Nie ma nic lepszego niż pyszne ciacho do kawki. Na pewno znajdą się tutaj również miłośnicy takiego batonika wafelkowego jak Knoppers. Połączenie masła orzechowego z naszą odżywką czekoladowo-orzechową i wieloma innymi składnikami pozwala na stworzenie właśnie takiego przepysznego ciasta w zdrowszej wersji niż sam batonik. Dlatego poniżej przedstawiamy Wam nasz przepyszny przepis na takie właśnie ciacho

Budzisz się, otwierasz oczy, przeciągasz się nieśpiesznie i nagle, bez ostrzeżenia, łapie cię ostry ból w łydce. Mięsień boleśnie się kurczy i dobrą chwilę zajmuje ci porządne rozmasowanie nogi. Znasz takie poranki? Albo: wychodzisz na lekką przebieżkę, równo stawiasz stopy, miarowo oddychasz i gdy przebiega ci przez głowę myśl, że jest naprawdę nieźle, twój mięsień czworogłowy stanowczo sprowadza cię na ziemię, a ból jest tak intensywny, że stajesz w miejscu już po kilku krokach. Czym jest skurcz mięśni i dlaczego się pojawia?

Czy zdarza Ci się, że kładziesz się do łóżka, mijają długie minuty, a może nawet godziny, a Twoje oczy w każdej chwili gotowe są, by otworzyć się niczym pięciozłotówki? Budzisz się po kilka razy w nocy i nie możesz ponownie zasnąć, więc przewracasz się z boku na bok w nadziei, że w końcu zmęczysz się na tyle, by Twoja głowa dała za wygraną?

Na pewno znajdą się tutaj miłośnicy ciasteczek Oreo. Koniecznie musicie wypróbować przepis na ten jednoporcjowy deser, który dzięki wysokiej zawartości białka może również zastąpić pełnowartościowy posiłek w ciągu dnia

Za kilka dni święto zakochanych. Kto świętuje, ten wie, że warto zabrać swoją drugą połówkę w romantyczne miejsce, albo przyszykować coś wyjątkowego w domu. W obecnych czasach możliwa do zrealizowania jest tylko ta druga opcja. Często zastanawiamy się, jak możemy zaimponować drugiej osobie i sprawić przyjemność. Dlatego przygotowaliśmy dla Was pewną propozycje na taki wieczór... To przepyszna sałatka z dodatkiem gruszki, malin i serka camembert, polana sosem z dodatkiem musu kokosowego. Jest to leciutka potrawa, do której świetnie będzie pasowało towarzystwo czerwonego wina

Dzisiaj przygotowaliśmy coś smacznego dla fanów nieba w gębie. Każdy kto przepada za słodyczami, na pewno kojarzy smak wyśmienitego batonika Kinder Country. Dzieci jak i dorośli sięgają po niego mając ochotę na małe dietetyczne grzeszki. Dlatego dzisiaj podsyłamy pyszną alternatywę, która świetnie nada się jako zamiennik tego batonika, ale również można uznać ją jako fajny, pełnowartościowy posiłek w wersji na słodko

Jeżeli trasę z łóżka do lodówki możesz pokonać z zamkniętymi oczami, to prawdopodobnie jesteś wśród licznej grupy osób, którym zdarzają się nocne wycieczki po jedzenie. Jeżeli takie sytuacje występują sporadycznie, to nie musisz się tym specjalnie przejmować, jeżeli jednak zdarza Ci się to regularnie, to pora skorzystać ze sprawdzonych wskazówek i zerwać z tym niezdrowym zwyczajem. Noc to czas na sen, a nie podjadanie!

O testosteronie napisano już chyba wszystko. Dla męskiej części populacji, wszystko co wiąże się z zapewnieniem właściwego poziomu tego hormonu, to wiedza przydatna i pożądana. Dzisiaj, zamiast skupiać się na roli testosteronu w życiu mężczyzny, opowiemy o jego skutecznym boosterze i o tym jak długo można stosować DAA

Princessa kokosowa to jedno z ulubionych wafelków przez wielu ludzi. Sporo osób uwielbia samo towarzystwo kokosowych składników, dlatego dzisiaj przedstawiamy Wam przepyszny przepis na ciasto "Princessa kokosowa"

Dla wielu osób jedno z najpyszniejszych ciast na świecie. Szkoda tylko, że zjedzenie dużego kawałka równa się głodowaniu przez resztę dnia. Dlatego przychodzimy do was z tym ciachem w lepszej, zdrowszej i przepysznej wersji.

Ruch, zdrowe odżywianie, profilaktyka – to kluczowe elementy, które powinny towarzyszyć nam przez całe nasze życie. Czy jest tak faktycznie?

Coraz więcej badań wskazuje, że regularne ćwiczenia mają ogromny (pozytywny!) wpływ na życie seniorów. Chociaż sprawność fizyczna przynosi korzyści w każdym wieku, walory zdrowotne – którymi cieszą się sprawni fizycznie seniorzy, są bardziej zauważalne. Lekarze i badacze zgodnie twierdzą, że seniorzy powinni pozostać aktywni tak długo, jak to tylko możliwe, ponieważ pomoże im to wieść dłuższe, zdrowsze i bardziej radosne życie!

Termogeniki oraz produkty odchudzające to suplementy, które stymulują procesy spalania wysokoenergetycznych związków, czego efektem jest przyśpieszenie metabolizmu. Produkty tego typu wspomagają utratę zbędnych kilogramów. Należy jednak pamiętać, że nie zastąpią one regularnej aktywności fizycznej oraz redukcji przyjmowanych w ciągu dnia kalorii. Czy stosując termogeniki powinno się pilnować czasu ich stosowania?

Podkręcenie metabolizmu może być celem samym w sobie albo efektem ubocznym intensywnej pracy fizycznej. Przyspieszoną przemianę materii możemy jednak uzyskać także posiłkując się odpowiednimi wspomagaczami. Poniżej przedstawiamy składniki, na które warto zwrócić uwagę wybierając odpowiedni termogenik

Po świętach przybywamy z kilkoma tipami dla Was, które pozwolą zrzucić kilka zbędnych kilogramów po świętach. Nie będzie łatwo, ale nikt nigdy nie powiedział, że osiągnięcie celu do łatwych należy. Trzymamy kciuki!

Święta, święta i po świętach. Nie wiemy jak większość z Was, ale my smak piernikowy uwielbiamy przez cały rok. Właśnie dlatego przychodzimy do Was z szybkim przepisem z użyciem naszego gotowego produktu do pancakes o smaku piernikowym, w wersji powiększonej XXL

Mija już tydzień od kiedy rozpoczął się Nowy Rok, zatem mamy do Was dwa pytania: czy macie jakieś postanowienia noworoczne, oraz jak do tej pory przebiega ich realizacja? Pierwsze dni stycznia to doskonały czas na otwarcie nowej, pełnej wyzwań karty. I tak (wiemy!), rok 2021 niekoniecznie skłania do planowania, ale jeśli chodzi o sport, zdrowe odżywianie i dbanie o swoje samopoczucie psychiczne i fizyczne – mamy tutaj spore pole do popisu. Nawet jeśli do tej pory z Waszymi postanowieniami noworocznymi bywało różnie, w tym roku (mimo wszystko!) warto o siebie zawalczyć! Jak je utrzymać i móc na koniec roku przybić sobie piątkę?

L-karnityna należy do suplementów diety o najdłuższej karierze na rynku. Prawdopodobnie, nawet jeśli do tej pory nie mieliście nic wspólnego z fitnessem, słyszeliście samą nazwę preparatu lub widzieliście go na sklepowych półkach. Nic dziwnego – korzyści ze stosowania L-karnityny są liczne. Przyjrzyjmy się tym najważniejszym

Spadek energii po rodzinnym ucztowaniu i leniuchowaniu to stan, który często łapie nas w okresie między Bożym Narodzeniem i Nowym Rokiem. Nieliczni szczęśliwcy przedłużyli sobie odpoczynek o kolejny tydzień, ale cała reszta musiała zmierzyć się z nieuchronnym powrotem do codziennych obowiązków. Czy można jakoś wspomóc organizm w tym czasie?

Ogrom jedzenia, godziny spędzone przy stole lub na kanapie, popijanie słodkich napojów i alkoholu…znacie to?

Deser, przekąska, posiłek, ciasto… jakkolwiek to nazwiemy będzie świetnym rozwiązaniem na posiłek na każdą porę dnia . Jednoporcjowe RAFFAELLO to kolejna propozycja dla Was na dostarczenie pysznego pełnowartościowego deseru, który nie odbiega od tradycyjnego ciasta z cukierni