pusty
Koszyk

Ilość: 0

RAZEM:

0,00 zł

do kasy
Activlab
Jesteś w:
Blog kategorie
Brak kategorii09-09-2024
Czy warto stosować ZMA przed snem?

Jeśli poszukuje się naturalnego sposobu na poprawę jakości snu oraz regeneracji po intensywnym treningu, zażywanie ZMA może być idealną odpowiedzią na takie właśnie potrzeby. Ten suplement diety, łączący właściwie skomponowaną dawkę magnezu, cynku i witaminy B6, nie tylko wspomaga głęboki sen, ale także przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej oraz poprawy wydolności. Jeśli chcesz dowiedzieć się, dlaczego ZMA warto stosować przed snem i jakie korzyści może przynieść dla Twojego zdrowia oraz wyników sportowych, przeczytaj poniższy artykuł!

CZYTAJ DALEJ
Brak kategorii09-09-2024
Czy kofeina dla sportowców zwiększa wydolność organizmu?

Powszechnie znany składnik kawy, jakim jest kofeina, to jeden z najczęściej stosowanych suplementów w świecie sportu. Kofeina jest psychostymulantem, a jej właściwości psychostymulujące sprawiają, że może znacząco wpływać na wydolność fizyczną i psychiczną sportowców. Spożycie kofeiny przed treningiem jest praktyką powszechną zarówno wśród amatorów, jak i sportowców wyczynowych dążących do poprawy wyników sportowych, tym bardziej, że Międzynarodowy Komitet Olimpijski usunął ją z listy substancji zabronionych. Dzięki jej unikalnym właściwościom, stosowanie odpowiedniej dawki kofeiny zwiększa intensywność wysiłku, przyspiesza regenerację oraz wywiera korzystny wpływ na lepsze wykorzystanie zasobów energetycznych organizmu.

 

CZYTAJ DALEJ
Dietetyka i Suplementacja27-06-2024
Jak działa żel energetyczny?

Żele energetyczne to suplementy diety szczególnie popularne wśród sportowców oraz osób podejmujących intensywny, długotrwały wysiłek fizyczny. Właściwie zażywany żel energetyczny przed startem pozwala w trakcie ćwiczeń utrzymać odpowiedni poziom energii, opóźniając uczucie zmęczenia i poprawiając wydolność fizyczną.

CZYTAJ DALEJ
Dietetyka i Suplementacja, Zdrowie26-06-2024
Lekkie nogi przez całe lato

Wakacje to czas beztroskiego relaksu na plaży, dalekich podróży oraz aktywności na świeżym powietrzu. Radość ze słonecznej pogody potrafią jednak zepsuć ciężkie i opuchnięte nogi, które są częstym następstwem upałów lub długich podróży samolotem czy autem. Problem ten dotyczy wielu osób, zwłaszcza tych, które spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej lub stojącej, bądź borykają się z problemami z krążeniem.

CZYTAJ DALEJ
Dietetyka i Suplementacja, Zdrowie24-06-2024
Dobre samopoczucie w letnie upały

Słoneczne, ciepłe letnie dni sprzyjają aktywności i odpoczynkowi na świeżym powietrzu. Gdy słupki termometrów szybują w górę, upały stają się niestety coraz większym wyzwaniem dla organizmu człowieka, niezależnie od wieku. Dla zachowania dobrego samopoczucia w trakcie upałów, kluczową kwestią jest utrzymanie odpowiedniego poziomu elektrolitów. Odgrywają one fundamentalną rolę w wielu procesach biologicznych, a ich niedobór może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

CZYTAJ DALEJ
Dietetyka i Suplementacja21-05-2024
Odżywka białkowa - przed czy po treningu?

Zwiększone zapotrzebowanie na białko u sportowców sprawia, że wielu z nich uzupełnia jego ilość w diecie za pomocą odżywek białkowych. Spożywanie koktajli w okresie intensywnego wysiłku fizycznego przynosi szereg korzyści, wspierając realizację celów treningowych. Pragnąc zapewnić sobie najlepsze efekty, wiele aktywnych osób zastanawia się nad tym, kiedy należy stosować odżywkę białkową: przed czy po treningu? W dzisiejszym wpisie przyjrzymy się zaletom spożywania protein o różnych porach i rozwiejemy wszelkie wątpliwości. Zapraszamy!

CZYTAJ DALEJ
Dietetyka i Suplementacja17-04-2024
Przegląd najlepszych przedtreningówek dla biegaczy

Wzrost świadomości dotyczącej wpływu aktywności fizycznej na zdrowie i smukłą sylwetkę sprawia, że coraz więcej osób decyduje się na rozpoczęcie przygody z bieganiem. Ta forma spędzania wolnego czasu, choć niesie ze sobą wiele korzyści, potrafi być niezwykle wymagająca dla organizmu. Dlatego wielu biegaczy wspomaga się przedtreningówkami, niezwykle przydatnymi zarówno podczas ćwiczeń siłowych, jak i aerobowych. Wyprodukowane z naturalnych składników stymulują długotrwały wzrost energii, zwiększają wytrzymałość ciała i poprawiają koncentrację. Jak wybrać najlepszą przedtreningówkę przed bieganiem? Zapraszamy do dzisiejszego wpisu!

CZYTAJ DALEJ
Dietetyka i Suplementacja, Zdrowie20-03-2024
Zemsta faraona na wakacjach w Egipcie. Jak uchronić się przed zatruciem pokarmowym?

Legendarna zemsta faraona miała dotyczyć osób naruszających uświęcone zabytki egipskie. Według tej legendy faraonowie Egiptu rzucali przekleństwo na tych, którzy okradali i uszkadzali ich grobowce, świątynie i inne historyczne miejsca. Dziś nazwą tą humorystycznie określa się nieprzyjemne dolegliwości, na które cierpi część turystów podczas wakacyjnych wyjazdów. Na czym polegają i jak się ich ustrzec? Podpowiadamy w poniższym artykule!

 

CZYTAJ DALEJ
Dietetyka i Suplementacja18-03-2024
Białko w diecie biegacza. Dlaczego jest tak ważne?

Bieganie, zarówno amatorskie jak i profesjonalne, to nie tylko forma aktywności, ale też sposób na życie. Aby osiągnąć swoje cele treningowe i poprawić wyniki, nie wystarczy tylko regularne bieganie. Kluczowe jest również odpowiednie odżywianie, a wśród składników diety szczególne miejsce zajmuje białko. Dlaczego białko serwatkowe dla biegacza jest tak ważne i jakie korzyści może przynieść jego suplementacja?

CZYTAJ DALEJ
Dietetyka i Suplementacja22-02-2024
Jakie odżywki najlepiej wspomagają regenerację mięśni?

Aktywność fizyczna staje się coraz popularniejsza wśród ludzi w różnym wieku. W związku z tym pojawia się wiele pytań dotyczących efektywnego wsparcia dla organizmu w trakcie intensywnych treningów. Jednym z kluczowych aspektów, na które powinni zwrócić uwagę stali bywalcy siłowni, jest odpowiednia regeneracja mięśni. Tutaj na scenę wkraczają odżywki regeneracyjne dla sportowców. Są one nie tylko wsparciem w procesie budowania masy mięśniowej, ale również kluczowym elementem w zapobieganiu kontuzjom i przyspieszaniu procesu odzyskiwania sił po intensywnym wysiłku. W dzisiejszym wpisie przyjrzymy się bliżej temu konkretnemu typowi suplementów.

 

CZYTAJ DALEJ
Brak kategorii29-11-2023
Suplementacja korzenia kudzu w procesie odchudzania - dlaczego warto?

Kudzu - znane również jako Pueraria lobata lub opornik łatkowaty - jest rośliną leczniczą, którą od wieków wykorzystuje się w tradycyjnej medycynie chińskiej i japońskiej. W ostatnich latach zyskała ona popularność na Zachodzie jako naturalny suplement wspomagający odchudzanie. Czy korzeń kudzu faktycznie może okazać się wsparciem podczas redukcji? Jak go stosować, aby cieszyć się szybszą, a przy tym bezpieczną redukcją masy ciała i obniżeniem poziomu tkanki tłuszczowej? Na te pytania odpowiemy w dzisiejszym wpisie.

CZYTAJ DALEJ
Dietetyka i Suplementacja29-11-2023
Jaka odżywka białkowa dla kobiet na redukcji? Przegląd propozycji białka dla kobiet od Activlab

Coraz więcej kobiet walczących z nadwagą decyduje się wspomóc dietę redukcyjną ćwiczeniami na siłowni. Wdrożenie aktywności fizycznej pozwala w końcu nie tylko szybciej cieszyć się efektami odchudzania, ale też zwiększyć deficyt kaloryczny. Rozpoczęcie regularnych treningów często wiąże się z zakupem suplementów wspierających wytrzymałość organizmu, w tym odżywek białkowych. Czy są one jednak odpowiednie dla dziewczyn? Na jaką odżywkę białkową dla kobiet warto się zdecydować, aby wspierać proces redukcji tkanki tłuszczowej? O tym porozmawiamy w dzisiejszym wpisie!

CZYTAJ DALEJ
Dietetyka i Suplementacja23-10-2023
Znaczenie cytruliny w diecie sportowców

Szeroka dostępność różnego rodzaju suplementów mających na celu zwiększenie wydajności treningu i przyrostu tkanki mięśniowej sprawia, że często ciężko jest wybrać ten najbardziej skuteczny. Obecne produkty zawierają w sobie różne substancji, wiele z nich wciąż nieznanych dla przeciętnego bywalca siłowni. Jednym z często pojawiających się składników jest cytrulina. W dzisiejszym wpisie przedstawimy, czym właściwie ona jest i jakie ma znaczenie w diecie sportowców.

CZYTAJ DALEJ

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium