Gainery węglowodanowo-białkowe

Czym są gainery?

Gainery bardzo często łączą w swoim składzie białko z węglowodanami (najpopularniejszą proporcją jest 1:4) oraz kreatyną, niewielką ilością tłuszczów i kompleksem witamin. Spożywane są najczęściej po treningu w celu uzupełnienia zapasów glikogenu mięśniowego i energii oraz przyspieszenia procesów regeneracyjnych. Zapewniają kompleks składników odżywczych w jednym posiłku, dlatego są świetnym rozwiązaniem dla osób mających problemy ze zbilansowaniem swojej diety.

Gainery na budowę masy mięśniowej

Mass Up marki Activlab jest produktem zalecanym podczas budowania masy mięśniowej. Preparat zawiera najwyższej jakości koncentrat białka serwatkowego, optymalną kompozycję węglowodanów złożonych i prostych oraz kreatynę wraz z tauryną (pomaga transportować kreatynę do mięśni, co powoduje jej bardziej efektywne wykorzystanie).

Doskonałym rozwiązaniem jest też De Luxe Gainer. Jeśli szukasz odżywki, która mocno przyspiesza budowę masy mięśniowej to De Luxe Gainer od Activlab jest właśnie dla Ciebie.

Podstawowym zadaniem gainerów jest utrzymanie prawidłowego poziomu glikogenu w mięśniach. Dzięki niemu nasze mięśnie stają się bardziej wytrzymałe co bardzo pomaga w treningu podczas budowania masy mięśniowej. Organizm trenowany większym obciążeniem jest zdecydowanie bardziej narażony na stres treningowy, a odpowiedni poziom glikogenu pozwala zneutralizować go.

Gainery najlepiej jest przyjmować w formie przekąski potreningowej. Uzupełni on niezbędne zapasy energii oraz glikogenu, nie obciążając przy tym żołądka. Każda porcja gainera powinna być wliczona w zapotrzebowanie energetyczne i uwzględniona w codziennym bilansie kalorycznym.

Odżywki węglowodanowo-białkowe

De Luxe Gainer to produkt przeznaczony dla osób, którym zależy na rozbudowie masy mięśniowej. Produkt ten zawiera staranną kompozycję białka serwatkowego oraz węglowodanów złożonych. Dodatkowo został wzbogacony również maślanką w proszku.

Przyjmowanie odżywki tego typu powoduje przyrost masy mięśniowej oraz znacznie przyspiesza procesy regeneracji organizmu. Dzięki dużej zawartości węglowodanów zapewnia zastrzyk energetyczny, w czasie wzmożonej aktywności fizycznej, zwiększając długość i intensywność treningu.

Jakie efekty możemy zaobserwować stosując gainery?

Gainery przede wszystkim ułatwiają przyrost masy mięśniowej osobom, które mają problem z jej wzrostem. Oprócz tego dodają niezbędnej energii i siły do wykonywania ciężkich treningów z dużym obciążeniem. Uzupełniają także zapasy glikogenu, który sprawia, że mięśnie są bardziej wytrzymałe. Dodatkowym atutem jest wysoka zawartość składników odżywczych biorących udział w procesie regeneracji powysiłkowej. Dzięki swojemu zoptymalizowanemu składowi wpływają pozytywnie na poziom tkanki tłuszczowej.

Musimy pamiętać, że gainery są dodatkowo wyposażone w białko oraz szereg witamin i mikroelementów niezbędnych do zdrowego budowania mięśni. Oznacza to, że jako jeden z nielicznych suplementów mogą tworzyć pełny, zbilansowany posiłek. Mimo wszystko należy pamiętać o zbilansowanej diecie bogatej w różnorodne źródła składników odżywczych. Suplement może zastąpić maksymalnie jeden posiłek dziennie, ale nie zastąpi diety dopasowanej do pracy naszego organizmu.

Podczas stosowania gainerów warto zwracać uwagę na ich skład,ponieważ w niektórych przypadkach mogą podwyższać poziom cholesterolu w naszym organizmie. W swoim składzie mogą zawierać również różnego rodzaju białka,takie jak kazeina, serwatka lub białko roślinne. Zawarta jest w nich także laktoza, co jest bardzo ważną informacją dla osób z nietolerancjami pokarmowymi.