Blog kategorie
Blog wpisy
Znaczenie cytruliny w diecie sportowców

Szeroka dostępność różnego rodzaju suplementów mających na celu zwiększenie wydajności treningu i przyrostu tkanki mięśniowej sprawia, że często ciężko jest wybrać ten najbardziej skuteczny. Obecne produkty zawierają w sobie różne substancji, wiele z nich wciąż nieznanych dla przeciętnego bywalca siłowni. Jednym z często pojawiających się składników jest cytrulina. W dzisiejszym wpisie przedstawimy, czym właściwie ona jest i jakie ma znaczenie w diecie sportowców.

Czy można zbudować mięśnie z białka roślinnego?

Od soczewicy, przez orzechy, aż po innowacyjne produkty takie jak tofu i tempeh – białka pochodzenia roślinnego w końcu stały się elementem współczesnej diety niemal każdego człowieka. Wzrost zainteresowania wegetarianizmem i weganizmem dodatkowo zwiększa popyt na poszukiwanie alternatywy dla produktów odzwierzęcych. Sportowcy jednak często zadają sobie pytanie, czy można zbudować masę mięśniową na diecie wykluczającej mięso i nabiał? W tym wpisie zgłębimy temat białka roślinnego i wyjaśnimy, jak można skutecznie wykorzystać je do wspierania zdrowia mięśni i ogólnej kondycji fizycznej.

Dlaczego warto suplementować wapń?

W wieku dziecięcym wielu z nas było zachęcanych do jedzenia brokułów, mleka i ryb. Wynikało to z faktu, że wszystkie te produkty spożywcze są cennym źródłem naturalnego wapnia. Czy pierwiastek ten faktycznie jest tak istotny dla ludzkiego organizmu?

Promocje
Mass Up Gainer 3500 g OUTLET
Mass Up Gainer 3500 g OUTLET
89,90 zł 79,90 zł
100% ISO Whey Clear Drink
100% ISO Whey Clear Drink
149,99 zł 109,90 zł
BOX Prezentowy DODA D'EAU
BOX Prezentowy DODA D'EAU
428,94 zł 389,99 zł
WPC 80 Lactose free
WPC 80 Lactose free
75,00 zł 69,99 zł
BOX DODA D'EAU + Luna EDP
BOX DODA D'EAU + Luna EDP
658,94 zł 526,99 zł
szt.
BOX DODA D'EAU + Luna EDP + Mega Sleep
BOX DODA D'EAU + Luna EDP + Mega Sleep
857,94 zł 685,99 zł
szt.

Żywność funkcjonalna: czy warto?

Z roku na rok stajemy się coraz bardziej świadomymi konsumentami. Wiemy, że prawidłowe odżywianie ma kluczowy wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Kiedy brakuje nam czasu albo pomysłów na przygotowanie dobrych, zbilansowanych posiłków, z pomocą przyjść może żywność funkcjonalna. Czy wiecie, co kryje się za tym terminem?

żywność funkcjonalna

Czym jest żywność funkcjonalna?

To żywność, która wykazuje korzystny wpływ na jedną (lub więcej) funkcji, ponad sam efekt spożywczy. Do tej kategorii zaliczamy żywność konwencjonalną, czyli taką, którą spożywamy na co dzień i która jest częścią naszej diety (nie są to jednak tabletki, kapsułki czy drażetki). Żywność funkcjonalna musi posiadać udowodnione naukowo korzystne działanie na nasz stan zdrowia, a także powinna zawierać składniki o działaniu bioaktywnym.

Krótka historia

Idea żywności funkcjonalnej zapoczątkowana została w Japonii w połowie lat 80. XX wieku. Kraj ten jako pierwszy na świecie wprowadził regulacje prawne i zdefiniował ten typ produktów, jako żywność o określonym przeznaczeniu zdrowotnym[1]. Co ciekawe, w Japonii różnica pomiędzy lekiem a pożywieniem jest bardzo zatarta. Rynek tego typu produktów jest niezwykle bogaty, a można wręcz powiedzieć, że stał się pewnego rodzaju alternatywą dla medycyny tradycyjnej.

Korzyści wynikające ze spożywania żywności funkcjonalnej

Osoby, które sięgają po żywność funkcjonalną, nie tylko serwują sobie zdrowy posiłek w ciągu dnia, ale także wspomagają funkcjonowanie organizmu poprzez uzupełnienie diety w produkty, które:

  • zapobiegają niedoborom składników odżywczych;
  • mogą chronić przed niektórymi chorobami;
  • pomagają w zmniejszeniu masy ciała (zwłaszcza produkty o obniżonej zawartości tłuszczu i cukru)
  • poprawiają funkcjonowanie przewodu pokarmowego (produkty bogate błonnik pokarmowy).

Żywność funkcjonalna od Activlab

W ofercie Activlab znaleźć możecie produkty wysokobiałkowe, o obniżonej zawartości cukru, niskiej zawartości tłuszczu oraz bogate w błonnik. Żywność funkcjonalna od Activlab skierowana jest do osób czynnie uprawiających sport, dla których „posiłki dla zabieganych” to świetna opcja na uzupełnienie dziennego jadłospisu. Napoje izotoniczne, energetyzujące, batony proteinowe, śniadania, a nawet desery – wszystkie propozycje znajdziecie na stronie https://www.activlab.pl/zywnosc-funkcjonalna

Smacznego!

 

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1871780/

[products=2667,2752,2751,2747]

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (ORLEN Paczka) już od 299,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium