Blog kategorie
Blog wpisy
Znaczenie cytruliny w diecie sportowców

Szeroka dostępność różnego rodzaju suplementów mających na celu zwiększenie wydajności treningu i przyrostu tkanki mięśniowej sprawia, że często ciężko jest wybrać ten najbardziej skuteczny. Obecne produkty zawierają w sobie różne substancji, wiele z nich wciąż nieznanych dla przeciętnego bywalca siłowni. Jednym z często pojawiających się składników jest cytrulina. W dzisiejszym wpisie przedstawimy, czym właściwie ona jest i jakie ma znaczenie w diecie sportowców.

Czy można zbudować mięśnie z białka roślinnego?

Od soczewicy, przez orzechy, aż po innowacyjne produkty takie jak tofu i tempeh – białka pochodzenia roślinnego w końcu stały się elementem współczesnej diety niemal każdego człowieka. Wzrost zainteresowania wegetarianizmem i weganizmem dodatkowo zwiększa popyt na poszukiwanie alternatywy dla produktów odzwierzęcych. Sportowcy jednak często zadają sobie pytanie, czy można zbudować masę mięśniową na diecie wykluczającej mięso i nabiał? W tym wpisie zgłębimy temat białka roślinnego i wyjaśnimy, jak można skutecznie wykorzystać je do wspierania zdrowia mięśni i ogólnej kondycji fizycznej.

Dlaczego warto suplementować wapń?

W wieku dziecięcym wielu z nas było zachęcanych do jedzenia brokułów, mleka i ryb. Wynikało to z faktu, że wszystkie te produkty spożywcze są cennym źródłem naturalnego wapnia. Czy pierwiastek ten faktycznie jest tak istotny dla ludzkiego organizmu?

Promocje
Beauty Bar 4 + 1 GRATIS
Beauty Bar 4 + 1 GRATIS
24,95 zł 17,45 zł
szt.
3x Isolero, mix smaków
3x Isolero, mix smaków
28,99 zł 11,97 zł
szt.
100% ISO Whey Clear Drink
100% ISO Whey Clear Drink
149,99 zł 109,90 zł
100% Whey Premium
100% Whey Premium
219,90 zł 159,90 zł
BOX Prezentowy DODA D'EAU
BOX Prezentowy DODA D'EAU
428,94 zł 389,99 zł
Witamina C 1000 mg
Witamina C 1000 mg
30,89 zł 13,99 zł
szt.
WPC 80 Lactose free
WPC 80 Lactose free
75,00 zł 60,00 zł

5 najbardziej inspirujących postaci świata sportu

John Carlin, brytyjski dziennikarz, w jednej ze swoich książek napisał: „Sport ma moc zmieniania świata. Ma moc inspirującą, rzadką moc jednoczenia ludzi… W obaleniu barier rasowych jest potężniejszy niż rządy”. Bez wątpienia, w obecnej sytuacji, te słowa mają jeszcze głębszy wydźwięk. Gdy świat staje na skraju „uprzedzeniowej przepaści”, wspomnienie osób, które te bariery przełamywały i które sprawiały, że niemożliwe stawało się możliwe, daje nadzieję na lepsze jutro

michael jordan

Zatem z przyjemnością przedstawiamy Wam 5 sylwetek inspirujących postaci świata sportu. Osób, które poruszyły serca ludzi mieszkających na wszystkich kontynentach. Mistrzów w swoich dziedzinach, prawdziwych czempionów. Podziwianych i wychwalanych po dziś dzień.

  1. Michael Jordan

Były amerykański koszykarz, sześciokrotny mistrz MBA, dwukrotny złoty medalista olimpijski. Sławę zdobył grając w drużynie Chicago Bulls. Uznawany jest za najwybitniejszego i najbardziej rozpoznawalnego zawodnika w historii dyscypliny. Stał się nie tylko symbolem i ikoną sportu, ale także gwiazdą popkultury (wystąpił w kultowym filmie „Kosmiczny mecz”). Jego niesamowitą historię śledzić można obecnie w serialu dokumentalnym „The last dance” na Netflixie.

  1. Muhammad Ali

Były amerykański bokser, zmarł 3 czerwca 2016 w Phoenix. W 1960 roku zdobył złoty medal w wadze półciężkiej podczas Letnich Igrzysk Olimpijskich w Rzymie. Zasłynął jako pierwszy pięściarz w historii, który 3-krotnie zdobył tytuł mistrza świata wszechwag. Obronił ten tytuł aż 19 razy! Z 61 stoczonych walk, wygrał 56 pojedynków. W 1964 roku światowy czempion (wtedy Cassius Clay) przeszedł na islam, stając się Muhammadem Ali.

  1. Serena Williams

Amerykańska tenisistka. W swojej karierze wygrała 72 singlowe (w tym 23 wielkoszlemowe) i 22 deblowe turnieje zaliczane do cyklu rozgrywek WTA Tour. Na swoim koncie ma złote medale Igrzysk Olimpijskich w Londynie, Pekinie oraz Sydney. Uważana jest za jedną z najwybitniejszych tenisistek w historii tej dyscypliny. Razem z siostrą Venus, stanowią duet nie do pokonania. Wielokrotnie pojawiała się na liście najlepiej zarabiających sportsmenek wg. Forbesa.  

  1. Michael Phelps

Amerykański pływak, 26-krotny mistrz świata, wielokrotny rekordzista świata. Jest najbardziej utytułowanym olimpijczykiem w historii nowożytnych igrzysk, z imponującym dorobkiem 23 złotych medali (ogółem zdobył 28 medali Igrzysk). Niezaprzeczalnie jest najwybitniejszym zawodnikiem w historii swojej dyscypliny i jednym z najbardziej rozpoznawalnych sportowców świata.

  1. Usain Bolt

Jamajski lekkoatleta, ośmiokrotny mistrz olimpijski, najszybszy sprinter na świecie. W 2009 roku ustanowił nowy rekord świata w biegu na 100 metrów, wynoszący 9,58 sekundy. Uważany jest za najlepszego sprintera w historii.

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium