Promocje
Witamina D3 + K2 MAX
Witamina D3 + K2 MAX
39,90 zł 19,99 zł
szt.
Witamina D3 8000
Witamina D3 8000
41,89 zł 24,99 zł
szt.
Creavita + shaker neon 300 ml
Creavita + shaker neon 300 ml
79,89 zł 69,90 zł
Vita C 1000 mg tabletki musujące - WYPRZEDAŻ
Vita C 1000 mg tabletki musujące - WYPRZEDAŻ
9,89 zł 3,99 zł
szt.
3x Isolero, mix smaków
3x Isolero, mix smaków
41,70 zł 19,99 zł
szt.
Kalium Effervescent - OUTLET
Kalium Effervescent - OUTLET
14,69 zł 2,00 zł
szt.
Super Syrup ZERO
Super Syrup ZERO
15,79 zł 8,99 zł

Kreatyna



Kulturystyka i kreatyna idą w parze od tak dawna, że wprowadzenie wydaje się zbędne. Pompujesz – musisz wiedzieć, o co chodzi. Dopiero zaczynasz? Suplementacja też Ci się przyda. Dowiedz się więcej na temat kreatyny.

Mass Up

Mass Up

Producent: Activlab
Cena: 43,90 zł
43.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Creatine Monohydrate

Creatine Monohydrate

Producent: Activlab
Cena: 99,90 zł
99.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Muscle Up Protein białko serwatkowe

Muscle Up Protein białko serwatkowe

Producent: Activlab
Cena: 74,90 zł
74.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Creatine Capsules

Creatine Capsules

Producent: Activlab
Cena: 73,50 zł
73.50 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
zobacz więcej
Creatine monohydrate

Creatine monohydrate

Producent: Activlab
Cena: 73,90 zł
73.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Creatine monohydrate Caps

Creatine monohydrate Caps

Producent: Activlab
Cena: 89,90 zł
89.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
zobacz więcej
Creavita

Creavita

Producent: Activlab
Cena: 64,90 zł
64.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Creavita + shaker neon 300 ml

Creavita + shaker neon 300 ml

Cena: 69,90 zł 79,89 zł
69.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
  • promocja
CS: Creatine monohydrate + L-glutamine

CS: Creatine monohydrate + L-glutamine

Cena: 121,40 zł
121.40 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Tricreatine Malate

Tricreatine Malate

Producent: Activlab
Cena: 78,90 zł
78.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Crea Shot 2.0

Crea Shot 2.0

Producent: Activlab
Cena: 3,10 zł
3.10 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Creatine Powder Super

Creatine Powder Super

Producent: Activlab
Cena: 99,90 zł
99.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Creatine Tabs

Creatine Tabs

Producent: Activlab
Cena: 79,90 zł
79.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Tricreatine Malate Pro

Tricreatine Malate Pro

Producent: Activlab
Cena: 78,79 zł
78.79 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
zobacz więcej

Kreatyna dla sportowców i osób aktywnych

Historia jest prosta: ten aminokwasowy związek, występujący naturalnie w naszych mięśniach szkieletowych i ścięgnach, ma wpływ na rozrost beztłuszczowej tkanki mięśniowej i redukcję zakwaszenia po wysiłku. Kiedy zależy Ci na przyroście masy mięśniowej i rzeźbie, kreatyna plus białko to opcja raczej oczywista.

Jaka jest najlepsza kreatyna?

Taka, która pochodzi ze sprawdzonego źródła i odpowiada Twoim potrzebom. Dużo zależy od tego, ile trenujesz, i jak bardzo chcesz rozbudować masę ciała. Aby uzyskać najlepsze efekty stosując kreatynę, należy pamiętać o odpowiedniej diecie, która dostarczy organizmowi składniki pokarmowe i czynniki antykataboliczne, jak amonikwasy. Dzięki temu będziemy mieć odpowiednio siły, aby wykorzystać ją do przyrostu masy mięśniowej. Stosowanie kreatyny powinno odbywać się cyklicznie, a wynika to z konieczności przywrócenia produkcji kreatyny przez ustrój, który zostaje hamowany w momencie podawania jej z zewnątrz.

Jeśli nie masz w tym temacie doświadczenia, zacznij spokojnie. Na początek mniejsze porcje, zgodnie z zaleceniami na opakowaniu. Z czasem może się okazać, że zwiększysz ilość treningów, a wraz z nią wzrośnie zapotrzebowanie na białko. Generalnie zaleca się suplementację w ilości 3 g/dzień.

Kreatyna w tabletkach i proszku

Mamy dla Ciebie kilka świetnych połączeń m.in. z beta alaniną, BCAA oraz kofeiną. Kreatyna Activlab występuje w formie jabłczanu kreatyny, oraz monohydratu kreatyny. Najlepsza kreatyna charakteryzuje się znakomitą przyswajalnością, i należy do standardowego „wyposażenia” hardkorowych graczy.

W ofercie Activlab znajdziesz zarówno kreatyne w tabletkach jak i kreatyna w proszku, wybór należy do Ciebie. Możesz też kierować się smakiem: orzeźwiająca cytryna, pomarańcza, grejpfrut, czarna porzeczka, kiwi, wiśnia – różne produkty w różnych odsłonach.

Kreatyna wysokiej jakości w dobrej cenie

Myślisz: „kreatyna… cena musi być przystępna, a towar godny polecenia”. Stajemy na głowie, by sprostać Twoim oczekiwaniom. Żyłujemy standardy, ale nigdy nie zapominamy, że cena musi się zgadzać. W Activlab kreatyna – i wszystkie inne suplementy – to prawdziwy deal. Dobra jakość w jeszcze lepszej cenie. Zresztą, nie ma co gadać – sprawdź sam!

Kreatyna - FAQ

Istotą suplementacji kreatyną jest zwiększenie jej naturalnego stężenia w mięśniach. Jest to możliwe przede wszystkim dzięki regularnemu przyjmowaniu tego suplementu. Większość osób preferuje przyjmowanie kreatyny na pusty żołądek, z uwagi na brak interferencji ze strony pożywienia, które może spowolnić wchłanianie kreatyny. Dobrymi porami na stosowanie kreatyną są: poranek po przebudzeniu i okres okołotreningowy.

Utarło się już, że kreatyną polecaną na redukcji jest jabłczan kreatyny. Nie jest to do końca prawdziwe, gdyż domniemany efekt retencji wody podskórnej, przypisywany monohydratowi kreatyny, powoduje bardzo wiele czynników od pokarmów przez zmiany hormonalne i przemęczenie. Niemniej jednak, duże dawki każdej formy kreatyny będą powodować nieznaczący efekt zatrzymywania wody. Jest to jedyny pozornie negatywny efekt, który wpływa na proces spalania tkanki tłuszczowej, ponieważ kreatyna i tak pomaga w osiągnięciu celu jakim jest szczupła sylwetka. Z jednej strony możemy dalej trenować ciężko, a więc zachować wypracowaną muskulaturę, a z drugiej, przez wyraźne zmiękczenie sylwetki może się wydawać, że redukcja nie postępuje i poziom tkanki tłuszczowej pozostaje bez zmian.

Każdy rodzaj kreatyny będzie w takim samym stopniu sprzyjał hipertrofii. Najbardziej powszechną formą kreatyny, a jednocześnie najlepiej przebadaną, jest monohydrat kreatyny. Regularna suplementacja może wpłynąć na zwiększenie masy i siły mięśniowej.

Kreatyna nie jest sterydem anabolicznym, a bezpieczeństwo jej stosowania potwierdza wiele badań naukowych. Kreatyna występuje naturalnie w mięśniach oraz w pewnym stopniu w czerwonym mięsie.

Kreatyna nie jest szkodliwa, aczkolwiek osoby, mające problemy z nerkami, znajdujące się pod opieką specjalisty, powinny każdorazowo przed sięgnięciem po suplement diety konsultować się z lekarzem.

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Kurier InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl