Blog kategorie
Blog wpisy
Znaczenie cytruliny w diecie sportowców

Szeroka dostępność różnego rodzaju suplementów mających na celu zwiększenie wydajności treningu i przyrostu tkanki mięśniowej sprawia, że często ciężko jest wybrać ten najbardziej skuteczny. Obecne produkty zawierają w sobie różne substancji, wiele z nich wciąż nieznanych dla przeciętnego bywalca siłowni. Jednym z często pojawiających się składników jest cytrulina. W dzisiejszym wpisie przedstawimy, czym właściwie ona jest i jakie ma znaczenie w diecie sportowców.

Czy można zbudować mięśnie z białka roślinnego?

Od soczewicy, przez orzechy, aż po innowacyjne produkty takie jak tofu i tempeh – białka pochodzenia roślinnego w końcu stały się elementem współczesnej diety niemal każdego człowieka. Wzrost zainteresowania wegetarianizmem i weganizmem dodatkowo zwiększa popyt na poszukiwanie alternatywy dla produktów odzwierzęcych. Sportowcy jednak często zadają sobie pytanie, czy można zbudować masę mięśniową na diecie wykluczającej mięso i nabiał? W tym wpisie zgłębimy temat białka roślinnego i wyjaśnimy, jak można skutecznie wykorzystać je do wspierania zdrowia mięśni i ogólnej kondycji fizycznej.

Dlaczego warto suplementować wapń?

W wieku dziecięcym wielu z nas było zachęcanych do jedzenia brokułów, mleka i ryb. Wynikało to z faktu, że wszystkie te produkty spożywcze są cennym źródłem naturalnego wapnia. Czy pierwiastek ten faktycznie jest tak istotny dla ludzkiego organizmu?

Promocje
100% ISO Whey Clear Drink
100% ISO Whey Clear Drink
149,99 zł 109,90 zł
BOX Prezentowy DODA D'EAU
BOX Prezentowy DODA D'EAU
428,94 zł 389,99 zł
WPC 80 Lactose free
WPC 80 Lactose free
75,00 zł 69,99 zł

Beta Alanine Drink Activlab – czysta innowacja!

Beta Alanine Drink od Activlab

Tego jeszcze nie było: Beta Alanine Drink od Activlab to mocne uderzenie beta alaniny, której specjalnością jest turbo wspomaganie dla zmęczonych mięśni. To agent do zadań specjalnych w postaci orzeźwiającego napoju, który zmieści się w każdej torbie treningowej! To pionierski, absolutnie innowacyjny produkt w formie ready-to-drink – nasza duma i nowe otwarcie 2018 roku. Kiedy jednego dnia postawiliście wszystko na jedną kartę (bice, absy albo nogi…) i obawiacie się nieprzyjemnych efektów o poranku, nie czekajcie na pierwsze objawy zakwaszenia! Beta alanina, przyjmowana regularnie, stanowi Wasz oręż w walce ze zmęczeniem i przetrenowaniem.

W Activlab wiemy, na czym polegają treningowe zmagania z samym sobą. Dlatego wciąż szukamy innowacji, które pomogą w podnoszeniu i utrzymywaniu motywacji treningowej, niezależnie od poziomu zaawansowania. Beta Alanine Drink to efekt współpracy z profesjonalnymi sportowcami, którzy na co dzień mierzą się z trudnościami, z jakimi większość z nas boryka się tylko od czasu do czasu. Dla nich treningowe przemęczenie, spadek wydolności i dłuższa regeneracja oznaczają problemy zawodowe. Nie mogą sobie pozwolić na spadek formy! Beta alanina, która dopiero wkracza na scenę suplementacji sportowej, wykazuje w testach wpływ na łagodzenie skutków intensywnego wysiłku i, co za tym idzie, szybsze dochodzenie do formy.

Beta Alaninie Drink

Beta Alanine Drink to mega porcja beta alaniny (aż 3000 mg!) w orzeźwiającej, grejpfrutowej odsłonie. Jeżeli interesują Was sporty wytrzymałościowe i wytrzymałościowo-siłowe, to beta alanina jest doskonałym uzupełnieniem zbilansowanej, bogatej w białko diety. Rekordy popularności bije ostatnio crossfit – na jego punkcie oszaleli wszyscy: kobiety i mężczyźni, treningowi pasjonaci i amatorzy. Crossfit to najwyższe obroty i wytrzymałościowa jazda bez trzymanki. Kto próbował – ten wie, o czym mowa. Zdolność regeneracji i niwelowanie skutków zmęczenia to klucz do sukcesu (i gwarancja, że crossfitowy box nie stanie się przede wszystkim źródłem zniechęcenia).

Wytrzymałość i beta alanina idą w parze, podobnie jak crossfit i zakwasy. Wnioski nasuwają się same. Beta Alanine Drink wzbogaciliśmy o witaminę C (80 mg), by wesprzeć Waszą antyoksydacyjną tarczę. Nie ma wymówek! Siłownia, box, bieżnia – nie ma przebacz. Dajcie z siebie wszystko i sięgnijcie po naszą nowość: Beta Alanine Drink od Activlab dla wszystkich walecznych. Lift your world!

  1. Hoffman J., Ratamess N., Kang J. et al.: Effect of creatine and beta-alanine supplementation on performance and endocrine responses in strength/power athletes. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006, 16, 4, 430–446.
  2. Hobson R., Saunders B., Ball G. et al.: Effects of β-alanine supplementation on exercise performance: a meta-analysis. Amino Acids. 2012, 43, 1, 25–37. doi: 10.1007/s00726-011-1200-z.
  3. Blancquaert L., Everaert I., Derave W.: Beta-alanine supplementation, muscle carnosine and exercise performance. Curr Opin Clin Nutr Metab Care 2015, 18, 63–70.
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 299,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium