Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Skuteczna suplementacja na zdrową skórę, włosy i paznokcie

Lśniące włosy, gładka i promienna skóra oraz mocne paznokcie to nie tylko atrybuty kobiecości, to również oznaki zdrowego organizmu. Zrównoważona dieta, jest oczywiście najlepszym sposobem na zapewnienie odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Często zdarza się jednak, że tempo życia, ilość spraw ciążących każdego dnia na Twojej głowie oraz stres sprawiają, że nie przestrzegamy zasad zbilansowanej diety. Twój organizm zaczyna cierpieć na niedobory ważnych witamin i minerałów. Warto w takiej sytuacji sięgnąć po suplementy diety, które mogą w skuteczny sposób wzmocnić organizm.

Dieta redukcyjna dla wegetarian

Dieta wegetariańska jest bardzo często kojarzona z odchudzaniem i poprawą stanu zdrowia. Z artykułu dowiesz się na co zwracać uwagę podczas stosowania bezmięsnej diety aby uzyskać najlepsze efekty!

Czym jest saturacja i jak ją mierzyć?

O właściwym poziomie natlenienia krwi szeroko zaczęliśmy dyskutować dopiero przy okazji niebezpieczeństw związanych z pandemią koronawirusa. Kto z nas wcześniej interesował się tym, czym jest saturacja, do czego służy pulsoksymetr i jakie są normy natlenienia krwi? Tlen jest nam niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania, a badanie jego parametrów to jeden z kroków, jaki podejmują ratownicy medyczni, sprawdzając nasze czynności życiowe. Przyjrzyjmy się zatem bliżej zarówno saturacji, jak i temu jak ją mierzyć w warunkach domowych.

Promocje
ELEMENTS Taurynian magnezu z P-5-P
ELEMENTS Taurynian magnezu z P-5-P
44,90 zł 31,99 zł
szt.
2 x Elektrolity Isoactive + BIDON
2 x Elektrolity Isoactive + BIDON
71,97 zł 62,99 zł
WPC 80 Lactose free
WPC 80 Lactose free
99,99 zł 75,00 zł
ELEMENTS Berberine
ELEMENTS Berberine
57,90 zł 39,00 zł
szt.
100% Whey Premium
100% Whey Premium
219,90 zł 159,90 zł
2 x Elektrolity Isoactive
2 x Elektrolity Isoactive
57,98 zł 54,98 zł

Czy ćwiczenia są dla każdego?

Niby oczywiste pytanie, ale nie do końca. Odpowiedź na nie brzmi „tak”, natomiast warto podejść do ćwiczeń z głową. Dlaczego w ogóle rozważamy wprowadzenie sportu w nasze życie? Istnieje kilka powodów, a do najpopularniejszych należą:

ćwiczenia dla każdego

- chęć zrzucenia nadprogramowych kilogramów;

- poprawa kondycji;

- budowa masy mięśniowej;

- zainteresowanie konkretną dyscypliną sportu.

Niezależnie od naszej motywacji, należy pamiętać, by ćwiczenia wykonywać prawidłowo. Dlatego też, zaczynając treningi na siłowni, korcie tenisowym, czy na rolkach – warto skorzystać z porad specjalisty. Dzięki temu dowiemy się, jak prawidłowo ćwiczyć, na co zwracać szczególną uwagę, a także jakich błędów unikać. To właśnie trener, profesjonalnym okiem oceni naszą kondycję i możliwości, a także dostosuje pod nas plan treningowy. Jest to niezwykle istotne, ponieważ zbyt intensywne i źle wykonywane ćwiczenia mogą nam (i naszemu ciału) przynieść więcej szkody, niż pożytku. W konsekwencji możemy przedwcześnie zrezygnować.  

Jeśli zastanawiacie się jeszcze, czy sport jest dla Was, przygotowaliśmy kilka argumentów ZA:

- regularne ćwiczenia mogą poprawić nastrój i zmniejszyć uczucie lęku;

- ćwiczenia mają kluczowe znaczenie dla wspierania metabolizmu i spalania kalorii;

- codzienna aktywność fizyczna jest niezbędna dla utrzymania prawidłowej masy ciała i zmniejszenia ryzyka chorób przewlekłych;

- ćwiczenia pomagają budować silne mięśnie i mocne kości. Mogą także zapobiegać osteoporozie;

- regularna aktywność fizyczna powoduje, że mamy więcej energii. To prawdziwe remedium dla osób odczuwających ciągłe zmęczenie;

- regularne ćwiczenia poprawiają przepływ krwi do mózgu, dzięki czemu wspierana jest nasza pamięć i koncentracja;

- regularna aktywność fizyczna może pomóc nam lepiej spać i czuć się bardziej energicznym w ciągu dnia;

- trening hartuje nasz charakter i mobilizuje do stawiania sobie kolejnych wyzwań.

Najważniejsze, to znaleźć tę dziedzinę sportu, którą polubisz, i której uprawianie sprawi Ci najwięcej przyjemności. Potem wszystko pójdzie już z górki!

 

Powodzenia!

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 99,00 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium