Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Czym jest saturacja i jak ją mierzyć?

O właściwym poziomie natlenienia krwi szeroko zaczęliśmy dyskutować dopiero przy okazji niebezpieczeństw związanych z pandemią koronawirusa. Kto z nas wcześniej interesował się tym, czym jest saturacja, do czego służy pulsoksymetr i jakie są normy natlenienia krwi? Tlen jest nam niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania, a badanie jego parametrów to jeden z kroków, jaki podejmują ratownicy medyczni, sprawdzając nasze czynności życiowe. Przyjrzyjmy się zatem bliżej zarówno saturacji, jak i temu jak ją mierzyć w warunkach domowych.

Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Substancje kluczowe dla ochrony i pielęgnacji skóry

Skóra jest niewątpliwie największym organem ciała człowieka, reprezentującym, aż jedną szóstą całkowitej masy ciała, a jej główną rolą jest działanie jako chemiczna i fizyczna bariera ochraniająca ciało przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. 

Promocje
Pojemnik na żywność/ Lunchbox
9,99 zł 8,59 zł
szt.
Whey Protein 95
59,99 zł 55,00 zł
Melatonina 1 mg - WYPRZEDAŻ
15,99 zł 5,89 zł
szt.

Przepis: fit szarlotka

Siedzimy znów zamknięci w domach. Nasze życie odwróciło się do góry nogami, a pomimo, że nie zamknięto jeszcze restauracji i kawiarni, wielu z nas zwyczajnie boi się je odwiedzać. To najlepsza pora, by wykorzystać nadmiar wolnego czasu na pichcenie i delikatne osłodzenie sobie życia. Z tej okazji przygotowaliśmy dla Was przepis na pyszną, fit szarlotkę. Sprawdźcie

fit szarlotka

Fit szarlotka

SKŁADNIKI:

🔹Jabłko, 400g,


🔹 Łyżka cynamonu,


🔹 Płatki owsiane 40g,


🔹 Odżywka białkowa 15g Activlab o smaku ciastka z kremem,


🔹 Masło 20g

 

PRZYGOTOWANIE:

Jabłka kroimy w drobne kawałki, wrzucamy do garnuszka, dodajemy słodzik (2-3szt.), cynamon i
troszkę wody.

Prażymy jabłuszka na małym ogniu przez około 10 min. Przekładamy do dwóch foremek.


Płatki mielimy na mąkę, dodajemy odżywkę i masło.

Dokładnie łączymy ze sobą składniki i ugniatamy do powstania sypkiej, ale łączącej się konsystencji.

Naszą kruszonkę kruszymy i sypiemy na jabłka w foremkach.

Rozgrzewamy piekarnik na 200 stopni i pieczemy do całkowitego zarumieniania się kruszonki.

fit szarlotka

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE:

🔹 kalorie: 277

🔹 białko 39,7 g

🔹 tłuszcze: 10,6 g,

🔹 węglowodany: 38,3 g

 

Smacznego!

 

A jeśli macie apetyt na więcej zapraszamy na: kanał Youtube Patryka Wróbla UWOLNIJ FORMĘna którym znajdziecie masę pomysłów na zdrowe, proste posiłki, które nie odbiją się na Waszej formie ;)

 

 

[products=2635,2608,2606,1538]

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl