
Węglowodany (sacharydy) To związki głownie pochodzenia organicznego. Ich głównym budulcem jest węgiel, wodór oraz tlen. W przyrodzie występują jako cukry proste oraz ich polimery: oligosacharydy i polisacharydy.
W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!
W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po drożdżówkę,
Skóra jest niewątpliwie największym organem ciała człowieka, reprezentującym, aż jedną szóstą całkowitej masy ciała, a jej główną rolą jest działanie jako chemiczna i fizyczna bariera ochraniająca ciało przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.
Dochodzenie do formy i odchudzanie wymaga nie tylko ciężkiej pracy, ale i determinacji – ważna jest tutaj zarówno dieta, jak i trening oraz ćwiczenia dzięki którym zbudujesz mięśnie. W te dwa kluczowe elementy warto wpleść jeszcze jeden, czyli suplementację spalaczami tłuszczu.
Węglowodany (sacharydy) To związki głownie pochodzenia organicznego. Ich głównym budulcem jest węgiel, wodór oraz tlen. W przyrodzie występują jako cukry proste oraz ich polimery: oligosacharydy i polisacharydy.
Podstawowymi składnikami budulcowymi aminokwasów są węgiel, azot, tlen, wodór oraz siarka. Są one głównym element budującym białka oraz biorącym udział w ich syntezie. Obecne są również w procesie tworzenia innych związków aktywnych biologicznie (np. hormonów, neurotransmiterów).
Aminokwasy endogenne (nieniezbędne): alaninę, kwas asparaginowy, kwas glutaminowy, glicynę oraz prolinę. Są to substancje niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
HMB (beta-hydroksy-beta-metylomaślan) naturalnie wytwarzana z aminokwasu egzogennego, jakim jest leucyna. Tylko 5% leucyny metabolizuje się do HMB. Endogenna produkcja tej substancji zachodzi przede wszystkim w mięśniach szkieletowych i wątrobie.
Arginina (kwas 2-amino-5-guanidynowalerianowy) to związek zaliczany do aminokwasów względnie egzogennych. Wytwarzane są one w organizmie, jednak nie zawsze w ilości, która zaspakaja jego potrzeby. Związek ten pełni szereg funkcji w organizmie człowieka.
Kreatyna (kwas β-metyloguanidynooctowy) to związek organiczny, który w ustroju syntezowany jest z argininy, glicyny oraz metioniny, naturalnie występuje on w komórkach mięśniowych organizmu.Uważa się, że jej zawartość w organizmie wynosi 120 – 140 gramów. 95 – 98% znajduje się w tkance mięśniowej
L-karnityna zaliczana jest do substancji witaminopochodnych ze względu na podobny do witamin z grupy B mechanizm działania. W organizmie dorosłego człowieka związek ten znajduje się przede wszystkim w mięśniach szkieletowych i mięśniu sercowym (blisko 98% całej puli), ponieważ jest konieczny do optymalnego ich funkcjonowania.
Beta-alanina jest związkiem zaliczanym do grupy aminokwasów, który cieszy się dużym zainteresowaniem wśród sportowców i osób aktywnych fizycznie ze względu na poprawę zdolności wysiłkowych, szczególnie podczas treningów o wysokiej intensywności. Wraz z L-histydyną tworzy dipeptyd o nazwie karnozyna, która odpowiada za główne korzyści wynikające z suplementacji beta-alaniny.