Blog kategorie
Blog wpisy
Znaczenie cytruliny w diecie sportowców

Szeroka dostępność różnego rodzaju suplementów mających na celu zwiększenie wydajności treningu i przyrostu tkanki mięśniowej sprawia, że często ciężko jest wybrać ten najbardziej skuteczny. Obecne produkty zawierają w sobie różne substancji, wiele z nich wciąż nieznanych dla przeciętnego bywalca siłowni. Jednym z często pojawiających się składników jest cytrulina. W dzisiejszym wpisie przedstawimy, czym właściwie ona jest i jakie ma znaczenie w diecie sportowców.

Czy można zbudować mięśnie z białka roślinnego?

Od soczewicy, przez orzechy, aż po innowacyjne produkty takie jak tofu i tempeh – białka pochodzenia roślinnego w końcu stały się elementem współczesnej diety niemal każdego człowieka. Wzrost zainteresowania wegetarianizmem i weganizmem dodatkowo zwiększa popyt na poszukiwanie alternatywy dla produktów odzwierzęcych. Sportowcy jednak często zadają sobie pytanie, czy można zbudować masę mięśniową na diecie wykluczającej mięso i nabiał? W tym wpisie zgłębimy temat białka roślinnego i wyjaśnimy, jak można skutecznie wykorzystać je do wspierania zdrowia mięśni i ogólnej kondycji fizycznej.

Dlaczego warto suplementować wapń?

W wieku dziecięcym wielu z nas było zachęcanych do jedzenia brokułów, mleka i ryb. Wynikało to z faktu, że wszystkie te produkty spożywcze są cennym źródłem naturalnego wapnia. Czy pierwiastek ten faktycznie jest tak istotny dla ludzkiego organizmu?

Promocje
Beauty Bar 4 + 1 GRATIS
Beauty Bar 4 + 1 GRATIS
24,95 zł 17,45 zł
szt.
3x Isolero, mix smaków
3x Isolero, mix smaków
28,99 zł 11,97 zł
szt.
100% ISO Whey Clear Drink
100% ISO Whey Clear Drink
149,99 zł 109,90 zł
100% Whey Premium
100% Whey Premium
219,90 zł 159,90 zł
BOX Prezentowy DODA D'EAU
BOX Prezentowy DODA D'EAU
428,94 zł 389,99 zł
Witamina C 1000 mg
Witamina C 1000 mg
30,89 zł 13,99 zł
szt.
WPC 80 Lactose free
WPC 80 Lactose free
75,00 zł 60,00 zł

Wysokobiałkowy omlet z linii I'm Fit z pastą łososiową

Koniecznie zobaczcie nasz nowy cykl z przepisami kulinarnymi, w których kluczową bazą są produkty z linii I’m Fit. I’m Fit to autorska linia produktów marki Activlab dla osób aktywnych, uprawiających sport, uczęszczających na siłownię, dbających o zdrową i szczupłą sylwetkę. W skład linii I’m Fit wchodzi dziewięć produktów wysokobiałkowych charakteryzujących się niską zawartością cukru, wysoką zawartością błonnika, bez tłuszczu, bez aspartamów, w wygodnych saszetkach.

W dzisiejszym wpisie polecamy wysokobiałkowy omlet z pastą łososiową.

Sposób przygotowania jest niezwykle prosty, przekonaj się sam i wypróbuj:

  • Zawartość saszetki dokładnie wymieszaj ze 100 ml wody
  • Na patelni rozgrzej niewielką ilość oleju kokosowego lub oliwę
  • Ciasto wlej na rozgrzaną patelnię 
  • Smaż z obu stron na złoty kolor
  • Przygotowany omlet przełóż na talerz
  • W osobnej miseczce dodaj i połącz ze sobą:
  • - twaróg półtłusty 50 g
  • - łosoś wędzony 25 g
  • - jogurt naturalny
  • - szczypiorek
  • Dopraw według uznania
  • Na przygotowany już wcześniej wysokobiałkowy omlet nałóż pastę łososiową

Smacznego!

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium