Sezon obniżonej odporności w pełni. Jedynym sposobem by uniknąć przeziębień i grypy jest wzmacnianie odporności. Rynek jest pełny produktów, które mają nam pomagać zwiększyć odporność czy łagodzić stan zapalny - czy wszystkie są godne uwagi?

Przepis na sernik z pomarańczą na zimno. 

Jaka odżywka białkowa wspomoże redukcję tkanki tłuszczowej? Jakie białko pomoże zbudować masę mięśniową? Nie ma uniwersalnych metod, postaram się jednak rozjaśnić temat i ułatwić Wam wybór. 

Aminokwasy to kluczowe elementy budujące białka. W zależności od funkcji jaką spełniają w żywieniu człowieka możemy je podzielić na trzy grupy: egzogenne, względnie egzogenne, endogenne.