Promocje
2x Melatonina 1 mg - WYPRZEDAŻ
31,98 zł 8,98 zł
szt.
Melatonina 1 mg - WYPRZEDAŻ
15,99 zł 5,89 zł
szt.
100% Isolate De Luxe ZERO odżywka wysokobiałkowa

100% Isolate De Luxe ZERO odżywka wysokobiałkowa

Producent: Activlab
Cena: 69,90 zł
69.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Kumite

Kumite

Producent: Activlab
Cena: 44,99 zł
44.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
zobacz więcej
Mass Up

Mass Up

Producent: Activlab
Cena: 24,99 zł
24.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Mass Up 1+1

Mass Up 1+1

Cena: 109,98 zł
109.98 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Mega PROtein - za 1 grosz

Mega PROtein - za 1 grosz

Producent: Activlab
Cena: 0,01 zł
0.01 zł
bez kosztów dostawy
szt.
zobacz więcej
Mega PROtein białko

Mega PROtein białko

Producent: Activlab
Cena: 39,99 zł
39.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
100% Whey Premium

100% Whey Premium

Producent: Activlab
Cena: 99,90 zł
99.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
De Luxe Whey

De Luxe Whey

Producent: Activlab
Cena: 3,99 zł
3.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Whey Protein 95

Whey Protein 95

Producent: Activlab
Cena: 59,99 zł
59.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
BCAA Xtra Drink

BCAA Xtra Drink

Producent: Activlab
Cena: 2,48 zł
2.48 zł
zawiera 23% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
BCAA Xtra Instant Aminokwasy

BCAA Xtra Instant Aminokwasy

Producent: Activlab
Cena: 59,99 zł
59.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
BCAA 1000 XXL Tabs

BCAA 1000 XXL Tabs

Producent: Activlab
Cena: 69,99 zł
69.99 zł
bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Black Wolf Shot

Black Wolf Shot

Producent: Activlab
Cena: 4,59 zł
4.59 zł
zawiera 23% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
EAA Xtra

EAA Xtra

Producent: Activlab
Cena: 59,99 zł
59.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
HGH Night

HGH Night

Producent: Activlab
Cena: 29,99 zł
29.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
zobacz więcej
Muscle Up Protein białko serwatkowe

Muscle Up Protein białko serwatkowe

Producent: Activlab
Cena: 39,99 zł
39.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
WPC 80 Standard czekolada

WPC 80 Standard czekolada

Producent: Activlab
Cena: 44,99 zł
44.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
WPC 80 Standard odżywka białkowa o niskiej ilości cukru

WPC 80 Standard odżywka białkowa o niskiej ilości cukru

Producent: Activlab
Cena: 44,99 zł
44.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
AAKG 1000

AAKG 1000

Producent: Activlab
Cena: 22,99 zł
22.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
zobacz więcej
Amino Complex

Amino Complex

Producent: Activlab
Cena: 28,99 zł
28.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
BCAA Xtra

BCAA Xtra

Producent: Activlab
Cena: 59,99 zł
59.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
BCAA Xtra Drink 330 ml

BCAA Xtra Drink 330 ml

Producent: Activlab
Cena: 2,70 zł
2.70 zł
zawiera 23% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
  • nowość
BCAA Xtra Instant Aminokwasy

BCAA Xtra Instant Aminokwasy

Producent: Activlab
Cena: 79,98 zł
79.98 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Black Wolf

Black Wolf

Producent: Activlab
Cena: 49,99 zł
49.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Citrulline Xtra

Citrulline Xtra

Producent: Activlab
Cena: 34,99 zł
34.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Creatine Capsules

Creatine Capsules

Producent: Activlab
Cena: 51,99 zł
51.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
zobacz więcej
DAA Caps

DAA Caps

Producent: Activlab
Cena: 46,99 zł
46.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
De Luxe Gainer

De Luxe Gainer

Producent: Activlab
Cena: 79,90 zł
79.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Glutamine 1000

Glutamine 1000

Producent: Activlab
Cena: 34,99 zł
34.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Green Protein Mix

Green Protein Mix

Producent: Activlab
Cena: 3,99 zł
3.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Mass Up białko z linii Red Line

Mass Up białko z linii Red Line

Producent: Activlab
Cena: 42,99 zł
42.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Protein Shake

Protein Shake

Producent: Activlab
Cena: 59,99 zł
59.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Soya Pro

Soya Pro

Producent: Activlab
Cena: 29,91 zł
29.91 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
WPC 80 Standard 30g saszetka

WPC 80 Standard 30g saszetka

Producent: Activlab
Cena: 3,50 zł
3.50 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
  • nowość
All Day Protein + EAA

All Day Protein + EAA

Producent: Activlab
Cena: 79,00 zł
79.00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Beta-Alanine

Beta-Alanine

Producent: Activlab
Cena: 19,98 zł
19.98 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
zobacz więcej
CarboMax Energy Power Dynamic węglowodany i witaminy

CarboMax Energy Power Dynamic węglowodany i witaminy

Producent: Activlab
Cena: 19,99 zł
19.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Crea Shot 2.0

Crea Shot 2.0

Producent: Activlab
Cena: 1,99 zł
1.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Creatine Powder Super

Creatine Powder Super

Producent: Activlab
Cena: 29,99 zł
29.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Creatine Tabs

Creatine Tabs

Producent: Activlab
Cena: 24,99 zł
24.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
HGH Day

HGH Day

Producent: Activlab
Cena: 29,99 zł
29.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
zobacz więcej
High Whey Protein Bar

High Whey Protein Bar

Producent: Activlab
Cena: 5,99 zł
5.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
HMB 1250 Mega Tabs

HMB 1250 Mega Tabs

Producent: Activlab
Cena: 49,99 zł
49.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Nitro Caps

Nitro Caps

Producent: Activlab
Cena: 34,99 zł
34.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Protein Breakfast

Protein Breakfast

Producent: Activlab
Cena: 39,99 zł
39.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Tribu Stallion

Tribu Stallion

Producent: Activlab
Cena: 29,99 zł
29.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
zobacz więcej
Tricreatine Malate Pro

Tricreatine Malate Pro

Producent: Activlab
Cena: 59,99 zł
59.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
zobacz więcej
ZMA

ZMA

Producent: Activlab
Cena: 32,99 zł
32.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
zobacz więcej

Na czym polega budowanie masy mięśniowej?

Etap budowania masy jest jednym z pierwszych kroków do uzyskania wymarzonej rzeźby. Wiele osób traktuje ten element treningu mało poważnie, a to właśnie od zaangażowania w budowanie masy zależą kolejne etapy ćwiczeń i rzeźbienia sylwetki.

Na tym etapie ważne jest przestrzeganie zbilansowanego planu żywienia, który dostarcza wszystkich niezbędnych składników – zarówno wysokiej jakości białka, jak i węglowodanów oraz tłuszczów. Dieta powinna zakładać utrzymanie nadwyżki kalorycznej, która pozwoli na budowanie masy mięśniowej, a trening zakładać pracę na dużych obciążeniach z niewielką ilością powtórzeń.

Białko na masę to nie wszystko

Przyjęło się, że podstawą w czasie treningów na masę mięśniową jest wysokiej jakości białko. Oczywiście, to bardzo ważny element, bez którego nie da rady zbudować odpowiedniej masy. Sięgając po odżywkę białkową, batony proteinowe czy wysokobiałkowe desery i przekąski, warto jednak pamiętać, że należy to robić z głową, by zgadzał się bilans białka w diecie. Nie oznacza to jednak, że białko jest jedynym, na czym powinni się skupić sportowcy w czasie budowania masy mięśniowej.

Oprócz białka ważne jest dostarczenie organizmowi niezbędnych aminokwasów, które można spożywać w formie suplementów takich jak Amino Complex, BCAA, EAA czy DAA. Na budowę masy może mieć wpływ również gospodarka hormonalna, dlatego przyda się również odpowiednie naturalne wsparcie produkcji testosteronu w postaci suplementacji Tribulus terrestris.

Batony proteinowe oraz shake’i – przekąska pełna energii

Chcąc przyswoić dodatkową ilość białka , można sięgnąć także po odpowiedniego rodzaju przekąski. W takim przypadku doskonale sprawdzą się dostępne w naszej ofercie batony wysokobiałkowe High Whey Protein Bar marki Activlab, bogate w witaminy i minerały. Te suplementy na masę mięśniową możesz spożywać zarówno przed treningiem, jak i po jego ukończeniu.

Wysokobiałkowe batony stanowią doskonałą alternatywę dla słodyczy, a zarazem dostarczają organizmowi odpowiednie proporcje tłuszczów, białka i węglowodanów, wraz z niezbędną dawką minerałów i witamin. Dostępne w naszej ofercie batony High Whey Protein Bar dostępne są w trzech smakach - kawowym, orzechowo-karmelowym oraz jabłko z cynamonem.

Godne uwagi są także shake’i proteinowe, będące koncentratami białka serwatkowego oraz izolatu białka sojowego. Dzięki wysokiej zawartości białka, wynoszącej 78% porcji oraz niskiej zawartości węglowodanów i tłuszczu, odpowiednio przyrządzony shake może być doskonałym uzupełnieniem energii bezpośrednio po treningu. Może on stanowić uzupełnienie diety w wysokojakościowe białko nie tylko dla sportowców, budujących masę mięśniową, ale także dla osób, które regularnie uprawiają sport.

Białko na śniadanie – czy to dobry pomysł?

Sięgając po odżywki na masę mięśniową dla osób aktywnych, wiele osób zastanawia się, czy spożywanie białka na śniadanie jest dobrym pomysłem. Białko nie tylko buduje masę mięśniową, ale także jest źródłem energii dla ciała człowieka, a pierwszy posiłek powinien dostarczyć jej jak najwięcej. Dlatego jednym z pomysłów na wartościowe, bogate w białko śniadanie, jest dostępna w naszej ofercie wysokobiałkowa odżywka na masę zawierająca płatki owsiane i ryżowe z dodatkiem guarany i magnezu - Protein Breakfast. Dostępna w kilku smakach, pozwala zacząć dzień od odpowiedniej porcji białka. Nic też nie stoi na przeszkodzie, by dodać go przykładowo do przygotowywanego rano omletu.

Część osób decyduje się po prostu na śniadanie złożone z owsianki. Nic w tym dziwnego - dostępne w naszej ofercie Wysokobiałkowe płatki owsiane i ryżowe marki Activlab z autorskiej linii I’m Fit to szybki i sprawdzony przepis na śniadanie dla osób, stosujących suplementy na masę mięśniową i osób będących na diecie wysokobiałkowej. Doskonale sprawdzą się też dla osób aktywnych fizycznie lub po prostu dbających o linię.

Odżywki na masę dla wegan – czy to możliwe?

Biorąc pod uwagę, że myśląc o białku, najczęściej przychodzi nam do głowy białko otrzymywane z produktów mlecznych lub jajek, zasadne jest pytanie, czy weganie także mogą stosować odżywki na masę? Okazuje się, że jak najbardziej - Soya PRO marki Activlab, dostępna w naszej ofercie, to odżywka oparta na naturalnym izolacie białka sojowego. Dzięki temu stanowi ona doskonałą alternatywę dla produktów pochodzenia mlecznego, a przy tym jest bogata w aminokwasy BCAA, L-argininę oraz L-glutaminę.

Z powodzeniem może być wykorzystywana nie tylko przez wegan i wegetarian, ale także przez osoby mające alergię na białko pochodzenia zwierzęcego. Dodatkowo suplement Soya PRO skutecznie wpływa na obniżenie poziomu trójglicerydów oraz cholesterolu w organizmie człowieka.

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl