Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Substancje kluczowe dla ochrony i pielęgnacji skóry

Skóra jest niewątpliwie największym organem ciała człowieka, reprezentującym, aż jedną szóstą całkowitej masy ciała, a jej główną rolą jest działanie jako chemiczna i fizyczna bariera ochraniająca ciało przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. 

Promocje
Melatonina 1 mg - WYPRZEDAŻ
Melatonina 1 mg - WYPRZEDAŻ
15,99 zł 11,99 zł
szt.
BCAA Xtra Instant Aminokwasy
BCAA Xtra Instant Aminokwasy
68,99 zł 59,90 zł
Flexactive - WYPRZEDAŻ
Flexactive - WYPRZEDAŻ
11,90 zł 7,90 zł
szt.
HMB 1250 Mega Tabs
HMB 1250 Mega Tabs
38,99 zł 29,90 zł
ProCreative MAN - WYPRZEDAŻ
ProCreative MAN - WYPRZEDAŻ
89,99 zł 39,00 zł
szt.
Kolagen Beauty 20 tabl - PROMOCJA
Kolagen Beauty 20 tabl - PROMOCJA
21,99 zł 10,90 zł
szt.
ProCreative WOMAN - WYPRZEDAŻ
ProCreative WOMAN - WYPRZEDAŻ
89,99 zł 39,00 zł
szt.

Czy ćwiczenia są dla każdego?

Niby oczywiste pytanie, ale nie do końca. Odpowiedź na nie brzmi „tak”, natomiast warto podejść do ćwiczeń z głową. Dlaczego w ogóle rozważamy wprowadzenie sportu w nasze życie? Istnieje kilka powodów, a do najpopularniejszych należą:

ćwiczenia dla każdego

- chęć zrzucenia nadprogramowych kilogramów;

- poprawa kondycji;

- budowa masy mięśniowej;

- zainteresowanie konkretną dyscypliną sportu.

Niezależnie od naszej motywacji, należy pamiętać, by ćwiczenia wykonywać prawidłowo. Dlatego też, zaczynając treningi na siłowni, korcie tenisowym, czy na rolkach – warto skorzystać z porad specjalisty. Dzięki temu dowiemy się, jak prawidłowo ćwiczyć, na co zwracać szczególną uwagę, a także jakich błędów unikać. To właśnie trener, profesjonalnym okiem oceni naszą kondycję i możliwości, a także dostosuje pod nas plan treningowy. Jest to niezwykle istotne, ponieważ zbyt intensywne i źle wykonywane ćwiczenia mogą nam (i naszemu ciału) przynieść więcej szkody, niż pożytku. W konsekwencji możemy przedwcześnie zrezygnować.  

Jeśli zastanawiacie się jeszcze, czy sport jest dla Was, przygotowaliśmy kilka argumentów ZA:

- regularne ćwiczenia mogą poprawić nastrój i zmniejszyć uczucie lęku;

- ćwiczenia mają kluczowe znaczenie dla wspierania metabolizmu i spalania kalorii;

- codzienna aktywność fizyczna jest niezbędna dla utrzymania prawidłowej masy ciała i zmniejszenia ryzyka chorób przewlekłych;

- ćwiczenia pomagają budować silne mięśnie i mocne kości. Mogą także zapobiegać osteoporozie;

- regularna aktywność fizyczna powoduje, że mamy więcej energii. To prawdziwe remedium dla osób odczuwających ciągłe zmęczenie;

- regularne ćwiczenia poprawiają przepływ krwi do mózgu, dzięki czemu wspierana jest nasza pamięć i koncentracja;

- regularna aktywność fizyczna może pomóc nam lepiej spać i czuć się bardziej energicznym w ciągu dnia;

- trening hartuje nasz charakter i mobilizuje do stawiania sobie kolejnych wyzwań.

Najważniejsze, to znaleźć tę dziedzinę sportu, którą polubisz, i której uprawianie sprawi Ci najwięcej przyjemności. Potem wszystko pójdzie już z górki!

 

Powodzenia!

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl