Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Substancje kluczowe dla ochrony i pielęgnacji skóry

Skóra jest niewątpliwie największym organem ciała człowieka, reprezentującym, aż jedną szóstą całkowitej masy ciała, a jej główną rolą jest działanie jako chemiczna i fizyczna bariera ochraniająca ciało przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. 

Promocje
4 x Płatki owsiane i ryżowe z truskawkami
4 x Płatki owsiane i ryżowe z truskawkami
27,96 zł 22,99 zł
szt.
De Luxe Whey 2 kg + Shaker gratis!
De Luxe Whey 2 kg + Shaker gratis!
169,98 zł 139,00 zł
4 x Owsianka z truskawkami
4 x Owsianka z truskawkami
27,96 zł 22,99 zł
szt.
Muscle Up Protein 700g + Crea Shot 2.0 500g
Muscle Up Protein 700g + Crea Shot 2.0 500g
78,97 zł 69,00 zł
4 x Płatki owsiane i ryżowe z bananami
4 x Płatki owsiane i ryżowe z bananami
27,96 zł 22,99 zł
szt.
100% Whey Premium + Black Wolf
100% Whey Premium + Black Wolf
139,99 zł 129,00 zł
4 x Owsianka z jabłkami i cynamonem
4 x Owsianka z jabłkami i cynamonem
27,96 zł 22,99 zł
szt.
Muscle Up Protein 2000g + Crea Shot 2.0 500g
Muscle Up Protein 2000g + Crea Shot 2.0 500g
138,98 zł 129,00 zł

Plany treningowe

Trening pośladków w domu

Trening pośladków w domu

Nie każdy w dobie koronawirusa ma ochotę (i odwagę) udać się na siłownię. Dla tych, którzy preferują treningi w domu polecamy zmotywować się i tak - wszystkiego można dokonać - trzeba tylko być systematycznym. Dziś przygotowaliśmy dla Was domowy trening na pośladki, prosty, ale skuteczny. Do dzieła!

czytaj całość »

Trening łydek dla każdego

Trening łydek dla każdego

Trening łydek jest często pomijany. Dzieje się tak z kilku względów. Po pierwsze jest to bardzo oporna partia, która wymaga właściwego podejścia. Większość ludzi wychodzi z założenia, że skoro nie widać efektów pracy nie ma sensu poświęcać im czasu. Jest to błąd, ponieważ aby ciało rozwijało się prawidłowo należy trenować je równomiernie

czytaj całość »

Samemu czy z przyjacielem: jaki trening wybrać?

Samemu czy z przyjacielem: jaki trening wybrać?

Idąc na siłownię, planujesz trening solo, czy może wolisz spędzić ten czas w towarzystwie? Niektórzy ćwiczą sami i nawet nie wyobrażają sobie innej opcji – nikt ich nie rozprasza, nie zagaduje, mają chwile tylko dla siebie. Inni z kolei uwielbiają trenować z kumplem, a radość ze wspólnych ćwiczeń motywuje ich do jeszcze większego wysiłku!

czytaj całość »

Ćwiczenia z gumą na pośladki

Ćwiczenia z gumą na pośladki

Ćwiczenia z gumą na uda i pośladki to jeden z najbardziej lubianych i wyszukiwanych przez kobiety tematów. Nie jest żadną tajemnicą, że ogromną zaletą ćwiczeń na uda z gumą jest ich wysoka skuteczność, a także możliwość ich wykonywania w domowym zaciszu. Jednak ważne, by pamiętać o systematyczności

czytaj całość »

Trening na skakance

Trening na skakance

Skakanka jest prostym urządzeniem treningowym, które większość z nas może kojarzyć z zabaw z dzieciństwa. Jeśli są wśród Was tacy, którym w związku z sytuacją epidemiczną spodobał się trening w domu i ani myślą powracać na siłownie, to możecie śmiało włączyć skakankę do swojej rutyny treningowej. Podpowiadamy jak

czytaj całość »

Seks: wspomaga walkę o lepsze ciało i życie

Seks: wspomaga walkę o lepsze ciało i życie

Ze sfery tabu do mainstreamu – seks przeszedł długą drogę i dziś wypada o nim rozmawiać tak samo, jak o innych przejawach zdrowego, pełnego życia. „Ruch to zdrowie” mówi wyświechtana formuła. Jeżeli ruch to zdrowie, to seks to najprzyjemniejsza aktywność fizyczna pod słońcem. Nie dość, że wspomaga walkę o lepsze ciało – jest naszym najlepszym sprzymierzeńcem w batalii o długie życie! Do rzeczy, panie i panowie!

czytaj całość »

Najczęstsze błędy popełniane na treningu

Najczęstsze błędy popełniane na treningu

Wszyscy marzymy o zdrowiu i pięknej sylwetce. Wszyscy również chcielibyśmy osiągnąć jedno i drugie przy jak najmniejszym nakładzie pracy i wysiłku, w skrócie – jak najszybciej. Efekt? Wszyscy popełniamy błędy na treningu, szczególnie, jeśli zabieramy się za siebie po raz pierwszy w życiu albo po dłuższej przerwie. Dziś rozprawimy się z tymi najczęstszymi, które mogą prowadzić do poważnych konsekwencji.

czytaj całość »
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Kurier DHL) już od 250,00 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl