Blog kategorie
Blog wpisy
Znaczenie cytruliny w diecie sportowców

Szeroka dostępność różnego rodzaju suplementów mających na celu zwiększenie wydajności treningu i przyrostu tkanki mięśniowej sprawia, że często ciężko jest wybrać ten najbardziej skuteczny. Obecne produkty zawierają w sobie różne substancji, wiele z nich wciąż nieznanych dla przeciętnego bywalca siłowni. Jednym z często pojawiających się składników jest cytrulina. W dzisiejszym wpisie przedstawimy, czym właściwie ona jest i jakie ma znaczenie w diecie sportowców.

Czy można zbudować mięśnie z białka roślinnego?

Od soczewicy, przez orzechy, aż po innowacyjne produkty takie jak tofu i tempeh – białka pochodzenia roślinnego w końcu stały się elementem współczesnej diety niemal każdego człowieka. Wzrost zainteresowania wegetarianizmem i weganizmem dodatkowo zwiększa popyt na poszukiwanie alternatywy dla produktów odzwierzęcych. Sportowcy jednak często zadają sobie pytanie, czy można zbudować masę mięśniową na diecie wykluczającej mięso i nabiał? W tym wpisie zgłębimy temat białka roślinnego i wyjaśnimy, jak można skutecznie wykorzystać je do wspierania zdrowia mięśni i ogólnej kondycji fizycznej.

Dlaczego warto suplementować wapń?

W wieku dziecięcym wielu z nas było zachęcanych do jedzenia brokułów, mleka i ryb. Wynikało to z faktu, że wszystkie te produkty spożywcze są cennym źródłem naturalnego wapnia. Czy pierwiastek ten faktycznie jest tak istotny dla ludzkiego organizmu?

Promocje
Mass Up Gainer 3500 g OUTLET
Mass Up Gainer 3500 g OUTLET
89,90 zł 79,90 zł
100% ISO Whey Clear Drink
100% ISO Whey Clear Drink
149,99 zł 109,90 zł
BOX Prezentowy DODA D'EAU
BOX Prezentowy DODA D'EAU
428,94 zł 389,99 zł
WPC 80 Lactose free
WPC 80 Lactose free
75,00 zł 69,99 zł
BOX DODA D'EAU + Luna EDP
BOX DODA D'EAU + Luna EDP
658,94 zł 526,99 zł
szt.
BOX DODA D'EAU + Luna EDP + Mega Sleep
BOX DODA D'EAU + Luna EDP + Mega Sleep
857,94 zł 685,99 zł
szt.

Suplementacja Stała - Część I - Podstawowe Suplementy

Suplementacja Stała - Część I - Podstawowe Suplementy

Suplementacja dzieli się na stałą, z której możemy korzystać cały czas i nie ma co do tego przeciwskazań oraz na cykliczną, która służy nam przez określoną ilość czasu, po czym robimy od niej przerwę. Jest wiele osób, która nie wiedzą jak korzystać z suplementów w sposób poprawny oraz nie posiadają nawet podstawowej wiedzy na co wpływa dana odżywka.

czytaj całość »

Interrun 2012

Interrun 2012

27 maja 2012 roku w Krakowie po raz piąty miał miejsce zorganizowany przez Intersport bieg Interrun.

W tym roku padł rekord uczestników - prawie 3300 biegaczy. Tradycyjnie nie mogło zabraknąć i nas! Startujących wspieraliśmy naszym koncentratem napoju izotonicznego Iso Active, a wzdłuż trasy nasze hostessy rozdawały kibicom napoje Fit Drink. Zobacz fotorelację z tego wydarzenia.

czytaj całość »

Suplementacja Cykliczna cz.4."Przedtreningówki"

Suplementacja Cykliczna cz.4."Przedtreningówki"

W tym artykule interesuje nas typowo przedtreningowa suplementacja - będą to głównie środki oparte o produkcję tlenku azotu (NO) oraz specjalnie skomponowane suplementy pojedynczych aminokwasów wpływających na produkcję NO.

czytaj całość »

Suplementacja Stała - Część III - Regeneracja nocna i ochrona stawów

Suplementacja Stała - Część III - Regeneracja nocna i ochrona stawów

Kolejna część cyklu artykułów o suplementacji stałej będzie odnosiła się między innymi do regeneracji nocnej, a tym samym o wywołaniu wzmożonej odpowiedzi anabolicznej w okresie odnowy włókien mięśniowych nocą. Statystyki generalnie dzielą się na dwie połowy: na osoby, które wiedzą, iż podczas odpoczynku (szczególnie w nocy) organizmu notujemy największy rozrost tkanki mięśniowej oraz na osoby, które o tym nie wiedzą. Drugi temat tego artykułu może być nieco skrajny, gdyż ochrona stawów jest tematem, który można podpiąć zarówno do „suplementacji cyklicznej” (stosowanie preparatów doraźnie, gdy coś dolega), jak i stałej, co szczerze polecam.

czytaj całość »
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (ORLEN Paczka) już od 299,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium