Kompleks witamin dla kobiet

Do prawidłowego funkcjonowania damskiego organizmu niezbędnych jest kilka elementów: regularna aktywność fizyczna, odpowiednia ilość snu oraz dobrze zbilansowana dieta. Ten ostatni czynnik można wesprzeć stosując kompleks witamin dla kobiet. Jakie składniki odżywcze powinny się w nim znaleźć? Na co zwrócić uwagę kupując kompleks witamin dla kobiet?

Najważniejsze witaminy dla kobiet

Szukając dobrej multiwitaminy dla kobiet, dokładnie przeczytaj jej skład. Szczególnie istotne są poniższe związki organiczne:

• Witamina D – pomaga w utrzymaniu prawidłowej kondycji zębów i kości. Jest też nieodzowna w procesie wchłaniania cennych dla organizmu pierwiastków: wapnia i fosforu. Oprócz tego ma ogromne znaczenie dla funkcjonowania układu odpornościowego.
• Witamina K – współdziała z witaminą D – razem z nią pomaga w utrzymaniu zdrowych kości poprzez wsparcie formowania tkanki kostnej. Ponadto ma pozytywne oddziaływanie na układ sercowo-naczyniowy.
• Kwas foliowy – jest chyba najczęściej kojarzoną z kobietami witaminą. Jej przyjmowanie jest szczególnie ważne dla pań planujących i będących w ciąży, ponieważ kwas foliowy wpływa na rozwój układu nerwowego dziecka. Ale witamina ta ma także działanie krwiotwórcze i jest nieodzowna w walce z anemią.
• Witamina A – pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia. Ma także znaczenie dla dobrego funkcjonowania układu rozrodczego. Jest cennym antyoksydantem, dlatego pozytywnie wpływa na stan skóry.
• Witamina B12 – wpływa na damską gospodarkę hormonalną. Poza tym ma istotne znaczenie dla układu nerwowego. A to dlatego, że bierze udział w produkcji neuroprzekaźników odpowiedzialnych za umiejętność uczenia się, dobry nastrój czy kontrolę apetytu.
• witamina B6 – to kolejna witamina z grupy B, która oddziałuje na układ nerwowy. Ponadto wspiera pracę serca i pozytywnie wpływa na ciśnienie krwi.
• witamina C – nazywana witaminą odporności. Jest ważna dla utrzymania zdrowych dziąseł. Oprócz tego wykazuje silne działanie antyoksydacyjne.
• Ryboflawina – ma pozytywny wpływ na nasz wzrok – jej zadaniem jest wystarczające nawilżenie oczu. Witamina ta przeciwdziała również depresji. Jej niedobór możesz poznać po pękających kącikach ust i pleśniawkach.

Minerały dla kobiet

• Cynk – jest minerałem ważnym dla kondycji skóry, włosów i paznokci. Jednak na tym jego rola się nie kończy, ponieważ wspiera funkcjonowanie tarczycy, wpływa na układ odpornościowy i stan kości.
• Fosfor – to minerał istotny dla funkcjonowania i rozwoju kości, zębów, mięśni oraz układu nerwowego.
• Magnez – ma niebagatelne znaczenie dla gospodarki mineralnej kości. Poza tym niweluje ryzyko nadciśnienia tętniczego, na które uskarża się coraz więcej kobiet.
• Mangan – odgrywa istotną rolę w krzepnięciu krwi i tworzeniu kości. Prócz tego ma duże znaczenie dla pracy mózgu oraz stanu skóry.
• Wapń – jego zadaniem jest utrzymanie mocnych kości i zębów. Minerał ten dobroczynnie wpływa także na nasze samopoczucie i sen.
• Jod – jest istotny dla utrzymania w dobrej kondycji tarczycy, ponieważ bierze udział w produkcji hormonów tego gruczołu.
• Miedź – przeciwdziała chorobom serca i schorzeniom układu krążenia. Potrafi hamować i niszczyć bakterie.
• Selen – wykazuje właściwości antyoksydacyjne, dlatego jest pomocny w walce z wolnymi rodnikami. Prócz tego ma duże znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
• Żelazo – wpływa na prawidłową produkcję czerwonych krwinek. Jego suplementacja jest rekomendowana m.in. kobietom mającym obfite miesiączki. Niedobór tego minerału może skutkować niedokrwistością.
• Chrom – jest odpowiedzialny za odpowiedni poziom glukozy we krwi. Ponadto bierze udział w metabolizmie węglowodanów.

Jak stosować kompleks witamin dla kobiet?

Lista składników odżywczych, na które powinna zwrócić uwagę kobieta jest długa. Dlatego codzienną, dobrze zbilansowaną dietę warto wzbogacić kompleksem witamin. Taki preparat jest bardzo wygodny w stosowaniu – nie musisz pamiętać o zażyciu kilku osobnych suplementów, a i tak do organizmu dostarczasz bogate naręcze witamin i minerałów. Zwykle producent zaleca przyjęcie jednej kapsułki dziennie – i tak też jest w przypadku MultiVit dla kobiet, który kupisz w sklepie Activlab.

Kompleks witamin dla kobiet w sklepie Activlab

Kompletny zestaw witamin i minerałów dla kobiet dostępny w naszym sklepie działa wielokierunkowo. Zawarty w nim cynk jest pomocny w utrzymaniu pięknych włosów, skóry i paznokci. Minerał ten – podobnie jak występujące w naszym produkcie fosfor, magnez, mangan, wapń, witaminy D i K – są ważne dla mocnych kości. Z kolei selen i jod mają pozytywny wpływ na gruczoł tarczycy. Zawarte w naszym kompleksie: kwas foliowy, witaminy z grupy B i witamina C stanowią cenne wsparcie dla układu odpornościowego. Na odpowiedni poziom glukozy we krwi wpływa dodany do preparatu chrom, a żelazo pomaga chronić przed anemią. MultiVit to także luteina, witamina A i ryboflawina, które są niebywale wartościowe dla wzroku. Wartości dodane naszego kompleksu witamin dla kobiet stanowią: skrzyp polny uzupełniający niedobór mikroelementów w organizmie, kolagen niwelujący oznaki starzenia i wyciąg z pestek winogron wykazujący działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Musisz przyznać, że skład i zakres działania tego preparatu są imponujące.