Promocje
SUPER DIET Peanut Butter crunchy
22,95 zł 19,99 zł
szt.
2 x 20 saszetek x 12g Fireblaster przedtreningówka
79,98 zł 71,99 zł
szt.
2 x Protein Breakfast 1000g
79,98 zł 71,99 zł
Witamina C 2000 mg + Cynk 10 mg
23,99 zł 14,99 zł
szt.
2 x Bacopa
51,80 zł 46,60 zł
szt.
SUPER DIET Peanut Butter smooth
22,95 zł 19,99 zł
szt.
Super Przekąska Kabanos z indyka
6,99 zł 3,99 zł
szt.

2 x De Luxe Gainer 3kg

2 x De Luxe Gainer 3kg

2 x De Luxe Gainer 3kg

Dostępność: średnia ilość

Wysyłka: 24 godziny

Cena: 159,80 zł
159.80 zł
bez kosztów dostawy

2 x High Protein BAR 24 x 46 g

2 x High Protein BAR 24 x 46 g

2 x High Protein BAR 24 x 46 g

High Protein Bar to pyszna, białkowa przekąska dla osób aktywnych. Doskonały w trakcie lub po treningu. Białko przyczynia się do zwiększenia masy mięśniowej. Nie zawiera syropu glukozowo-fruktozowego. 

Dostępność: średnia ilość

Wysyłka: 24 godziny

Cena: 179,90 zł
179.90 zł
bez kosztów dostawy

Energia w treningu – dlaczego jest ważna?

Nie da się ukryć, że w czasie treningu ludzki organizm potrzebuje dodatkowej porcji energii. Wzmożona praca mięśni, a także układu oddechowego i serca sprawia, że w czasie ćwiczeń zużywa się znacznie więcej energii niż w spoczynku.

Zdarza się jednak, że na treningu brakuje mocy. Przyczyną tego może być fizyczne i psychiczne przemęczenie, które jest objawem braku snu, stresu, nieodpowiedniej regeneracji, nieprawidłowej diety, zaburzeń hormonalnych czy poważnych niedoborów. Taki brak energii może poważnie zagrozić realizacji planu treningowego, a także prowadzić do kontuzji, które wynikają z przeciążenia i nieprawidłowego wykonywania ćwiczeń.

Jak pozyskać energię potrzebną w treningu?

Aby uniknąć problemów z brakiem energii w czasie treningu, warto stosować odpowiednią suplementację. Doskonałym sposobem na pozyskanie dodatkowej porcji energii są przedtreningówki, które pomogą zmobilizować ciało i w pełni wykorzystać możliwości organizmu, a także różnego rodzaju Energy shoty oparte o kofeinę.

Dla utrzymania wysokiego poziomu energii w czasie treningu bardzo ważne jest także dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości wysokiej jakości białka, dlatego zaleca się stosowanie odżywek wysokobiałkowych lub spożywania przekąsek, deserów lub śniadań o wysokim poziomie białka. Na energię mają wpływ także różne suplementy uzupełniające minerały (zwłaszcza magnez), witaminy, aminokwasy oraz cukry proste, które szybko są w stanie nadrobić braki energetyczne w organizmie. 

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium