Blog kategorie
Blog wpisy
Znaczenie cytruliny w diecie sportowców

Szeroka dostępność różnego rodzaju suplementów mających na celu zwiększenie wydajności treningu i przyrostu tkanki mięśniowej sprawia, że często ciężko jest wybrać ten najbardziej skuteczny. Obecne produkty zawierają w sobie różne substancji, wiele z nich wciąż nieznanych dla przeciętnego bywalca siłowni. Jednym z często pojawiających się składników jest cytrulina. W dzisiejszym wpisie przedstawimy, czym właściwie ona jest i jakie ma znaczenie w diecie sportowców.

Czy można zbudować mięśnie z białka roślinnego?

Od soczewicy, przez orzechy, aż po innowacyjne produkty takie jak tofu i tempeh – białka pochodzenia roślinnego w końcu stały się elementem współczesnej diety niemal każdego człowieka. Wzrost zainteresowania wegetarianizmem i weganizmem dodatkowo zwiększa popyt na poszukiwanie alternatywy dla produktów odzwierzęcych. Sportowcy jednak często zadają sobie pytanie, czy można zbudować masę mięśniową na diecie wykluczającej mięso i nabiał? W tym wpisie zgłębimy temat białka roślinnego i wyjaśnimy, jak można skutecznie wykorzystać je do wspierania zdrowia mięśni i ogólnej kondycji fizycznej.

Dlaczego warto suplementować wapń?

W wieku dziecięcym wielu z nas było zachęcanych do jedzenia brokułów, mleka i ryb. Wynikało to z faktu, że wszystkie te produkty spożywcze są cennym źródłem naturalnego wapnia. Czy pierwiastek ten faktycznie jest tak istotny dla ludzkiego organizmu?

Promocje
Mass Up Gainer 3500 g OUTLET
Mass Up Gainer 3500 g OUTLET
89,90 zł 79,90 zł
100% ISO Whey Clear Drink
100% ISO Whey Clear Drink
149,99 zł 109,90 zł
BOX Prezentowy DODA D'EAU
BOX Prezentowy DODA D'EAU
428,94 zł 389,99 zł
WPC 80 Lactose free
WPC 80 Lactose free
75,00 zł 69,99 zł
BOX DODA D'EAU + Luna EDP
BOX DODA D'EAU + Luna EDP
658,94 zł 526,99 zł
szt.
BOX DODA D'EAU + Luna EDP + Mega Sleep
BOX DODA D'EAU + Luna EDP + Mega Sleep
857,94 zł 685,99 zł
szt.

Budowanie Masy Mięśniowej

Budowanie Masy Mięśniowej

Kluczową sprawą jest przygotowanie się do tego pod kątem dietetycznym. Najpierw warto przyjrzeć się podstawom. Największym błędem przeciętnego człowieka jest brak wiedzy oraz inicjatywy, aby zainteresować się danym tematem.

czytaj całość »

Monohydrat Kreatyny

Monohydrat Kreatyny

Ciąg dalszy informacji o najbardziej popularnym suplemencie wśród uprawiających sporty siłowe. Po ogólnych informacjach na temat kreatyny tym razem przybliżymy Wam dokładniej najbardziej popularną formę - Monohydrat Kreatyny

czytaj całość »

Sposób na pompę - Promotory Tlenku Azotu

Sposób na pompę - Promotory Tlenku Azotu

Trenując ciężko, czasem na koniec treningu możemy zaobserwować pewne zmiany… Czujemy większe napięcie mięśni, wizualnie stają się bardziej krągłe i nabrzmiałe. Jest to tak zwany efekt pompy, czyli innymi słowy napompowanie mięśniowe. Zdarza się również tak, że wcale nie doświadczamy tego uczucia – nie jest zasadą, że musi do tego dojść. Kiedy już uzyskujemy ową pompę zwiększa się nasza pewność siebie, motywacja i samozaparcie do sumiennych oraz systematycznych treningów. Wszystko po to by mieć jeszcze lepsze wyniki i osiągnąć upragnioną sylwetkę bądź rozmiary.

czytaj całość »

Protein Breakfast - Sposób na pełnowartościowe śniadanie

Protein Breakfast - Sposób na pełnowartościowe śniadanie

Śniadanie jak powszechnie wiadomo jest najważniejszym posiłkiem dnia – nie tylko w sporcie, ale i w normalnym, codziennym życiu. Powinno zawierać wszelkie niezbędne do funkcjonowania składniki pokarmowe i elementy odżywcze – jego zadaniem jest zapewnienie odpowiedniego startu dla organizmu pod różnorodnymi aspektami, między innymi anaboliczno-antykatabolicznym i energetycznym.

czytaj całość »
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (ORLEN Paczka) już od 299,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium