Dietetyka i Suplementacja

Termogeniki oraz produkty odchudzające to suplementy, które stymulują procesy spalania wysokoenergetycznych związków, czego efektem jest przyśpieszenie metabolizmu. Produkty tego typu wspomagają utratę zbędnych kilogramów. Należy jednak pamiętać, że nie zastąpią one regularnej aktywności fizycznej oraz redukcji przyjmowanych w ciągu dnia kalorii. Czy stosując termogeniki powinno się pilnować czasu ich stosowania?

Podkręcenie metabolizmu może być celem samym w sobie albo efektem ubocznym intensywnej pracy fizycznej. Przyspieszoną przemianę materii możemy jednak uzyskać także posiłkując się odpowiednimi wspomagaczami. Poniżej przedstawiamy składniki, na które warto zwrócić uwagę wybierając odpowiedni termogenik

Po świętach przybywamy z kilkoma tipami dla Was, które pozwolą zrzucić kilka zbędnych kilogramów po świętach. Nie będzie łatwo, ale nikt nigdy nie powiedział, że osiągnięcie celu do łatwych należy. Trzymamy kciuki!

L-karnityna należy do suplementów diety o najdłuższej karierze na rynku. Prawdopodobnie, nawet jeśli do tej pory nie mieliście nic wspólnego z fitnessem, słyszeliście samą nazwę preparatu lub widzieliście go na sklepowych półkach. Nic dziwnego – korzyści ze stosowania L-karnityny są liczne. Przyjrzyjmy się tym najważniejszym

Spadek energii po rodzinnym ucztowaniu i leniuchowaniu to stan, który często łapie nas w okresie między Bożym Narodzeniem i Nowym Rokiem. Nieliczni szczęśliwcy przedłużyli sobie odpoczynek o kolejny tydzień, ale cała reszta musiała zmierzyć się z nieuchronnym powrotem do codziennych obowiązków. Czy można jakoś wspomóc organizm w tym czasie?

Święta, święta i po… dobrych nawykach, postanowieniach i figurze! Tyle pracy przez okrągły rok, wypracowana dieta, plany treningowe, cieszące oko efekty, a potem kilka dni – dla szczęśliwców, którzy biorą sezonowy urlop, nawet kilkanaście! – i w lustrze majaczy już nowa, cięższa sylwetka. Dodajmy, że świąteczna masa niewiele ma wspólnego z masą mięśniową. Jak nie przytyć w Święta? 

Pod tym tajemniczym skrótem kryje się suplement diety zawierający w swoim składzie cynk, magnez i witaminę B6 w odpowiednich proporcjach. Produkty ZMA zalicza się do kategorii preparatów zwiększających produkcję testosteronu, tzw. boosterów testosteronu. Zaletą ZMA są dodatkowe korzyści płynące z jego stosowania – suplement ten wykazuje działanie uspakajające na układ nerwowy, łagodząc jednocześnie problemy ze snem i wpływając na poprawę jego jakości

Istnieje wiele korzyści ze spożywania białka, takie jak przyspieszony wzrost masy mięśniowej, czy skrócony czas ich regeneracji. W przypadku WPC istotna jest także obecność ważnych składników odżywczych oraz niska zawartość tłuszczu i węglowodanów. Wszystko to sprawia, że WPC jest doskonałą opcją dla każdego, kto jest na diecie (i dąży do redukcji tkanki tłuszczowej), czy też chce zbudować beztłuszczową masę mięśniową bez nadprogramowych kalorii.