Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Dieta redukcyjna dla wegetarian

Dieta wegetariańska jest bardzo często kojarzona z odchudzaniem i poprawą stanu zdrowia. Z artykułu dowiesz się na co zwracać uwagę podczas stosowania bezmięsnej diety aby uzyskać najlepsze efekty!

Czym jest saturacja i jak ją mierzyć?

O właściwym poziomie natlenienia krwi szeroko zaczęliśmy dyskutować dopiero przy okazji niebezpieczeństw związanych z pandemią koronawirusa. Kto z nas wcześniej interesował się tym, czym jest saturacja, do czego służy pulsoksymetr i jakie są normy natlenienia krwi? Tlen jest nam niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania, a badanie jego parametrów to jeden z kroków, jaki podejmują ratownicy medyczni, sprawdzając nasze czynności życiowe. Przyjrzyjmy się zatem bliżej zarówno saturacji, jak i temu jak ją mierzyć w warunkach domowych.

Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Promocje
Owsianka z truskawkami - OUTLET
6,99 zł 3,90 zł
szt.
Płatki owsiane i ryżowe z bananami - OUTLET
6,99 zł 3,90 zł
szt.
Magnez NA SKURCZE - OUTLET
11,49 zł 5,99 zł
szt.
Super Posiłek Protein Pancakes - OUTLET
24,99 zł 17,99 zł
GripoMax MIÓD-IMBIR
11,55 zł 6,99 zł
szt.
Witamina C 100%
24,99 zł 19,99 zł
szt.
Witamina C 2000 mg + Cynk 10 mg
23,99 zł 11,99 zł
szt.

W jakich dyscyplinach sportowych mają zastosowanie stacki przedtreningowe i boostery tlenku azotu?

Zwiększony napływ, bogatej w składniki odżywcze, krwi do naczyń krwionośnych skutkuje tym, co poświęcający treningom siłowym długie godziny lubią najbardziej: naprężonymi i powiększonymi mięśniami, które pięknie rysują się pod skórą i stanowią żywy dowód solidnej pracy. Ci, co dają z siebie wszystko, dobrze wiedzą o co chodzi. Tego nie da się kupić w pakiecie – to trzeba wypracować. Dzięki dobrze skonstruowanym planom treningowym i właściwym preparatom, sylwetka (dosłownie!) rośnie w oczach, podobnie jak efektywność sesji. Dzisiaj zastanowimy się dla kogo odpowiednie są stacki przedtreningowe i boostery tlenku azotu

 stacki przedtreningowe

Podstawy

Stacki przedtreningowe i boostery tlenku azotu aktywizują nas do walki. Działają jak najlepsza na świecie motywacja do ciągłego podnoszenia poprzeczki, bo podkręcają efekty i przebieg treningu. Tzw. „pompa mięśniowa” czyli Twoja muskulatura uwydatniona dzięki intensywnemu ukrwieniu i nawilżeniu, prezentuje się najlepiej w trakcie i do kilkudziesięciu minut po sesji. Stacki wpływają na wydolność wysiłkową, a boostery tlenku azotu wspomagają przebieg syntezy tlenku azotu, wpierając właściwe odżywienie i regenerację nadwyrężonych treningami mięśni. Preparaty te, przyjmowane w tandemie, pozwalają także zredukować zmęczenie i przedłużyć ćwiczenia.

 

Kto najlepiej skorzysta?

Kulturystyka to oczywiste pole wykorzystania wspomnianych stacków i boosterów. Wszyscy ci, którzy kochają sporty siłowe doskonale znają po pierwsze satysfakcję płynącą z wyraźnie podkreślonej muskulatury, po drugie związany z nią przyrost motywacji do osiągania lepszych wyników, po trzecie efekt lepszej wydolności i ogólnej kondycji. Dla tych, dla których rzeźba i siła są celem samym w sobie, stacki przedtreningowe i boostery tlenku azotu, takie jak preparaty z l-argininą czy l-cytruliną, wchodzą w skład regularnej suplementacji sportowej.

 

Kolejna grupa sportowych zapaleńców, która doceni korzyści płynące ze stosowania tych środków to ci uprawiający sporty walki. Jeżeli Twoim celem jest podniesienie wytrzymałości, a co za tym idzie, możliwość przedłużenia treningu bądź zwiększenia jego intensywności, preparaty z tej grupy doskonale spełnią swoją rolę. Ponieważ jednak efekt „pompy mięśniowej” prawdopodobnie nie jest Ci po drodze w trakcie treningu – szczególnie gdy zależy Ci na szybkości i zwinności ruchów – możesz rozważyć przyjmowanie boosterów po treningu, tak by nie pompować muskulatury na samą sesję, ale przyśpieszyć jej regenerację przed kolejną i poprawić wyniki.

 

Na długiej i efektywnej pracy mięśni zależy także tym, którzy kochają cardio. Jeśli uwielbiasz niemiłosiernie podkręcać tempo i bez przerwy celujesz w poprawę życiówek, pobudzające stacki z kofeiną, guaraną czy tauryną będą jak znalazł. Wytrzymałościówka, jak sama nazwa wskazuje, najwyżej ceni te suplementy, które pozwalają ruszać się dłużej i szybciej. Zatem gdy usprawniasz krążenie, wskakujesz na drugi bieg, niezależnie od tego czy biegasz, pływasz, wspinasz się, pedałujesz czy zasuwasz na biegówkach. Produkty z beta-alaniną i l-cytruliną pomogą Ci zmniejszyć zmęczenie i ochronić mięśnie przed uszkodzeniem.

 

Wiele przedtreningówek zawiera w swoim składzie składniki przyśpieszające lipolizę, czyli rozkład tłuszczów. Takie „spalacze tłuszczu”, szczególnie oparte o substancje podkręcające metabolizm i dodające energii, przydadzą się więc każdemu, kto trenuje mając na celu przede wszystkim redukcję masy. Pomogą dobrać się do niechcianych „rezerw” (zwiększona intensywność treningu) i zamienić je w energię (lipoliza). 

 

Stacki przedtreningowe i boostery tlenku azotu mają znacznie szersze grono odbiorców niż mogłoby się wydawać, bo spektrum ich działania jest szerokie, a ich dawkowanie pozwala na pewną elastyczność w zależności od przyjętego celu treningowego.

 

 

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium