Witamina D

Witamina D na zdrowe kości

Jest jedną z witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. W przeciwieństwie do pozostałych witamin może być wytwarzana w istotnych ilościach w organizmie. Ma to miejsce w skórze pod wpływem promieni słonecznych. Niestety przez większość roku kąt padania promieni słonecznych jest zbyt niski, żeby możliwa była synteza skórna witaminy D. Dlatego zaleca się suplementację tą witaminą.

Pozyskanie optymalnych dawek witaminy D z żywności jest bardzo trudne. Jednym z najbogatszych źródeł tej witaminy są tłuste ryby morskie.

Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy D

Niedobór witaminy D może negatywnie wpłynąć na stan organizmu i spowodować wiele problemów zdrowotnych u człowieka. Takimi objawami mogą być bóle kości i mięśni, bezsenność, łatwe przemęczanie się i ogólne osłabienie, spadek odporności czy choroby z uzębieniem. Bardzo często może dochodzić do złamań kości, zniekształcenia postawy sylwetki, wypadanie zębów, zwyrodnienia układu kostnego, a nawet bardzo poważne choroby autoimmunologiczne. Należy kontrolować ilość przyjmowanej witaminy D, ponieważ jej nadmiar może skutkować osłabieniem, nudnościami, bólami brzucha, złym samopoczuciem, nadmiernym pragnieniem, wzmożoną chęcią oddawania moczu, nadpobudliwość oraz wiele więcej. 

Witamina D dla  sportowców

Witamina D ma dla sportowców jeszcze większe znaczenie niż dla osób o niskim poziomie aktywności fizycznej. Jej ilość w organizmie decyduje o wydajności całego układu ruchu: mięśni, kości i nerwów. Niedobór witaminy D u sportowców może obniżać zdolności wysiłkowe, skutkować przewlekłym zmęczeniem i większą podatnością na kontuzje.

Suplementuj Witaminę D z Activlab

Body Vitality Complex + D3 to produkt zawierający optymalny zestaw witamin i minerałów z ekstraktem z żeń-szenia oraz ze zwiększoną zawartością witaminy D3 - aż 2000 jednostek.

Witalność i sprawność umysłowa: Żelazo i kwas pantotenowy zmniejszają uczucie zmęczenia i znużenia oraz pomagają w utrzymaniu sprawności umysłowej.

Odporność: Witamina A, C oraz kwas foliowy i selen pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.

Zdrowe kości: Witamina K i D oraz cynk pomagają w utrzymaniu zdrowych kości.