Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Substancje kluczowe dla ochrony i pielęgnacji skóry

Skóra jest niewątpliwie największym organem ciała człowieka, reprezentującym, aż jedną szóstą całkowitej masy ciała, a jej główną rolą jest działanie jako chemiczna i fizyczna bariera ochraniająca ciało przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. 

Promocje
Klasyka Siłowni
Klasyka Siłowni
116,97 zł 99,00 zł
Czteropak białka Activlab z kreatyną i tauryną
Czteropak białka Activlab z kreatyną i tauryną
119,96 zł 99,00 zł
High Whey Protein Bar OUTLET
High Whey Protein Bar OUTLET
2,99 zł 1,49 zł
High Whey Protein Bar OUTLET
High Whey Protein Bar OUTLET
5,49 zł 2,99 zł
Siła i Moc
Siła i Moc
59,00 zł 59,00 zł
Majstersztyk Białeczko 100%
Majstersztyk Białeczko 100%
189,90 zł 165,00 zł
Masa i Redukcja
Masa i Redukcja
77,98 zł 59,00 zł

Blog

6 popularnych mitów na temat siłowni

6 popularnych mitów na temat siłowni

Zarówno wśród nowicjuszy, jak i osób prowadzących aktywny tryb życia, pokutuje zaskakująco wiele mitów dotyczących siłowni. Nie ma osoby, które nie spotkałaby się z jedną z opisanych poniżej obiegowych opinii, które okazują się mieć niewiele wspólnego z rzeczywistością. Żeby ułatwić Wam oddzielenie prawdy od mitów, przedstawiamy kilka popularnych stwierdzeń, którym nie powinniście dawać wiary.

czytaj całość »

Jak zrobić pierwszy krok w drodze o lepszą sylwetkę?

Jak zrobić pierwszy krok w drodze o lepszą sylwetkę?

Najtrudniejsze są początki. Niezależnie od tego czy mówimy o nowej pracy, przeprowadzce w nowe miejsce, przymusowej korona-kwarantannie czy walce o lepszą formę, zawsze najcięższe okazuje się przetrwanie kilku, kilkunastu dni. Wedle popularnej i często przywoływanej teorii, kształtowanie nawyku trwa zaledwie trzy tygodnie. Wokół tej koncepcji narosło dziś sporo wątpliwości, niemniej jedno jest pewne: nie wypracujemy żadnego, nawet najzdrowszego nawyku, jeśli nie pokonamy wewnętrznego oporu, a ten zmniejsza się odwrotnie proporcjonalnie do rezultatów diety i treningów. Innymi słowy, im dłużej walczysz o lepszą wersję siebie, tym mniejszą czujesz niechęć do wysiłku. Nie ma rady: do dzieła, bo nic nie zrobi się samo!

czytaj całość »

Top 20 inspirujących cytatów, które zmotywują Cię do ćwiczeń

Top 20 inspirujących cytatów, które zmotywują Cię do ćwiczeń

Chyba wszyscy wiemy, że bywają takie dni, kiedy naprawdę ciężko jest się nam zmotywować. Wstajemy rano i zamiast myśleć o treningu, zastanawiamy się, czy nie mamy przypadkiem dobrego powodu, aby zaszyć się pod kołdrą i spać do południa. I kiedy w szukaniu wymówek jesteśmy mistrzami, tak w przypadku trzymania się naszych postanowień nierzadko zawodzimy.

czytaj całość »

Przepis: ciasto czekoladowo - marchewkowe

Przepis: ciasto czekoladowo - marchewkowe

Proteinowe ciasto marchewkowe w wersji fit? Bez problemu! Fanów tego wypieku jest bardzo wielu, ale czy próbowaliście przepisu z białkowym pudrem? Bez obaw, jeden kawałek to tylko około 90 kcal: mniej więcej tyle, ile kalorii zwiera w sobie średniej wielkości banan. Jeżeli przetestowaliście już mnóstwo sposobów na ten wypiek, to bądźcie pewni, że to najlepszy przepis na ciasto marchewkowe. Dlaczego? Jest proste i szybkie do przygotowania, a do tego dobre dla naszej sylwetki. 

czytaj całość »

Dlaczego warto dbać o nasze stawy?

Dlaczego warto dbać o nasze stawy?

Czym jest staw? To połączenie minimum dwóch kości. Bez stawów, nie bylibyśmy w stanie poruszyć nawet najmniejszym palcem u stopy (taki ruch wymaga pracy przynajmniej jednego połączenia stawowego). Podczas wzmożonego treningu, powinniśmy dbać o nie w szczególny sposób. Narażone są bowiem na wiele zmian zwyrodnieniowych, a w przypadku bardzo intensywnych ćwiczeń − kontuzji.

Co robić, by utrzymać je w dobrym stanie? Przedstawiamy 5 sposobów na zdrowe i mocne stawy.

czytaj całość »

Odżywka białkowa – dlaczego powinniśmy ją stosować?

Odżywka białkowa – dlaczego powinniśmy ją stosować?

Jeżeli tak jak my regularnie uprawiasz sport, to doskonale wiesz, że białko stanowi podstawowy budulec naszych mięśni. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, że jego niedobór prowadzić może do osłabienia organizmu, bólów mięśni i stawów, problemów z wypadającymi włosami i słabymi paznokciami, a nawet utraty koncentracji. Nie od dziś wiadomo, że odżywki białkowe dawno przestały być domeną wyłącznie sportowców. Współcześnie sięga po nie większość aktywnych ludzi, którzy każdego dnia doświadczają korzyści z ich stosowania.

czytaj całość »

Wiosenna ostatnia prosta do wymarzonej sylwetki!

Wiosenna ostatnia prosta do wymarzonej sylwetki!

Czy też masz poczucie, że świeża zieleń, pierwsze ciepłe wieczory i noce oraz piękne, słoneczne poranki okrutnie się marnują? Przez obowiązkowe zamknięcie w domu, odcięcie od ulubionych rozrywek na świeżym powietrzu i spotkań z przyjaciółmi, można odnieść wrażenie, że czas stanął w miejscu i wszelkie wysiłki w celu poprawy sylwetki i formy można odłożyć na bliżej nieokreśloną przyszłość. Stop! Lato nie zostało odwołane, słońce już niedługo pozwoli nam się cieszyć odsłoniętym ciałem, a restrykcje dotyczące przemieszczania się i spotkań nie potrwają wiecznie. Jeśli nie chcesz witać końca kwarantanny z zaskoczeniem i zniechęceniem, jeszcze nie jest za późno

czytaj całość »

Activlab: Jak to wszystko się zaczęło?

Activlab: Jak to wszystko się zaczęło?

Rok 2002. Prezes dobrze prosperującej firmy spożywczej postanawia zadbać o siebie i udaje się na siłownie. O ile w tamtych czasach wiele osób trenowało, nawet zawodowo, o tyle – tak jak się to dzieje teraz – nie każdy był #fit. Maniacy siłowni dopiero zaczynali powoli się pojawiać. Bogusław Achinger, obecny prezes Activlab – bo o nim mowa – pracował nad formą pod opieką trenera personalnego, który pewnego dnia zaproponował mu uzupełnienie ćwiczeń siłowych suplementacją...

czytaj całość »
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Kurier DHL) już od 250,00 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl