Koszyk

Ilość: 0

RAZEM:

0,00 zł

Kreatyna dla sportowców i osób aktywnych

Historia jest prosta: ten aminokwasowy związek, występujący naturalnie w naszych mięśniach szkieletowych i ścięgnach, ma wpływ na rozrost beztłuszczowej tkanki mięśniowej i redukcję zakwaszenia po wysiłku. Kiedy zależy Ci na przyroście masy mięśniowej i rzeźbie, kreatyna plus białko to opcja raczej oczywista.

Jaka jest najlepsza kreatyna?

Taka, która pochodzi ze sprawdzonego źródła i odpowiada Twoim potrzebom. Dużo zależy od tego, ile trenujesz, i jak bardzo chcesz rozbudować masę ciała. Aby uzyskać najlepsze efekty stosując kreatynę, należy pamiętać o odpowiedniej diecie, która dostarczy organizmowi składniki pokarmowe i czynniki antykataboliczne, jak amonikwasy. Dzięki temu będziemy mieć odpowiednio siły, aby wykorzystać ją do przyrostu masy mięśniowej. Stosowanie kreatyny powinno odbywać się cyklicznie, a wynika to z konieczności przywrócenia produkcji kreatyny przez ustrój, który zostaje hamowany w momencie podawania jej z zewnątrz.

Jeśli nie masz w tym temacie doświadczenia, zacznij spokojnie. Na początek mniejsze porcje, zgodnie z zaleceniami na opakowaniu. Z czasem może się okazać, że zwiększysz ilość treningów, a wraz z nią wzrośnie zapotrzebowanie na białko. Generalnie zaleca się suplementację w ilości 3 g/dzień.

Kreatyna w tabletkach i proszku

Mamy dla Ciebie kilka świetnych połączeń m.in. z beta alaniną, BCAA oraz kofeiną. Kreatyna Activlab występuje w formie jabłczanu kreatyny, oraz monohydratu kreatyny. Najlepsza kreatyna charakteryzuje się znakomitą przyswajalnością, i należy do standardowego „wyposażenia” hardkorowych graczy.

W ofercie Activlab znajdziesz zarówno kreatyne w tabletkach jak i kreatyna w proszku, wybór należy do Ciebie. Możesz też kierować się smakiem: orzeźwiająca cytryna, pomarańcza, grejpfrut, czarna porzeczka, kiwi, wiśnia – różne produkty w różnych odsłonach.

Kreatyna wysokiej jakości w dobrej cenie

Myślisz: „kreatyna… cena musi być przystępna, a towar godny polecenia”. Stajemy na głowie, by sprostać Twoim oczekiwaniom. Żyłujemy standardy, ale nigdy nie zapominamy, że cena musi się zgadzać. W Activlab kreatyna – i wszystkie inne suplementy – to prawdziwy deal. Dobra jakość w jeszcze lepszej cenie. Zresztą, nie ma co gadać – sprawdź sam!

Dlaczego kreatyna to suplement diety kluczowy dla sportowców?

Każdy, kto poważnie podchodzi do swojego treningu, wie, że odżywka z kreatyną może znacząco wpłynąć na wyniki i proces regeneracji. Ta naturalnie występująca substancja, znajdująca się w mięśniach i dostarczana do organizmu również za pośrednictwem pokarmów takich jak mięso i ryby. Kreatyna w suplemencie diety jest ceniona za swoje właściwości zwiększające siłę i wytrzymałość. Wyrób jest szczególnie popularny wśród sportowców i osób aktywnie uprawiających sport, ponieważ wspiera szybką regenerację mięśni, a także pomaga w osiąganiu lepszych wyników podczas intensywnych treningów.

Suplementacja kreatyną w proszku lub w innej formie jest rekomendowana nie tylko ze względu na jej wpływ na siłę mięśniową i wytrzymałość, ale także z powodu zdolności do zwiększania objętości mięśniowej przez nawodnienie komórek mięśniowych.

Kreatyna - FAQ

Istotą suplementacji kreatyną jest zwiększenie jej naturalnego stężenia w mięśniach. Jest to możliwe przede wszystkim dzięki regularnemu przyjmowaniu tego suplementu. Większość osób preferuje przyjmowanie kreatyny na pusty żołądek, z uwagi na brak interferencji ze strony pożywienia, które może spowolnić wchłanianie kreatyny. Dobrymi porami na stosowanie kreatyną są: poranek po przebudzeniu i okres okołotreningowy.

Utarło się już, że kreatyną polecaną na redukcji jest jabłczan kreatyny. Nie jest to do końca prawdziwe, gdyż domniemany efekt retencji wody podskórnej, przypisywany monohydratowi kreatyny, powoduje bardzo wiele czynników od pokarmów przez zmiany hormonalne i przemęczenie. Niemniej jednak, duże dawki każdej formy kreatyny będą powodować nieznaczący efekt zatrzymywania wody. Jest to jedyny pozornie negatywny efekt, który wpływa na proces spalania tkanki tłuszczowej, ponieważ kreatyna i tak pomaga w osiągnięciu celu jakim jest szczupła sylwetka. Z jednej strony możemy dalej trenować ciężko, a więc zachować wypracowaną muskulaturę, a z drugiej, przez wyraźne zmiękczenie sylwetki może się wydawać, że redukcja nie postępuje i poziom tkanki tłuszczowej pozostaje bez zmian.

Każdy rodzaj kreatyny będzie w takim samym stopniu sprzyjał hipertrofii. Najbardziej powszechną formą kreatyny, a jednocześnie najlepiej przebadaną, jest monohydrat kreatyny. Regularna suplementacja może wpłynąć na zwiększenie masy i siły mięśniowej.

Kreatyna nie jest sterydem anabolicznym, a bezpieczeństwo jej stosowania potwierdza wiele badań naukowych. Kreatyna występuje naturalnie w mięśniach oraz w pewnym stopniu w czerwonym mięsie.

Kreatyna nie jest szkodliwa, aczkolwiek osoby, mające problemy z nerkami, znajdujące się pod opieką specjalisty, powinny każdorazowo przed sięgnięciem po suplement diety konsultować się z lekarzem.

Inni kupili również
Wszystkie nowości ZOBACZ WIĘCEJ
DODA D'EAU LUNA - woda perfumowana
Kosmetyki
DODA D'EAU LUNA - woda perfumowana

287,00 zł

5.0
ZOBACZ SZCZEGÓŁY
Nowość
Isoactive izotonik funkcjonalny
Red Line
Isoactive izotonik funkcjonalny

1,99 zł

5.0
ZOBACZ SZCZEGÓŁY
-30%
AKSYLLAB Prawilne Białko
AKSYLLAB
AKSYLLAB Prawilne Białko

59,49 zł

84,99 zł

5.0
ZOBACZ SZCZEGÓŁY
2 x Elektrolity Isoactive
Red Line
2 x Elektrolity Isoactive

57,98 zł

5.0
ZOBACZ SZCZEGÓŁY
DODA D'EAU Mega Body
DODA D'EAU
DODA D'EAU Mega Body

79,99 zł

5.0
ZOBACZ SZCZEGÓŁY
-9%
BOX Prezentowy DODA D'EAU
DODA D'EAU
BOX Prezentowy DODA D'EAU

389,99 zł

428,94 zł

5.0
ZOBACZ SZCZEGÓŁY
100% Isolate De Luxe ZERO odżywka wysokobiałkowa
De Luxe
100% Isolate De Luxe ZERO odżywka wysokobiałkowa

119,99 zł

5.0
ZOBACZ SZCZEGÓŁY
Nowość
Isoactive ZERO
Elektrolity
Isoactive ZERO

22,99 zł

5.0
ZOBACZ SZCZEGÓŁY
 DODA D'EAU Mega Probiotic
DODA D'EAU
DODA D'EAU Mega Probiotic

59,99 zł

5.0
ZOBACZ SZCZEGÓŁY
DODA D’EAU Mega Sleep
DODA D'EAU
DODA D’EAU Mega Sleep

199,00 zł

5.0
ZOBACZ SZCZEGÓŁY
100% Whey Premium 2000 g
Red Line
100% Whey Premium 2000 g

189,00 zł

5.0
ZOBACZ SZCZEGÓŁY
-30%
AKSYLLAB Prawilne Białko Vege
AKSYLLAB
AKSYLLAB Prawilne Białko Vege

41,99 zł

59,99 zł

5.0
ZOBACZ SZCZEGÓŁY
-20%
BOX DODA D'EAU + Luna EDP
DODA D'EAU
BOX DODA D'EAU + Luna EDP

526,99 zł

658,94 zł

5.0
ZOBACZ SZCZEGÓŁY
CBD 5% SEN z melatoniną - krople
Activlab Pharma
CBD 5% SEN z melatoniną - krople

99,99 zł

5.0
ZOBACZ SZCZEGÓŁY
-7%
WPC 80 Lactose free
Red Line
WPC 80 Lactose free

69,99 zł

75,00 zł

5.0
ZOBACZ SZCZEGÓŁY
Omega 3 SPORT
Red Line
Omega 3 SPORT

34,90 zł

5.0
ZOBACZ SZCZEGÓŁY
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium