Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Substancje kluczowe dla ochrony i pielęgnacji skóry

Skóra jest niewątpliwie największym organem ciała człowieka, reprezentującym, aż jedną szóstą całkowitej masy ciała, a jej główną rolą jest działanie jako chemiczna i fizyczna bariera ochraniająca ciało przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. 

Promocje
ADEK Vita OUTLET
ADEK Vita OUTLET
19,99 zł 9,99 zł
szt.
Machine Man Pre Workout OUTLET
Machine Man Pre Workout OUTLET
59,90 zł 39,99 zł
Szybka Budowa Masy
Szybka Budowa Masy
148,00 zł 129,00 zł
Electrovit elektrolity z cytrynianem magnezu
Electrovit elektrolity z cytrynianem magnezu
14,99 zł 10,98 zł
szt.

Motywacja

Dążenie do idealnego ciała: jak nie popaść w obsesję?

Dążenie do idealnego ciała: jak nie popaść w obsesję?

Nie jest tajemnicą, że wiele osób zmaga się z wyidealizowanym obrazem perfekcyjnego ciała, który płynie szerokim strumieniem z telewizji, portali internetowych czy mediów społecznościowych. Świat, który kreują wokół siebie niektórzy, wydaje się tak wspaniały, że aż nierealny (a mimo to wciąż w niego wierzymy!). Atrakcyjne i wysportowane kobiety, umięśnieni i pewni siebie mężczyźni – w takich warunkach nietrudno jest wpaść w pułapkę obsesji na punkcie własnego wyglądu. Kiedy już to się stanie, konsekwencje mogą być bardzo niebezpieczne. W ekstremalnych sytuacjach prowadzić to może nawet do choroby

czytaj całość »

Ćwiczenia i suplementacja: w pełni legalnie i prosto do celu

Ćwiczenia i suplementacja: w pełni legalnie i prosto do celu

Nie ma dróg na skróty. Ci, którzy podjęli trud pracy nad sylwetką wiedzą, że ich poświęcenia przynoszą realne rezultaty, które jednocześnie wpływają na formę, stymulują odporność i budują zdrowie i kondycję na lata. Z kolei ci, którzy próbują „oszukać system” i wskoczyć na wyższy level natychmiast i przy mniejszym wysiłku, z reguły osiągają krótkoterminowe cele, ale przy dużym obciążeniu organizmu. Taka taktyka, w dłuższej perspektywie, może okazać się bardzo szkodliwa.

czytaj całość »

Odchudzanie: trend na wymarciu?

Odchudzanie: trend na wymarciu?

Po kilku miesiącach siedzenia w domu i pracy na home office, wiele osób spogląda w lustro z rosnącym niezadowoleniem. Brak ruchu, dystans społeczny, stres, a przede wszystkim częste podjadanie między posiłkami kończą się gromadzeniem dodatkowych kilogramów, które mogą skutecznie uprzykrzać rozpoczęty dopiero co okres wakacyjny. Na myśl o odchudzaniu niektórym zapewne robi się słabo, szczególnie jeśli mają już za sobą kilka nieudanych prób w przeszłości. Czy odchudzanie ma sens?

czytaj całość »

Czy ćwiczenia są dla każdego?

Czy ćwiczenia są dla każdego?

Niby oczywiste pytanie, ale nie do końca. Odpowiedź na nie brzmi „tak”, natomiast warto podejść do ćwiczeń z głową. Dlaczego w ogóle rozważamy wprowadzenie sportu w nasze życie? Istnieje kilka powodów, a do najpopularniejszych należą:

czytaj całość »

Muzyczne kawałki na udany trening

Muzyczne kawałki na udany trening

Trening bez muzyki jest jak podróż z Krakowa do Gdańska na hulajnodze – można, ale po co? Nie od dzisiaj wiadomo, że muzyka pomaga wzmocnić motywacje i utrzymać odpowiednie tempo ćwiczeń, rozprawia się z treningową monotonią, poprawia nastrój i sprawia, że godziny spędzone w pocie czoła na siłowni stają się przyjemniejsze. Odpowiednie muzyczne tło bywa dla ludzi jednym z istotnych czynników decydujących o zakupie karnetu w konkretnej siłowni.

czytaj całość »

Aktywne wakacje w Polsce – gdzie jechać?

Aktywne wakacje w Polsce – gdzie jechać?

Wraz ze znoszeniem kolejnych obostrzeń, wiele osób zaczęło planować swoje urlopy. Ze względu na wciąż niepewną sytuację w Europie, większość Polaków prawdopodobnie zdecyduje się na spędzenie wakacji w kraju. Oczywiście należy pamiętać, że pandemia nie minęła i przestrzegać wszystkich zasad bezpieczeństwa (często myć i dezynfekować ręce, unikać skupisk ludzi), natomiast dla zachowania balansu (praca-odpoczynek), warto coś zaplanować

czytaj całość »

Trening a poczucie wartości

TRe

Istnieje wiele korzyści wynikających z regularnych treningów. Jesteśmy sprawniejsi, poprawia się nasza kondycja fizyczna, a także zwiększa się nasza wytrzymałość. Jednak dzieje się też coś więcej – poprzez regularne ćwiczenia, zmienia się bowiem nie tylko nasze ciało, ale również poczucie własnej wartości

czytaj całość »
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Kurier DHL) już od 250,00 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl