Czy Wam też patrząc na zdjęcia jajka w koszulce wydawało się, że takie śniadanie może być jedynie efektem pracy profesjonalnych kucharzy? Nic bardziej mylnego! Dzisiejsze śniadanie przygotujesz dosłownie w 5 minut! Dodam tylko, że warto kupić dobrej jakości chleb (najlepiej żytni na zakwasie).

Czy wiecie, że pokarmy które jemy mogą mieć duży wpływ na pracę naszego mózgu? Aby mózg był w „dobrej kondycji” potrzebuje porządnego paliwa, by utrzymać koncentrację na najwyższym poziomie. W świecie, w którym każdego dnia przetwarzamy ogrom informacji, gdzie coraz mniej czasu poświęcamy na odpoczynek i regenerację, powinniśmy przynajmniej zadbać o to, by wspierać się dietą i odpowiednio dobranymi suplementami.

W ostatnim artykule poruszony został temat pozytywnego wpływu wspólnych treningów na kondycję w związku. Czy jesteście ciekawi, jakie ćwiczenia możecie wykonywać razem na siłowni? Przedstawiamy przykładowy plan treningowy dla par.

Jednym z kryteriów dla których ludzie łączą się w pary są wspólne pasje. Zazwyczaj lubimy osoby które są do nas podobne, które nas rozumieją, z którymi możemy porozmawiać na ważne dla nas tematy, które nadają na tych samych falach. Kiedy zaczynamy ćwiczyć lub trenujemy już od dłuższego czasu, warto zarazić naszą partnerkę lub partnera wspólną pasją. Nie tylko wzmocnimy dzięki temu naszą relację, ale także znajdziemy nieocenione wsparcie i zrozumienie w związku.