Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Dieta redukcyjna dla wegetarian

Dieta wegetariańska jest bardzo często kojarzona z odchudzaniem i poprawą stanu zdrowia. Z artykułu dowiesz się na co zwracać uwagę podczas stosowania bezmięsnej diety aby uzyskać najlepsze efekty!

Czym jest saturacja i jak ją mierzyć?

O właściwym poziomie natlenienia krwi szeroko zaczęliśmy dyskutować dopiero przy okazji niebezpieczeństw związanych z pandemią koronawirusa. Kto z nas wcześniej interesował się tym, czym jest saturacja, do czego służy pulsoksymetr i jakie są normy natlenienia krwi? Tlen jest nam niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania, a badanie jego parametrów to jeden z kroków, jaki podejmują ratownicy medyczni, sprawdzając nasze czynności życiowe. Przyjrzyjmy się zatem bliżej zarówno saturacji, jak i temu jak ją mierzyć w warunkach domowych.

Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Promocje
Owsianka z truskawkami - OUTLET
6,99 zł 3,90 zł
szt.
Płatki owsiane i ryżowe z bananami - OUTLET
6,99 zł 3,90 zł
szt.
Witamina C 2000 mg + Cynk 10 mg
23,99 zł 11,99 zł
szt.
Magnez NA SKURCZE - OUTLET
11,49 zł 5,99 zł
szt.
Super Posiłek Protein Pancakes - OUTLET
24,99 zł 17,99 zł
GripoMax MIÓD-IMBIR
11,55 zł 6,99 zł
szt.
Witamina C 100%
24,99 zł 19,99 zł
szt.

Przepisy kulinarne

Jakie przyprawy warto stosować?

Jakie przyprawy warto stosować?

Natura wyposażyła nas w rośliny, których składniki aktywne działają intensywnie, prezycyzyjnie i skutecznie dokładnie w tych obszarach, jakie nas interesują. Związki pochodzenia naturalnego dobrze się przyswajają i, przy regularnym stosowaniu, zapewniają maksimum korzyści. Dzisiaj przyjrzymy się przyprawom, których właściwości wpływają korzystnie na metabolizm, odporność i samopoczucie. Z ich dobrodziejstw możemy korzystać dodając je do codziennych posiłków albo uwzględniając w diecie w formie wygodnej suplementacji. Cenne składniki, które wydobyto drogą przemyślanej ekstrakcji i zamknięto w prostych preparatach, zachowują swoje dobroczynne działanie na długo i wpływają na nasze zdrowie równie dobrze, jak same korzenie, kwiaty czy owoce roślin, które znamy z kuchni.

czytaj całość »

Co jeść przed snem?

Co jeść przed snem?

Sen jest niezwykle ważny dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Wpływa na naszą kondycję, urodę, regenerację, a także równowagę fizyczną i psychiczną. Spanie z pełnym żołądkiem może powodować dyskomfort, zatem decyzja o tym kiedy zjemy ostatni posiłek i co konkretnie położymy na naszym talerzu nie powinna być przypadkowa.

czytaj całość »

Przepis: chlebek bananowy

Przepis: chlebek bananowy

Jesteście już po śniadaniu? Jeśli tak, to na następne śniadanko przygotowaliśmy dla Was ciekawą alternatywę. Domowy chlebek bananowy? A czemu nie! Sprawdźcie nasz przepis, który odmieni Waszą poranną rutynę

czytaj całość »

Przepis: fit ptasie mleczko

Przepis: fit ptasie mleczko

Każdy kojarzy puszyste, mięciutkie, malutkie kwadraciki w polewie czekoladowej nazywane ptasim mleczkiem. Dzisiaj przychodzimy do Was z propozycją na dużą porcje takiego puszystego ptasiego mleczka z dużą zawartością białka. Kompozycja podanych składników wraz z naszym musem kokosowym i białkiem waniliowym gwarantuje, że wychodzi bardziej pyszne niż jego oryginalna wersja

czytaj całość »

Przepis: fit M&M's

Przepis: fit M&M's

Posiłek w formie deseru brzmi interesująco. Jeszcze bardziej zachęcająco brzmi, jeżeli ten deserek jest inspirowany znanymi nam wszystkim czekoladowymi M&M'sami. Także przepis ląduje prosto w Wasze ręce i wykorzystajcie go na każdą możliwa porę dnia. Czy to śniadanie, obiad, czy kolacja. Będzie smacznie i zdrowo!

czytaj całość »

Przepis: fit Knoppers

Przepis: fit Knoppers

Nie ma nic lepszego niż pyszne ciacho do kawki. Na pewno znajdą się tutaj również miłośnicy takiego batonika wafelkowego jak Knoppers. Połączenie masła orzechowego z naszą odżywką czekoladowo-orzechową i wieloma innymi składnikami pozwala na stworzenie właśnie takiego przepysznego ciasta w zdrowszej wersji niż sam batonik. Dlatego poniżej przedstawiamy Wam nasz przepyszny przepis na takie właśnie ciacho

czytaj całość »

Przepis: fit Oreo

Przepis: fit Oreo

Na pewno znajdą się tutaj miłośnicy ciasteczek Oreo. Koniecznie musicie wypróbować przepis na ten jednoporcjowy deser, który dzięki wysokiej zawartości białka może również zastąpić pełnowartościowy posiłek w ciągu dnia

czytaj całość »

Przepis: walentynkowa sałatka

Przepis: walentynkowa sałatka

Za kilka dni święto zakochanych. Kto świętuje, ten wie, że warto zabrać swoją drugą połówkę w romantyczne miejsce, albo przyszykować coś wyjątkowego w domu. W obecnych czasach możliwa do zrealizowania jest tylko ta druga opcja. Często zastanawiamy się, jak możemy zaimponować drugiej osobie i sprawić przyjemność. Dlatego przygotowaliśmy dla Was pewną propozycje na taki wieczór... To przepyszna sałatka z dodatkiem gruszki, malin i serka camembert, polana sosem z dodatkiem musu kokosowego. Jest to leciutka potrawa, do której świetnie będzie pasowało towarzystwo czerwonego wina

czytaj całość »

Przepis: fit Kinder Country

Przepis: fit Kinder Country

Dzisiaj przygotowaliśmy coś smacznego dla fanów nieba w gębie. Każdy kto przepada za słodyczami, na pewno kojarzy smak wyśmienitego batonika Kinder Country. Dzieci jak i dorośli sięgają po niego mając ochotę na małe dietetyczne grzeszki. Dlatego dzisiaj podsyłamy pyszną alternatywę, która świetnie nada się jako zamiennik tego batonika, ale również można uznać ją jako fajny, pełnowartościowy posiłek w wersji na słodko

czytaj całość »

Przepis: fit kopiec kreta

Przepis: fit kopiec kreta

Dla wielu osób jedno z najpyszniejszych ciast na świecie. Szkoda tylko, że zjedzenie dużego kawałka równa się głodowaniu przez resztę dnia. Dlatego przychodzimy do was z tym ciachem w lepszej, zdrowszej i przepysznej wersji.

czytaj całość »

Przepis: jednoporcjowe Rafaello

Przepis: jednoporcjowe Rafaello

Deser, przekąska, posiłek, ciasto… jakkolwiek to nazwiemy będzie świetnym rozwiązaniem na posiłek na każdą porę dnia . Jednoporcjowe RAFFAELLO to kolejna propozycja dla Was na dostarczenie pysznego pełnowartościowego deseru, który nie odbiega od tradycyjnego ciasta z cukierni

czytaj całość »

Przepis: sernik Toffifee

Przepis: sernik Toffifee

Chyba większość z nas kojarzy Toffifee. Dziś przychodzimy do Was z propozycją mocno proteinowego, łatwego ciacha w wersji troszkę zdrowej oraz wyśmienitej w smaku. Kawałek tego ciasta może również być świetną przekąską w okresie potrenignowym i dostarczy nam pełnowartościowego źródła białka

czytaj całość »

Przepis: fit szarlotka

Przepis: fit szarlotka

Siedzimy znów zamknięci w domach. Nasze życie odwróciło się do góry nogami, a pomimo, że nie zamknięto jeszcze restauracji i kawiarni, wielu z nas zwyczajnie boi się je odwiedzać. To najlepsza pora, by wykorzystać nadmiar wolnego czasu na pichcenie i delikatne osłodzenie sobie życia. Z tej okazji przygotowaliśmy dla Was przepis na pyszną, fit szarlotkę. Sprawdźcie

czytaj całość »

Przepis: jesienny koktajl lodowy

Przepis: jesienny koktajl lodowy

Dzisiaj przychodzimy do was z propozycją na lodowe szaleństwo w wersji awangardowej. 

Dzisiejsza propozycja to świetne połączenie owoców i warzyw wraz z pełnowartościowym białkiem, tworzące niskokaloryczny, mrożony koktajl. Koktajl przez zawartość buraków i białka może również fajnie sią jako przedtreningowy zastrzyk energii

czytaj całość »

Przepis: fit Oreo

Przepis: fit Oreo

Dzisiaj przychodzimy do was z malutkim osłodzeniem. Na pewno mamy tu miłośników ciastek OREO. Tym razem przygotowaliśmy dla Was alternatywę tej słodkiej przekąski. Śmiało może ona zostać  pełnowartościowym śniadaniem, lub lekką przekąską

czytaj całość »
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium