Izotoniki

Izotoniki w proszku - nawodnienie organizmu

O izotonikach słyszał już chyba każdy, kto interesuje się sportem. Żadna nowość, raczej standard dla wytrzymałościowców. Gdy trenujesz, wraz z potem tracisz sole mineralne, które warto uzupełnić.

Odpowiednie nawodnienie oraz utracone podczas wysiłku witaminy zapewnią Ci właśnie izotonik. Elektrolity też się w nich znajdują. Czym są? Elektrolity to jony soli w płynach naszego ciała, czyli krwi, osoczu i płynach tkankowych. Biorą udział w wielu procesach przebiegających w organizmie. Wpływają m.in. na pracę mózgu, mięśni i innych organów.

Brak równowagi elektrolitowej to poważna sprawa. Może prowadzić m.in. do wzrostu ciśnienia krwi, omdleń i zaburzeń układu nerwowego, a w skrajnych przypadkach nawet powodować zagrożenie życia. Tak dzieje się na przykład, gdy dochodzi do upośledzenia funkcji serca, czy też układu nerwowego.

Woda i sole mineralne są zaś niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego oraz nerwowego. Odpowiednia ilości wody w tkankach jest również potrzebna do prawidłowej pracy mięśni. Poprzez pocenie się tracisz przede wszystkim potas i magnez, które to są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mięśni, w tym tego najważniejszego – mięśnia sercowego.

Izotonik – koncentrat, czy tabletka?

Izotoniki Activlab dają Ci wiele możliwości. Występują w formie koncentratów, tabletek rozpuszczalnych i jednorazowych saszetek.

Izotoniki w proszku najczęściej mają dołączoną do opakowania miarkę. Dzięki temu wygodnie i szybko odmierzysz odpowiednią ilość proszku do wymieszania z wodą. Możesz zdecydować się np. na Isoactive marki Activlab, który występuje w kilkunastu owocowych smakach: pomarańcza, grejpfrut, cytryna i wiśnia.

Izotoniki dla sportowców często występują również w postaci saszetek. Cenisz wygodę? IsoActive PURE Activlab jest dla Ciebie: osobno pakowane porcje wystarczą na jednorazowe przygotowanie 500 ml orzeźwiającego roztworu. To jedyny produkt na rynku, który został opracowany według wytycznych UE oraz Australijskiego Instytutu Sportu. Ponadto nie zawiera żadnych sztucznych dodatków. Wymieszaj saszetkę z wodą i biegnij przed siebie.

Izotoniki dla sportowców

Izotoniki zapobiegają nieprzyjemnym skutkom uprawiania sportu, takim jak zmęczenie, wyczerpanie i zakwasy. Przyczyniają się do zwiększenia wydolności fizycznej oraz do regeneracji i odnowy mięśni. Podstawową sprawą jest tu optymalna formuła, czyli taki dobór składników, który przywróci Ci prawidłowe nawodnienie organizmu. Preparaty specjalistyczne opracowaliśmy we współpracy z zawodowymi biegaczami i kolarzami, dla których równowaga wodno-elektrolitowa to kwestia zasadnicza. Izotoniki dla sportowców mają za zadanie zapewnić odpowiednią ilość sodu, potasu, chlorków, wapnia i magnezu. Żebyś palił asfalt, dorzuciliśmy do nich węglowodany – znajdziesz tu preparaty z glukozą, ale też z popularną stewią.

Kiedy stosować izotoniki?

Izotoniki polecane są przede wszystkim osobom, które aktywnie uprawiają sport. Zawodowo, czy też amatorsko – to nie ma tak dużego znaczenia. Szczególnie ważne jest natomiast sięganie po izotoniki przy wysokiej temperaturze i wilgotności powietrza. To właśnie wtedy tracisz wraz z potem najwięcej składników cennych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Możesz stosować izotoniki zarówno przed, jak i po wysiłku fizycznym. Pierwsza opcja da Ci konkretny zastrzyk energii do treningu. Druga zaś uzupełni niedobory. Ponadto możesz sięgać po izotoniki w trakcie wysiłku fizycznego. Nie ma tutaj złych wyborów!

Napoje izotoniczne na odwodnienie

Z napojami izotonicznymi jest tak, że jak zaczniesz je stosować w trakcie wysiłku, nie będziesz chciał się z nimi rozstać także poza treningami. Mają orzeźwiający, lekko słony smak i świetnie gaszą pragnienie. Aktywny dzień? Wysokie temperatury? A może poranek po imprezie? Łapiesz izotonik w proszku, rozpuszczasz odpowiednią miarkę w wodzie (sposób użycia i dawkowanie na opakowaniu) i jedziesz dalej. Izotoniki dla biegaczy? Izotoniki są dla wszystkich, którzy powinni uzupełnić elektrolity!

Izotoniki - FAQ

Czym są izotoniki?

Izotonik to napój zawierający takie samo stężenie elektrolitów, co nasze płyny ustrojowe, dzięki czemu spożywanie ich podczas intensywnych wysiłków pozwala na uzupełnienie zarówno wody, jak i cennych pierwiastków, takich jak wapń, sód, potas, magnez i chlor. Izotoniki sportowe zawierają dodatkowo glukozę - najszybsze paliwo dla mięśni, dającą szybki przypływ energii.

Czy izotoniki są zdrowe?

Picie izotoników jest nie tylko zdrowe, ale również wskazane, szczególnie będąc narażonym na upał czy intensywny wysiłek fizyczny, kiedy wraz z potem tracimy cenne minerały.

Jak działają izotoniki?

Napoje izotoniczne, mając taką osmolarność (stężenie elektrolitów) jak komórki naszego ciała, bez problemu transportują jony i wodę przez błony. Do dlatego izotoniki tak efektywnie nawadniają organizm. Dodatkowo sód przeciwdziała skurczom mięśni, a glukoza wspomaga proces transportu jonów.