Młodzi adepci sportu aspirujący do osiągnięcia wysokich wyników wymagają indywidualnego podejścia do ich potrzeb treningowych oraz energetycznych. Dostępność na rynku szerokiej gamy specjalnych produktów dla zawodników do stosowania razem z dietą rodzi pytanie, czy młodzi sportowcy mogą stosować odżywki?
Wakacje to czas beztroskiego relaksu na plaży, dalekich podróży oraz aktywności na świeżym powietrzu. Radość ze słonecznej pogody potrafią jednak zepsuć ciężkie i opuchnięte nogi, które są częstym następstwem upałów lub długich podróży samolotem czy autem. Problem ten dotyczy wielu osób, zwłaszcza tych, które spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej lub stojącej, bądź borykają się z problemami z krążeniem.
Słoneczne, ciepłe letnie dni sprzyjają aktywności i odpoczynkowi na świeżym powietrzu. Gdy słupki termometrów szybują w górę, upały stają się niestety coraz większym wyzwaniem dla organizmu człowieka, niezależnie od wieku. Dla zachowania dobrego samopoczucia w trakcie upałów, kluczową kwestią jest utrzymanie odpowiedniego poziomu elektrolitów. Odgrywają one fundamentalną rolę w wielu procesach biologicznych, a ich niedobór może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.
Legendarna zemsta faraona miała dotyczyć osób naruszających uświęcone zabytki egipskie. Według tej legendy faraonowie Egiptu rzucali przekleństwo na tych, którzy okradali i uszkadzali ich grobowce, świątynie i inne historyczne miejsca. Dziś nazwą tą humorystycznie określa się nieprzyjemne dolegliwości, na które cierpi część turystów podczas wakacyjnych wyjazdów. Na czym polegają i jak się ich ustrzec? Podpowiadamy w poniższym artykule!
Magnez to składnik mineralny, który stanowi niewidoczną, ale niezwykle ważną siłę napędową dla ludzkiego organizmu. W świecie sportu i aktywności fizycznej jego rola nabiera szczególnego znaczenia. Intensywne treningi, dążenie do przełamywania kolejnych barier i osiągania nowych rekordów sprawiają, że zapotrzebowanie na magnez rośnie.
W ostatnich latach coraz więcej mówi się o znaczeniu probiotyków nie tylko w kontekście prawidłowej pracy układu trawiennego, ale również układu odpornościowego, zdrowia psychicznego, leczenia chorób autoimmunologicznych oraz układu sercowo-naczyniowego. Liczne badania wykazały, jak istotna jest odpowiednia mikrobiota jelitowa dla zdrowego ciała. Jakich korzyści płynących z suplementacji probiotykami możemy zatem oczekiwać?