Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Dieta redukcyjna dla wegetarian

Dieta wegetariańska jest bardzo często kojarzona z odchudzaniem i poprawą stanu zdrowia. Z artykułu dowiesz się na co zwracać uwagę podczas stosowania bezmięsnej diety aby uzyskać najlepsze efekty!

Czym jest saturacja i jak ją mierzyć?

O właściwym poziomie natlenienia krwi szeroko zaczęliśmy dyskutować dopiero przy okazji niebezpieczeństw związanych z pandemią koronawirusa. Kto z nas wcześniej interesował się tym, czym jest saturacja, do czego służy pulsoksymetr i jakie są normy natlenienia krwi? Tlen jest nam niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania, a badanie jego parametrów to jeden z kroków, jaki podejmują ratownicy medyczni, sprawdzając nasze czynności życiowe. Przyjrzyjmy się zatem bliżej zarówno saturacji, jak i temu jak ją mierzyć w warunkach domowych.

Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Promocje
Super Posiłek Protein Pancakes - OUTLET
24,99 zł 17,99 zł
2 x Arginine3 120 caps
79,98 zł 69,98 zł
szt.
2 x RecoMed 6 x 65g
63,58 zł 54,48 zł
2 x Mass Up 1200g
49,98 zł 42,90 zł
2 x EAA Xtra Instant 500g
119,98 zł 99,00 zł
2 x Isoactive PURE + BIDON
51,90 zł 42,90 zł
2 x Machine Man Burner 120 caos
89,98 zł 79,98 zł
szt.
2 x Bacopa
51,80 zł 42,90 zł
szt.

Przepisy kulinarne

Przepis: fit Oreo

Przepis: fit Oreo

Dzisiaj przychodzimy do was z malutkim osłodzeniem. Na pewno mamy tu miłośników ciastek OREO. Tym razem przygotowaliśmy dla Was alternatywę tej słodkiej przekąski. Śmiało może ona zostać  pełnowartościowym śniadaniem, lub lekką przekąską

czytaj całość »

Przepis: waniliowa kaszka manna

Przepis: waniliowa kaszka manna

Dzisiaj wracamy do smaku dzieciństwa. Kto z Was zajadał się kaszką manną z owocowymi musami? Teraz coraz częściej wraca się do tego typu posiłków, ponieważ są lekkie, a w połączeniu z odżywką białkową tworzą pełnowartościowy posiłek, który świetnie nada się na okres przed/po-treningowy. To połączenie białka sojowego o smaku waniliowym z kasza manną i musem malinowym musi zagościć u was w jadłospisie. UWAGA ! Może uzależnić

czytaj całość »

Przepis: bananowe pancakes

Przepis: bananowe pancakes

Dzisiaj mamy dla wielu miłośników Pancakes doskonały pomysł na idealne i szybkie śniadanie!  Dlaczego? Bo robi się je błyskawicznie, są pełnowartościowe i z dobrym źródłem białka! Możemy je wzbogacić o różne dodatki, np. owoce, bakalie, dzięki czemu zaspokoisz swój apetyt i zyskasz dużo energii na cały dzień

czytaj całość »

Przepis: Fit Ferrero Rocher

Przeis: Fit Ferrero Rocher

Idealny pomysł na piątkowy wieczór bez wpływu na formę? Deser w wersji fit, odrobinkę prosseco i... tutaj się zatrzymamy i pozwolimy zadziałać Waszej wyobraźni. Poznajcie przepis na znane deserowe kulki, ale w wersji dla aktywnych

czytaj całość »

Przepis: kokosowy deser z musem brzoskiwniowym

Przepis: kokosowy deser z musem brzoskiwniowym

Rano nie masz sił na przygotowanie dobrego, pełnowartościowego śniadania? W pośpiechu łapiesz cokolwiek, co nawinie się w rękę i wybiegasz do pracy? Duży błąd! Ale mamy rozwiązanie! Przepis na wyśmienite, deserowe śniadanie z wysokobiałkowymi płatkami, który raz dwa przygotujesz wieczorem, a rano wyciągniesz z lodówki i... będziesz miał gwarancję dobrego dnia!

czytaj całość »

Przepis: omlet jabłkowy

Przepis: omlet jabłkowy

Zdrowe śniadanie, które ma wszystkie wartości odżywcze, jakie potrzebuje Twoje ciało, a dodatkowo smakuje jak szarlotka i zapewni ci dawkę energii przed dniem pełnym wyzwań albo treningiem? Nic prostszego! Przedstawiamy przepis na wyborny jabłkowy omlet z dodatkiem odżywki białkowej na dobry początek dnia i... całego tygodnia

czytaj całość »

Przepis: przedtreningowe lody

Przepis: przedtreningowe lody

Cieszymy się jak dzieci, ze już za parę dni będziemy mogli wrócić do naszej treningowej rutyny. Przyda się z tej okazji dodatkowa dawka energii, czyż nie? Suplementacja przedtreningowa to jedno, ale ważne też by pamiętać o diecie, która pozwoli nam zyskać przed ćwiczeniami power. Z tego powodu dziś zapraszamy do skorzystania z naszego nowego przepisu na przedtreningowe lody, które nie dość, że wyśmienicie smakują, to dają kopa do działania!

czytaj całość »

Przepis: ciasto czekoladowo - marchewkowe

Przepis: ciasto czekoladowo - marchewkowe

Proteinowe ciasto marchewkowe w wersji fit? Bez problemu! Fanów tego wypieku jest bardzo wielu, ale czy próbowaliście przepisu z białkowym pudrem? Bez obaw, jeden kawałek to tylko około 90 kcal: mniej więcej tyle, ile kalorii zwiera w sobie średniej wielkości banan. Jeżeli przetestowaliście już mnóstwo sposobów na ten wypiek, to bądźcie pewni, że to najlepszy przepis na ciasto marchewkowe. Dlaczego? Jest proste i szybkie do przygotowania, a do tego dobre dla naszej sylwetki. 

czytaj całość »

Przepis: gofry Bounty

Przepis: gofry Bounty

Mały cheat meal? Nie ma w tym nic złego, pod warunkiem, że nie będzie to byle jaki posiłek! Cheat meal ma proste założenie: rekompensować tydzień diety i dać zaszaleć naszemu podniebieniu. Niech jednak te 5 minut zapomnienia będzie konstruktywne, ale równie smaczne! Czy można pogodzić jedno z drugim? Jak najbardziej! Sprawdźcie nasz najnowszy przepis na super-słodkie, ale zdrowe gofry. Idealne na kawową przerwę w pracy

czytaj całość »

Przepis: zdrowe ciasteczka owsiane

Przepis: zdrowe ciasteczka owsiane

Podjadacie zamknięci w domach? To oczywiste, że z nudów nawet największy zwolennik zdrowego odżywiania sięgnie czasem po przekąskę. Pogodziliśmy się z faktem, że nie uda nam się całkiem Was przed tym uchronić, dlatego spróbujmy przyjąć rozwiązanie stanowiące kompromis: podjadajmy, ale z głową! Przygotowaliśmy dla Was przepis na zdrową przekąskę w wersji light. Owsiane ciasteczka będą idealnym dopełnieniem śniadania lub odrobiną słodkości do popołudniowej kawy. Zerknijcie 

czytaj całość »

Przepis: kaszka Snickers

Przepis: kaszka Snickers

Dziś proponujemy umilenie sobie czasu spędzonego w domu zdrowym, ale słodkim deserem. Idealna przekąska, by poprawić sobie humor w przerwie w nużącej pracy w domu, czy na uwieńczenie dnia. Trzeba się przecież od czasu do czasu nagradzać, prawda? Nagródźmy swoje kubki smakowe i oczy za jednym razem, stawiając na pełnowartościowe słodkości, które zafundują nam masę przyjemności, ale także będą łaskawe dla sylwetki. Zobaczcie przepis na kaszkę o smaku Snickersa

czytaj całość »

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

czytaj całość »

Deser na śniadanie

Deser na śniadanie

Naukowcy Z uniwersytetu w Tel Awiwie i Jerozolimie dowodzą, że deser na śniadanie nie powoduje nadwagi a wręcz przeciwnie przyczynia się do redukcji masy ciała!

czytaj całość »
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium