Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Substancje kluczowe dla ochrony i pielęgnacji skóry

Skóra jest niewątpliwie największym organem ciała człowieka, reprezentującym, aż jedną szóstą całkowitej masy ciała, a jej główną rolą jest działanie jako chemiczna i fizyczna bariera ochraniająca ciało przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. 

Promocje
Klasyka Siłowni
Klasyka Siłowni
116,97 zł 99,00 zł
Electrovit Woda Kokosowa OUTLET
Electrovit Woda Kokosowa OUTLET
10,99 zł 5,99 zł
szt.
Masa i Redukcja
Masa i Redukcja
77,98 zł 59,00 zł
100% Białko + Kreatyna
100% Białko + Kreatyna
109,98 zł 89,99 zł
Majstersztyk Białeczko 100%
Majstersztyk Białeczko 100%
189,90 zł 165,00 zł
High Whey Protein Bar OUTLET
High Whey Protein Bar OUTLET
2,99 zł 1,49 zł
Beta Alanine Xtra OUTLET
Beta Alanine Xtra OUTLET
29,90 zł 19,99 zł
szt.
Wsparcie Kostno-stawowe
Wsparcie Kostno-stawowe
119,98 zł 99,00 zł

Seks: najlepszy trening w domu

Pytacie nas co chwila o pomysły na owocny trening w warunkach domowych. Oczywiście, staramy się Wam je dostarczać na bieżąco. Ale z niepokojem zauważamy, że nasi aktywni czytelnicy zapomnieli o jednej z najlepszych, najprzyjemniejszych i najbardziej pożądanych z form na spalenie zbędnych kalorii. Przepis? Ultraprosty: seks

seks jako trening

 Ok, jeżeli nie zdążyłeś zaopatrzyć się przed pandemią w odpowiedni sprzęt, pozostają ci ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Otwarty pozostaje natomiast temat cardio. Część z Was traktuje go jako przykry obowiązek na uwieńczenie udanego treningu, ale kto powiedział, że spalanie nie może być przyjemne? Owszem może być przyjemne, a nawet ekscytujące. 20 minut w łóżku (oczywiście nie mówimy tutaj o osobach ceniących styl „na kłodę”) pozwala spalić około 100 kalorii. To mniej więcej tyle, ile odbycie marszu. Chcesz spalić więcej? Nic prostszego! Korzyść będzie dwutorowa: dla sylwetki i dla poprawienia jakości Twojego życia seksualnego.

Na co warto zwrócić uwagę? A no z pewnością na pozycję. Jeśli rzeczywiście zależy ci na wykorzystaniu seksu jako namiastki cardio, nie ma przebacz! Bierz sprawy w swoje ręce i zostań stroną aktywną, która nie czeka na to, co zaproponuje partner/ka. Czujesz zmęczenie? Nie przestawaj! Czułeś je pewnie nieraz, kiedy timer na bieżni wskazywał 25. minutę.

Jesteśmy zgodni co do tego, że stosunek płciowy nie zastąpi nam półgodzinnego biegu czy orbitreka, ale – jeżeli nie masz w domu stacjonarnego rowerka – będzie stanowił przyjemną alternatywę. Założenie „lepiej zrobić jakoś, niż wcale” sprawdzi się w tej sytuacji doskonale. Warto też wspomnieć, że oprócz wpływu na naszą kondycję, seks ma przede wszystkim zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Wspomaga układ oddechowy, sercowo-naczyniowy oraz nerwowy. To świetny sposób relaksacji i jeden z najlepszych naturalnych środków nasennych.

A jak z psychiką? Ta w zaistniałej sytuacji jest niezwykle ważna i powinniśmy ze szczególną troską teraz o siebie dbać, między innymi stawiając na małe przyjemności. Współżycie pomaga w walce ze stresem i napięciem emocjonalnym. Dlaczego? Dzieje się tak, ponieważ podczas uprawiania seksu wydziela się  serotonina, która jest odpowiedzialna za pozytywny nastrój i dobry humor. Seks poprawia także koncentracje i pozytywnie wpływa na kreatywność. To z kolei przyda się w planowaniu naszych zadań na #homeoffice.

 Amatorzy ekstremalnych wrażeń w plenerze, windach i innych przymierzalniach będą musieli jeszcze chwilę poczekać, a całej reszcie rekomendujemy: Do dzieła!

 

Tribuactiv B6 Tribuactiv B6
Producent: Activlab
28.99 zł
28.99 zł
zawiera 8.0 VAT, bez kosztów dostawy
ProCreative MAN ProCreative MAN
89.99 zł
89.99 zł
zawiera 8.0 VAT, bez kosztów dostawy
ProCreative WOMAN ProCreative WOMAN
89.99 zł
89.99 zł
zawiera 8.0 VAT, bez kosztów dostawy
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Kurier DHL) już od 250,00 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl