W wieku dziecięcym wielu z nas było zachęcanych do jedzenia brokułów, mleka i ryb. Wynikało to z faktu, że wszystkie te produkty spożywcze są cennym źródłem naturalnego wapnia. Czy pierwiastek ten faktycznie jest tak istotny dla ludzkiego organizmu?

Układ kostny człowieka można porównać do maszyny. Jest zbudowany z wielu różnych części, które są idealnie dopasowane do siebie po to, aby tworzyć zgraną całość. Aby ta maszyna mogła dobrze działać, musi być ona odpowiednio naoliwiona.

W dzisiejszych czasach, coraz więcej osób angażuje się w różne formy aktywności fizycznej. Częściowo wynika to z potrzeby poprawy swojego zdrowia i kondycji, a często również z chęci zmiany wyglądu ciała. Osoby budujące mięśnie często zwracają uwagę na to, co jedzą i piją. Wiadomo bowiem, że właściwe odżywianie ma kluczowe znaczenie dla osiągnięcia tych celów.

Białko serwatkowe to produkt znany i często stosowany przez sportowców oraz kulturystów. Obecnie coraz częściej pojawia się również w kontekście procesu odchudzania. Jego rola w diecie osób aktywnych fizycznie jest niewątpliwa, jednak kwestia wykorzystania go jako elementu w redukcji masy ciała wzbudza wiele kontrowersji.