Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Substancje kluczowe dla ochrony i pielęgnacji skóry

Skóra jest niewątpliwie największym organem ciała człowieka, reprezentującym, aż jedną szóstą całkowitej masy ciała, a jej główną rolą jest działanie jako chemiczna i fizyczna bariera ochraniająca ciało przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. 

Promocje
Electrovit elektrolity z cytrynianem magnezu
Electrovit elektrolity z cytrynianem magnezu
14,99 zł 10,98 zł
szt.
Szybka Budowa Masy
Szybka Budowa Masy
148,00 zł 129,00 zł
ADEK Vita OUTLET
ADEK Vita OUTLET
19,99 zł 9,99 zł
szt.

Samemu czy z przyjacielem: jaki trening wybrać?

Idąc na siłownię, planujesz trening solo, czy może wolisz spędzić ten czas w towarzystwie? Niektórzy ćwiczą sami i nawet nie wyobrażają sobie innej opcji – nikt ich nie rozprasza, nie zagaduje, mają chwile tylko dla siebie. Inni z kolei uwielbiają trenować z kumplem, a radość ze wspólnych ćwiczeń motywuje ich do jeszcze większego wysiłku!

Jaka jest najlepsza strategia na udany trening? Poznajcie plusy każdej z opcji!

 

Zalety ćwiczeń w pojedynkę

  • Nikt nie rozprasza Cię rozmową – bywa tak, że trening z kumplem zmienia się pogawędkę podczas leniwego spaceru na bieżni.
  • Możesz ćwiczyć, gdzie chcesz, kiedy chcesz, i w tempie które lubisz.
  • Możesz trenować ze słuchawkami na uszach (w rytm ulubionych bitów) i nikt nie ma Ci tego za złe!
  • Możesz wykonywać swoje ulubione ćwiczenia, bez konieczności dostosowywania się do partnera.
  • Nie musisz czekać na spóźniającego się kumpla pod drzwiami siłki.
  • Możesz skupić się na indywidualnych potrzebach swoich i swojego organizmu.

 

Zalety ćwiczeń z przyjacielem

  • Jeśli jesteś umówiony/a z kumplem, raczej nie odwołasz treningu – przecież na Ciebie liczy!
  • Możesz dzielić się z przyjacielem przemyśleniami dotyczącymi treningu oraz wzajemnymi radami i wskazówkami.
  • Możesz podzielić koszty treningu.
  • Przyjacielska rywalizacja? Ćwiczenie w parach daje sporego kopa motywacyjnego!
  • Bardziej prawdopodobne jest to, że skusisz się na wypróbowanie nowych ćwiczeń i aktywności, do których namówi Cię ktoś bliski.
  • Jest zdecydowanie zabawniej!

 

A która opcja bardziej przemawia do Ciebie? Nasza rada jest taka – jeśli masz idealnego partnera do ćwiczeń, który pozytywnie motywuje Cię do działania i jest na podobnym poziomie co Ty – idź w to! Natomiast jeśli nie posiadasz kumpla, z którym mógłbyś/mogłabyś chodzić na siłkę, to odpuść i ćwicz samodzielnie. W końcu celem jest to, by iść i dać z siebie wszystko!

[products=1349,1447,1428]

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Kurier DHL) już od 250,00 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl