Blog kategorie
Blog wpisy
Znaczenie cytruliny w diecie sportowców

Szeroka dostępność różnego rodzaju suplementów mających na celu zwiększenie wydajności treningu i przyrostu tkanki mięśniowej sprawia, że często ciężko jest wybrać ten najbardziej skuteczny. Obecne produkty zawierają w sobie różne substancji, wiele z nich wciąż nieznanych dla przeciętnego bywalca siłowni. Jednym z często pojawiających się składników jest cytrulina. W dzisiejszym wpisie przedstawimy, czym właściwie ona jest i jakie ma znaczenie w diecie sportowców.

Czy można zbudować mięśnie z białka roślinnego?

Od soczewicy, przez orzechy, aż po innowacyjne produkty takie jak tofu i tempeh – białka pochodzenia roślinnego w końcu stały się elementem współczesnej diety niemal każdego człowieka. Wzrost zainteresowania wegetarianizmem i weganizmem dodatkowo zwiększa popyt na poszukiwanie alternatywy dla produktów odzwierzęcych. Sportowcy jednak często zadają sobie pytanie, czy można zbudować masę mięśniową na diecie wykluczającej mięso i nabiał? W tym wpisie zgłębimy temat białka roślinnego i wyjaśnimy, jak można skutecznie wykorzystać je do wspierania zdrowia mięśni i ogólnej kondycji fizycznej.

Dlaczego warto suplementować wapń?

W wieku dziecięcym wielu z nas było zachęcanych do jedzenia brokułów, mleka i ryb. Wynikało to z faktu, że wszystkie te produkty spożywcze są cennym źródłem naturalnego wapnia. Czy pierwiastek ten faktycznie jest tak istotny dla ludzkiego organizmu?

Promocje
Beauty Bar 4 + 1 GRATIS
Beauty Bar 4 + 1 GRATIS
24,95 zł 17,45 zł
szt.
3x Isolero, mix smaków
3x Isolero, mix smaków
28,99 zł 11,97 zł
szt.
100% ISO Whey Clear Drink
100% ISO Whey Clear Drink
149,99 zł 109,90 zł
100% Whey Premium
100% Whey Premium
219,90 zł 159,90 zł
BOX Prezentowy DODA D'EAU
BOX Prezentowy DODA D'EAU
428,94 zł 389,99 zł
Witamina C 1000 mg
Witamina C 1000 mg
30,89 zł 13,99 zł
szt.
WPC 80 Lactose free
WPC 80 Lactose free
75,00 zł 60,00 zł

Przepis: piernikowy fit budyń

Czujecie już świąteczny klimat? My bardzo! Łapcie przepis na rozpływający się w ustach piernikowy budyń, przez którego nie przytyjecie. Kto powiedział, że święta muszą być kaloryczne?

fit budyń

Fit Budyń Piernikowy

SKŁADNIKI:

🔹 Płatki owsiane - 70g

🔹 Budyń czekoladowy Activlab - 30g

🔹 Przyprawa do piernika - 10g

🔹 Kakao - 10g

🔹 Cynamon - 1 łyżeczka

🔹 Piernik - 1szt.

🔹 Słodzik - 4szt.

 

PRZYGOTOWANIE: 

Gotujemy 280ml wody lub mleka w garnuszku. W misce mieszamy ze sobą płatki owsiane, przyprawę do piernika, słodzik, budyń, kakao i cynamon, a następnie wsypujemy do naszego garnuszka z wodą/mlekiem. Gotujemy na małym ogniu i mieszamy co jakiś czas, gotujemy do momentu rozgotowania i uzyskania gęstej konsystencji; około 10 minut. Po ugotowaniu przelewamy do miseczki i zostawiamy do wystudzenia. Na wierzch posypujemy cynamonem i ozdabiamy pierniczkiem.

 

[products=2745]

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium