze. Takie połączenie składników znajdziesz w naszym preparacie GripoMax EXTRA. Działanie witaminy C potęguje także lizyna, która znajduje się w suplemencie ELEMENTS VITAMIN C.

Suplementy z witaminą C w sklepie Activlab

W sklepie Activlab wybierzesz pośród wielu rodzajów suplementów bogatych w tę wartościową substancję. Możesz zdecydować się na naturalną witaminę C w postaci proszku z dzikiej róży lub aceroli. Inną opcją jest preparat kolagenowy, w którym prócz kwasu askorbinowego znajduje się hydrolizat kolagenu wspierający stan skóry oraz cynk poprawiający kondycję włosów i paznokci. Poza tym oferujemy ci unikalny pod względem witaminy C produkt – VITA C, w którym znajduje się aż 1500 mg tego związku. Jeśli szukasz witaminy C dla sportowców, wybierz nasze wygodne shoty, które możesz zabrać ze sobą na trening. Zapoznaj się z ofertą Activlab i kup produkt spełniający twoje wymagania.