Glutamina

Glutamina - suplement, który działa

Glutamina to alfa aminokwas należący do grupy tzw. endogennych, co oznacza, że nasz organizm jest w stanie syntetyzować go w pewnej, ograniczonej ilości samodzielnie. Izomer optyczny glutaminy (kwas (2S)-2,5-diamino-5-oksopentanowy) należy do grupy aminokwasów kodowanych przez geny. Co ciekawe, najwięcej glutaminy zgromadzone jest w naszych mięśniach szkieletowych, czyli tkankach odpowiadających za wygląd i kształtowanie naszej sylwetki. Glutamina to około 60 % budulca masy mięśniowej człowieka.

Najważniejszy aminokwas endogenny

Właśnie dlatego glutamina jest jednym z najważniejszych aminokwasów endogennych. Nasilone procesy kataboliczne mogą ograniczyć ilość glutaminy w płynach ustrojowych nawet o 50%. Glutamina Tabs od Activlab polecana jest osobom trenującym rekreacyjnie i wyczynowo wszystkie dyscypliny sportu.

Jedną z najważniejszych funkcji glutaminy jest jej rola w układzie odpornościowym. Jest to kluczowe źródło paliwa dla komórek odpornościowych, w tym białych krwinek i niektórych komórek jelitowych. Jednak jego poziom we krwi może się zmniejszyć z powodu poważnych urazów, oparzeń lub operacji. Jeśli zapotrzebowanie organizmu na glutaminę jest większe niż jej zdolność do jej produkcji, twoje ciało może zniszczyć zapasy białka, takie jak mięśnie, aby uwolnić więcej tego aminokwasu.

Jak suplementować glutaminę

Glutamine 1000 podawana egzogennie, w postaci suplementu – tabletek do rozgryzania od Activlab, używana jest przy wielu schorzeniach. Wyjście z homeostazy, czyli np. jakieś uszkodzenie organizmu wymagające od niego naprawy, powoduje gwałtowne podniesienie zapotrzebowania na ten aminokwas. To istotne dla trenujących wyczynowo.