-
od
do
Wapń suplementacja
Wapń, często niesłusznie określany jako „wapno” to suplement diety, który jest kluczowy dla osób, które nie dostarczają odpowiedniej ilości tego składnika mineralnego poprzez dietę. Wapń jest niezbędny dla zdrowia kości, zębów i mięśni. W sytuacjach takich jak specjalistyczne diety, ciąża, menopauza czy intensywne treningi, zapotrzebowanie na wapń rośnie. Sklep Activlab oferuje szeroką gamę suplementów z wapniem, dostosowanych do różnych potrzeb, pomagając w dbaniu o zdrowie i zapobieganiu niedoborom.
W naszym asortymencie znajdują się produkty w formie kapsułek, saszetek oraz elektrolitów do rozpuszczania. Suplement diety z wapniem stosowany razem ze zbilansowaną dietą skutecznie pomaga w zaspokojeniu dziennego zapotrzebowania organizmu na ten ważny pierwiastek. Dzięki temu skutecznie likwiduje niedobory i zapobiega ich groźnym skutkom, pozwalając cieszyć się dobrą kondycją zdrowotną przez wiele lat.
Zapraszamy do zapoznania się z asortymentem!
Jaką rolę odgrywa w organizmie wapń i jakie są objawy niedoboru?
Wapń to podstawowy materiał budulcowy organizmu. Nawet 99% tego cennego pierwiastka wchodzi w skład kości i zębów, natomiast pozostały procent występuje w tkankach miękkich i płynach ustrojowych. Wapń aktywnie uczestniczy w wielu procesach hormonalnych i metabolicznych w komórkach, odpowiadając m.in. za wydzielanie hormonów i aktywację enzymów. Wspiera również prawidłowe przekaźnictwo impulsów nerwowych, kurczliwość mięśni oraz krzepliwość krwi. Jego wystarczająca ilość w organizmie jest niezbędna dla utrzymania zdrowia kości i zębów nie tylko w okresie dorastania, ale także w wieku dorosłym. Wapń odgrywa także niezwykle istotną rolę w regulacji gospodarki wodno-elektrolitowej organizmu, co jest ważne szczególnie dla osób aktywnych fizycznie.
W przypadku niedoborów warto zadbać o szybkie uzupełnienie poziomu wapnia odpowiednim suplementem diety. Najczęstszymi objawami wskazującymi na zbyt małą ilość tego pierwiastka w organizmie są:
- skurcze mięśni
- mrowienie i drętwienie kończyn
- przewlekłe bóle stawów
- zaburzenia pracy serca
- łamliwość kości i osłabienie zębów
- nieprawidłowa krzepliwość krwi
- problemy z pamięcią
- wysypki i alergie
- bezsenność
- zły stan psychiczny (depresja i lęki)
- zawroty głowy
Długofalowe konsekwencje niedoborów bywają bardzo poważne, prowadząc m.in. do : osteoporozy i odwapnienia kości, a u dzieci - do krzywizny i zaburzeń rozwojowych. Również nadmiar tego pierwiastka skutkuje licznymi dolegliwościami zdrowotnymi, takimi jak zaparcia, wymioty, brak apetytu, zapalenie trzustki czy choroba wrzodowa żołądka. Wapń (potocznie zwany wapnem) w suplemencie diety wspólnie ze zrównoważonym jadłospisem skutecznie uzupełnia niedobory, zmniejszając ryzyko wystąpienia groźnych chorób w późniejszym wieku. W trosce o zdrowie osób ze zróżnicowanymi potrzebami zgromadziliśmy bogaty wybór produktów dostosowanych do specyficznych wymagań i preferencji.
Rodzaje preparatów bogatych w wapń dostępnych w ofercie Activlab
W odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na suplementy wapnia, sklep Activlab oferuje różnorodne produkty, które pomagają w uzupełnieniu niedoborów tego kluczowego minerału. Oto niektóre z nich.
Wapń w kapsułkach
Podobnie jak wapń w tabletkach musujących ta forma suplementacji jest najbardziej rozpowszechniona. Kapsułki często są wzbogacane o witaminę D3, która wspomaga przyswajalność wapnia. Ten suplement z wapniem jest odpowiedni dla osób, które nie mają problemów z połykaniem.
Saszetki z proszkiem do przygotowania roztworu
Idealne dla osób, które wolą płynne formy wapnia w suplemencie. Do tej grupy zalicza się m.in. dostępny w ofercie Activlab RecoMed zliczany do żywności specjalnego przeznaczenia medycznego. Proszek zawierający wapń to suplement, który można łatwo rozpuścić w wodzie lub innym napoju, co czyni go praktycznym rozwiązaniem na co dzień.
Elektrolity do rozpuszczania z dodatkiem wapnia
Dla sportowców i osób aktywnych, które potrzebują szybkiego uzupełnienia elektrolitów przed, w trakcie lub po treningu. Suplement diety z wapniem w formie preparatów elektrolitowych pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni i zapobiega skurczom.
Dzięki szerokiej ofercie sklepu Activlab każdy może znaleźć produkt dopasowany do swoich indywidualnych potrzeb i preferencji. Ważne jest, aby przed wyborem suplementu z wapniem dokładnie zapoznać się z jego składem i zaleceniami dotyczącymi dawkowania.
Wapń - suplement diety nie dla każdego
Suplementy z wapniem są niezbędne dla wielu grup ludzi, które z różnych powodów mogą być narażone na niedobory tego kluczowego składnika mineralnego. Wchłanialność tego pierwiastka z pożywienia kształtuje się na poziomie od 10 do 40%, a wartość ta jest uzależniona od zawartości kwasu szczawiowego i fitynowego oraz ilości tłuszczu w pokarmie. Dlatego poza stosowaniem jadłospisu bogatego w przetwory mleczne, drób i rośliny strączkowe warto wspomóc się suplementem diety z dobrze przyswajalnym wapniem.
Nie powinien być jednak stosowany przez każdego. Jego nadmiar jest bowiem szkodliwy dla zdrowia. Oto niektóre grupy osób, które powinny rozważyć włączenie wapnia w formie suplementacji.
- Osoby z niedoborami wapnia wynikającymi z diety: Nie każdy jest w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości tego składnika mineralnego poprzez spożywane produkty, zwłaszcza jeśli prowadzi dietę wegańską, wegetariańską, ma alergie pokarmowe lub przeszedł operację, która w znaczący sposób ograniczyła jego przyswajalność.
- Sportowcy: Intensywne treningi, zwłaszcza te wytrzymałościowe, mogą prowadzić do zwiększonego zużycia wapnia. Suplementacja pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i mięśni oraz może zmniejszyć ryzyko kontuzji.
- Kobiety w okresie menopauzy: Wraz z wiekiem i zmianami hormonalnymi, kobiety są bardziej narażone na utratę gęstości kości, co może prowadzić do osteoporozy. Suplementacja wapniem w połączeniu z witaminą D3 jest często zalecana, aby przeciwdziałać temu procesowi.
- Seniorzy: Z wiekiem naturalnie maleje gęstość kości, co zwiększa ryzyko złamań. Regularne stosowania wapnia jako suplementu diety może pomóc w utrzymaniu zdrowych kości.
- Dzieci w okresie intensywnego wzrostu: Wapń jest niezbędny dla prawidłowego rozwoju kości u dzieci i młodzieży. Jeśli dieta nie dostarcza wystarczającej ilości tego składnika mineralnego, suplementacja może być konieczna.
- Kobiety w ciąży i karmiące piersią: Zapotrzebowanie na wapń wzrasta w ciąży i podczas karmienia piersią. Aby zapewnić odpowiednie ilości tego składnika mineralnego zarówno dla matki, jak i dla rozwijającego się dziecka, często zaleca się jego suplementację.
- Osoby po złamaniach oraz w okresie rekonwalescencji: Wapń przyspiesza proces gojenia się złamań i pomaga w regeneracji kości.
Środki ostrożności podczas stosowania suplementu diety z wapniem
Wybierając suplementy z wapniem, warto kierować się indywidualnymi potrzebami i konsultować z lekarzem lub dietetykiem, aby upewnić się, że wybrany produkt jest odpowiedni dla danej osoby i jej sytuacji zdrowotnej. Najważniejszymi przeciwwskazaniami są uczulenie lub nadwrażliwość na któryś ze składników preparatu. Wapń podawany w suplemencie może również wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, w tym antybiotykami, tetracyklinami i antagonistami wapnia. Dlatego przed rozpoczęciem stosowania warto zrobić badania krwi lub zasięgnąć profesjonalnej porady u specjalisty.
