Blog

Od dłuższego czasu media trąbią o jednym: Black Friday. Być może masz już dosyć wałkowania tematu, a może właśnie zacierając ręce czekasz na zakupowe szaleństwo? Szaleństwo związane z zakupami dotyczy różnych krajów, w tym Polski, a dla sprzedawców w Stanach Zjednoczonych Black Friday jest najbardziej dochodowym dniem w roku. Od kiedy Black Friday znamy w Polsce? Jaka jest jego historia? Wyjaśniamy

Właściwości zdrowotne kakao docenili już Majowie i Aztekowie. Napój przyrządzany na bazie proszku z nasion owoców kakaowca był przez nich nazywany napojem bogów. Nic dziwnego, kakao posiada wyjątkowe wartości odżywcze. Przede wszystkim jest skarbnicą przeciwutleniaczy, które zapobiegają wielu chorobom, jak również substancji, które uspokajają, poprawiają humor i zwiększają popęd seksualny. Co dobrego jeszcze dla ciebie może zrobić kakao? Dowiedz się

Zwiększony napływ, bogatej w składniki odżywcze, krwi do naczyń krwionośnych skutkuje tym, co poświęcający treningom siłowym długie godziny lubią najbardziej: naprężonymi i powiększonymi mięśniami, które pięknie rysują się pod skórą i stanowią żywy dowód solidnej pracy. Ci, co dają z siebie wszystko, dobrze wiedzą o co chodzi. Tego nie da się kupić w pakiecie – to trzeba wypracować. Dzięki dobrze skonstruowanym planom treningowym i właściwym preparatom, sylwetka (dosłownie!) rośnie w oczach, podobnie jak efektywność sesji. Dzisiaj zastanowimy się dla kogo odpowiednie są stacki przedtreningowe i boostery tlenku azotu

 Pobieranie witaminy D ze słońca w naszej strefie geograficznej możliwe jest od kwietnia do września, w godzinach 10-15, zakładając, że wystawimy się na oddziaływanie promieni słonecznych przez minimum 15 minut dziennie. Przez pozostałe miesiące w roku wytwarzanie witaminy D w skórze praktycznie nie zachodzi. W rezultacie odbija się to między innymi na naszej odporności. Dlaczego witamina D jest tak ważna? Jak uchronić się przed jej niedoborem? O tym dowiecie się w dalszej części artykułu

Kwas D-asparaginowy (DAA) jest aminokwasem endogennym niebiałkowym. Powstaje w reakcjach fizjologicznych, które mają miejsce w przysadce mózgowej, podwzgórzu oraz w jądrach.

Stacki przedtreningowe oraz boostery tlenku azotu pomagają uzyskać tzw. pompę mięśniową. Każdy miłośnik sportów siłowych wie, że efekty pompy można z łatwością dostrzec w lustrze: obwody trenowanych mięśni stają się widocznie powiększone. Jest to efekt chwilowy, jednak samo zjawisko ma przede wszystkim aspekt treningowy – następuje rozszerzenie naczyń krwionośnych, przez które przepływa większa ilość krwi, co pozwala na bardziej efektywny transport tlenu oraz składników odżywczych do komórek mięśniowych. Kiedy najlepiej stosować tego rodzaju produkty?

Nie da się ukryć, że ostatnie dni, tygodnie, a nawet miesiące przysporzyły nam wiele stresu i powodów do zmartwień. Żeby podnieść nas (wszystkich!) odrobinę na duchu, przygotowaliśmy 7 cytatów wybitnych postaci polskiego sportu, które – mamy nadzieję, sprawią, że dostaniecie dodatkowego kopa do działania i przypomną Wam o tym, co dla nas – sportowców i osób aktywnych jest ważne

Jeżeli interesuje Cię konkretny przyrost masy mięśniowej, obok odżywek białkowych, preparatów multiwitaminowych i wzmagających wydolność organizmu, powinieneś rozważyć kreatynę. To nie przypadek, że sama nazwa związku chemicznego kojarzy Ci się z „kreacją”. Suplementacja kreatyną, czyli kwasem β-metyloguanidynooctowym, sprzyja kreowaniu pięknej sylwetki. Ale po kolei