Blog kategorie
Blog wpisy
Dlaczego warto suplementować wapń?

W wieku dziecięcym wielu z nas było zachęcanych do jedzenia brokułów, mleka i ryb. Wynikało to z faktu, że wszystkie te produkty spożywcze są cennym źródłem naturalnego wapnia. Czy pierwiastek ten faktycznie jest tak istotny dla ludzkiego organizmu?

Top 5 odżywek na masę mięśniową - ranking gainerów i suplementów

W dzisiejszych czasach, coraz więcej osób angażuje się w różne formy aktywności fizycznej. Częściowo wynika to z potrzeby poprawy swojego zdrowia i kondycji, a często również z chęci zmiany wyglądu ciała. Osoby budujące mięśnie często zwracają uwagę na to, co jedzą i piją. Wiadomo bowiem, że właściwe odżywianie ma kluczowe znaczenie dla osiągnięcia tych celów.

Promocje
3x Isolero, mix smaków
3x Isolero, mix smaków
28,99 zł 14,97 zł
szt.
Witamina C 100%
Witamina C 100%
30,89 zł 13,99 zł
szt.
WPC 80 Lactose free
WPC 80 Lactose free
75,00 zł 60,00 zł
100% ISO Whey Clear Drink
100% ISO Whey Clear Drink
149,99 zł 109,90 zł
100% Whey Premium
100% Whey Premium
219,90 zł 159,90 zł

Czy ćwiczenia są dla każdego?

Niby oczywiste pytanie, ale nie do końca. Odpowiedź na nie brzmi „tak”, natomiast warto podejść do ćwiczeń z głową. Dlaczego w ogóle rozważamy wprowadzenie sportu w nasze życie? Istnieje kilka powodów, a do najpopularniejszych należą:

ćwiczenia dla każdego

- chęć zrzucenia nadprogramowych kilogramów;

- poprawa kondycji;

- budowa masy mięśniowej;

- zainteresowanie konkretną dyscypliną sportu.

Niezależnie od naszej motywacji, należy pamiętać, by ćwiczenia wykonywać prawidłowo. Dlatego też, zaczynając treningi na siłowni, korcie tenisowym, czy na rolkach – warto skorzystać z porad specjalisty. Dzięki temu dowiemy się, jak prawidłowo ćwiczyć, na co zwracać szczególną uwagę, a także jakich błędów unikać. To właśnie trener, profesjonalnym okiem oceni naszą kondycję i możliwości, a także dostosuje pod nas plan treningowy. Jest to niezwykle istotne, ponieważ zbyt intensywne i źle wykonywane ćwiczenia mogą nam (i naszemu ciału) przynieść więcej szkody, niż pożytku. W konsekwencji możemy przedwcześnie zrezygnować.  

Jeśli zastanawiacie się jeszcze, czy sport jest dla Was, przygotowaliśmy kilka argumentów ZA:

- regularne ćwiczenia mogą poprawić nastrój i zmniejszyć uczucie lęku;

- ćwiczenia mają kluczowe znaczenie dla wspierania metabolizmu i spalania kalorii;

- codzienna aktywność fizyczna jest niezbędna dla utrzymania prawidłowej masy ciała i zmniejszenia ryzyka chorób przewlekłych;

- ćwiczenia pomagają budować silne mięśnie i mocne kości. Mogą także zapobiegać osteoporozie;

- regularna aktywność fizyczna powoduje, że mamy więcej energii. To prawdziwe remedium dla osób odczuwających ciągłe zmęczenie;

- regularne ćwiczenia poprawiają przepływ krwi do mózgu, dzięki czemu wspierana jest nasza pamięć i koncentracja;

- regularna aktywność fizyczna może pomóc nam lepiej spać i czuć się bardziej energicznym w ciągu dnia;

- trening hartuje nasz charakter i mobilizuje do stawiania sobie kolejnych wyzwań.

Najważniejsze, to znaleźć tę dziedzinę sportu, którą polubisz, i której uprawianie sprawi Ci najwięcej przyjemności. Potem wszystko pójdzie już z górki!

 

Powodzenia!

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium