Creatine monohydrate

Opis

CREATINE MONOHYDRATE CLASSIC SERIES

- najpopularniejszy suplement dla osób trenujących siłowo

Opakowanie:

  • 300 g

Smaki:

  • naturalny,
  • czarna porzeczka,
  • pomarańcz
  • cytryna

CREATINE MONOHYDRATE to suplement diety w proszku, który zawiera monohydrat kreatyny. To zdecydowanie najpopularniejsza forma chemiczna tego związku, po którą najczęściej sięgają osoby trenujące sporty siłowe. Kreatyna to również najlepiej przebadany i skuteczny legalny suplement. Produkt zawiera dodatek tauryny i wyróżnia się niesamowitymi walorami smakowymi.


Działanie monohydratu kreatyny:

  • kreatyna (kwas β-metyloguanidynooctowy) - to naturalny związek występujący w mięśniach i ścięgnach, który jest wykorzystywany do magazynowania i uwalniania energii, m.in. do syntezy białek mięśniowych. W organizmie funkcjonuje pewien fizjologiczny poziom kreatyny, ale jej rezerwuar może być zwiększony poprzez suplementację takimi produktami jak CREATINE MONOHYDRATE z linii CLASSIC SERIES.  

    Monohydrat kreatyny nie jest sterydem anabolicznym.
    W sposób skuteczny i bezpieczny powoduje wzrost beztłusczowej masy ciała wśród osób trenujących [1]. Wiele osób, które pierwszy raz sięgają po kreatynę zastanawia się, czy monohydrat kreatyny powoduje retencję wody w organizmie? Wiele badań naukowych sugeruje, że takie zjawisko występuje u osób trenujących, ale niekoniecznie jest spowodowane obecnością kreatyny. Sprzyja ona raczej zwiększaniu objętości komórek, aniżeli zatrzymywaniu wody w przestrzeniach międzykomórkowych (jako tzw. woda podskórna) [2]. 

    Efektywna, dzienna dawka kreatyny, która pozwala na wysycenie mięśni tym związkiem, to 3g. Większe dawki kreatyny są również dobrze tolerowane przez większość osób i mogą prowadzić do szybszego wysycenia mięśni (tzw. faza ładowania) [3].
  • tauryna - kwas 2-aminoetanosulfonowy, to biogenny aminokwas, który naturalnie występuje bardzo powszechnie w organizmie, pełniąc głównie role związane z metabolizmem energetycznym. Tauryna jest bardzo popularnym składnikiem napojów energetycznych i suplementów przedtreningowych, które zwiększają poziom energii, poprawiają koncentrację i skupienie. 


Kto powinien stosować monohydrat kreatyny:

Po kreatynę sięgają najcześciej osoby pracujące nad sylwetką, których celem jest zwiększenie siły i masy mięśniowej. Suplementacja jest bezpieczna i wbrew wielu mitom i opiniom, mogą ją z powodzeniem stosować również kobiety, ponieważ kreatyna nie jest sterydem (pochodną testosteronu) i nie powoduje nadmiernego przyrostu mięśni czy pojawienia się męskich cech. 

CREATINE MONOHYDRATE CLASSIC SERIES to produkt dla:

  • osób uprawiąjacych sport siłowo - wytrzymałościowe, jak kulturystyka, fitness, cross-fit,
  • osób trenujących sporty walki,
  • osób borykających się z atrofią mięśniową, jako wsparcie leczenia.

 
Z jakimi produktami warto łączyć CREATINE MONOHYDRATE CLASSIC SERIES: 


Jak stosować CREATINE MONOHYDRATE CLASSIC SERIES:

1 miarkę proszku (6* g) rozpuścić w 375 ml wody. W dni treningowe: jedna porcja przed treningiem. W dni bez treningu: jedna porcja rano na czczo.

Wartości odżywcze:

  dzienna porcja (6* g)
Monohydrat kreatyny 4050 mg
- w tym kreatyna 3565 mg
Tauryna 450 mg

* - porcja dla smaku naturalnego 4,5 g, a dla wersji smakowych 6g.


Składniki:

Smak neutralny: monohydrat kreatyny, tauryna.

Smak czarna porzeczka: Monohydrat kreatyny, regulator kwasowości – kwas cytrynowy, tauryna, aromat, substancja słodząca – sukraloza.

Smak cytrynowy: Monohydrat kreatyny, regulator kwasowości – kwas cytrynowy, tauryna, aromat, substancja słodząca – sukraloza.

Smak pomarańczowy: Monohydrat kreatyny, regulator kwasowości – kwas cytrynowy, tauryna, aromat, substancja słodząca – sukraloza.


Bibliografia:
 

[1] Chilibeck PD, Kaviani M, Candow DG, Zello GA. Effect of creatine supplementation during resistance training on lean tissue mass and muscular strength in older adults: a meta-analysis. Open Access J Sports Med. 2017;8:213-226. Published 2017 Nov 2. doi:10.2147/OAJSM.S123529

[2] Antonio J, Candow DG, Forbes SC, et al. Common questions and misconceptions about creatine supplementation: what does the scientific evidence really show?. J Int Soc Sports Nutr. 2021;18(1):13. Published 2021 Feb 8. doi:10.1186/s12970-021-00412-w

[3] Kreider RB, Kalman DS, Antonio J, et al. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:18. Published 2017 Jun 13. doi:10.1186/s12970-017-0173-z


Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zróżnicowany i zrównoważony sposób odżywiania się jest niezbędny dla zachowania zdrowia. Może zawierać pochodne: zbóż zawierających gluten, soi, mleka. 

Przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, w zamkniętym opakowaniu, niedostępnym dla małych dzieci.

Szczegóły produktu

Zalety Klasyczny suplement na masę i siłę mięśniową, Naukowo udowodniona skuteczność i bezpieczeństwo, Cenny dodatek tauryny
Składniki - wiersze dodatkowe 2 Monohydrat kreatyny, regulator kwasowości – kwas cytrynowy*, tauryna, aromat*, substancja słodząca – sukraloza*
Składniki - wiersze dodatkowe 1 ( * - dotyczy wersji smakowych).
Informacje żywieniowe - wiersze dodatkowe 1 | Monohydrat kreatyny ; 4050 mg | - w tym kreatyna ; 3565 mg | Tauryna ; 1000 g |
Informacje żywieniowe - wiersze dodatkowe 2 ** - 6 g to porcja dla wersji smakowej, a 4,5 g to porcja wersji bezsmakowej
Ilość porcji w opakowaniu 50 / 66**
Wielkość porcji 6 g / 4,5** g
Sposób użycia 1 miarkę proszku (6 g / 4,5** g) rozpuścić w 375 ml wody. W dni treningowe: jedna porcja przed treningiem. W dni bez treningu: jedna porcja rano na czczo.
Dawkowanie Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, w zamkniętym opakowaniu, niedostępnym dla małych dzieci.
Informacje żywieniowe - nagłówki tabeli | Informacja żywieniowa | dzienna porcja (6g / 4,5** g) |
Sposób przechowywania Przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, w zamkniętym opakowaniu, niedostępnym dla małych dzieci.
Informacje o alergenach Może zawierać pochodne: zbóż zawierających gluten, soi, mleka.

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Kurier InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
Promocje
Witamina D3 8000
Witamina D3 8000
41,89 zł 24,99 zł
szt.
Vita C 1000 mg tabletki musujące - WYPRZEDAŻ
Vita C 1000 mg tabletki musujące - WYPRZEDAŻ
9,89 zł 3,99 zł
szt.
EAA Xtra Shot - WYPRZEDAŻ
EAA Xtra Shot - WYPRZEDAŻ
4,90 zł 4,90 zł
szt.
Creavita + shaker neon 300 ml
Creavita + shaker neon 300 ml
79,89 zł 69,90 zł
Witamina D3 + K2 MAX
Witamina D3 + K2 MAX
39,90 zł 19,99 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl