Blog kategorie
Blog wpisy
Znaczenie cytruliny w diecie sportowców

Szeroka dostępność różnego rodzaju suplementów mających na celu zwiększenie wydajności treningu i przyrostu tkanki mięśniowej sprawia, że często ciężko jest wybrać ten najbardziej skuteczny. Obecne produkty zawierają w sobie różne substancji, wiele z nich wciąż nieznanych dla przeciętnego bywalca siłowni. Jednym z często pojawiających się składników jest cytrulina. W dzisiejszym wpisie przedstawimy, czym właściwie ona jest i jakie ma znaczenie w diecie sportowców.

Czy można zbudować mięśnie z białka roślinnego?

Od soczewicy, przez orzechy, aż po innowacyjne produkty takie jak tofu i tempeh – białka pochodzenia roślinnego w końcu stały się elementem współczesnej diety niemal każdego człowieka. Wzrost zainteresowania wegetarianizmem i weganizmem dodatkowo zwiększa popyt na poszukiwanie alternatywy dla produktów odzwierzęcych. Sportowcy jednak często zadają sobie pytanie, czy można zbudować masę mięśniową na diecie wykluczającej mięso i nabiał? W tym wpisie zgłębimy temat białka roślinnego i wyjaśnimy, jak można skutecznie wykorzystać je do wspierania zdrowia mięśni i ogólnej kondycji fizycznej.

Dlaczego warto suplementować wapń?

W wieku dziecięcym wielu z nas było zachęcanych do jedzenia brokułów, mleka i ryb. Wynikało to z faktu, że wszystkie te produkty spożywcze są cennym źródłem naturalnego wapnia. Czy pierwiastek ten faktycznie jest tak istotny dla ludzkiego organizmu?

Promocje
100% ISO Whey Clear Drink
100% ISO Whey Clear Drink
149,99 zł 109,90 zł
BOX Prezentowy DODA D'EAU
BOX Prezentowy DODA D'EAU
428,94 zł 389,99 zł
WPC 80 Lactose free
WPC 80 Lactose free
75,00 zł 69,99 zł
BOX DODA D'EAU + Luna EDP
BOX DODA D'EAU + Luna EDP
658,94 zł 460,99 zł
szt.
BOX DODA D'EAU + Luna EDP + Mega Sleep
BOX DODA D'EAU + Luna EDP + Mega Sleep
857,94 zł 600,55 zł
szt.

Trening w domu? Też może być stylowy!

Co jest powodem powszechnej paniki, związanej z niewychodzeniem z domu, jaka opanowała nas wszystkich? Nieumiejętność wprowadzenia swoich rutynowych nawyków w codzienność, gdy nie mamy żadnych nakazów z zewnątrz. Poranna kąpiel, wyjściowa stylizacja, makijaż? A po co to wszystko, jeśli i tak o 8,00 nie czeka na nas za biurkiem szef. Trening w domu? W obdartym dresie - O ILE W OGÓLE (!) - bo przecież nasz ulubiony klub fitness i tak jest zamknięty. Stop! To największy błąd, jaki możemy popełnić. Przy odrobinie szczęścia z takim podejściem tylko cud uchroni nas przed stanami obniżonego nastroju latem

trening w domu

Stylowy trening - to możliwe 

Nasza propozycja? Zamiana zewnątrzsterowności na wewnątrzsterowność. Brzmi skomplikowanie? Wreszcie pojawił się świat, na jaki czekałaś: bez wymagań (ok, wymagają wciąż od ciebie, ale kontrola wykonanych zadań jest zdecydowanie mniejsza), pośpiechu, oczekiwań, nadmiaru deadline'ów. Zostałaś panią swojego losu i postaraj się to wykorzystać jak najlepiej. Działaj tak, byś wieczorem nadal mogła powiedzieć: "To był produktywny dzień! Jestem z siebie dumna.". 

Domowy trening? Kto powiedział, że nie może być stylowy. Jeśli tęsknisz za siłownią, zrób sobie jej namiastkę we własnym domu, stawiając na stylizacje, w których poczujesz się pewniej i znów zawita motywacja. Pamiętasz to słowo? 

Wraz z Wake Up & Squat GymWear mamy dla Was kilka propozycji na treningową stylóweczkę. Nieważne, czy ćwiczysz w domu, ogrodzie, czy zdecydowałaś się na trening bez świadków gdzieś na obrzeżach miasta. Kolekcja SAFE RUN powstała z myślą o wszystkich dziewczynach kochających trening na świeżym powietrzu, ale nie tylko! Komplety są wyjątkowo komfortowe, dlatego idealnie sprawdzą się też w warunkach domowych. Legginsy doskonale modelują sylwetkę, a biustonosze podtrzymują walory. Kto powiedział, że w domu nie można wykonać kilku pamiątkowych „gym" selfie? :)

Zobaczcie nasze propozycje na stylowy trening. Czy Ada Palka wystarczająco Was zachęciła do ruszenia z kanap?

trening w domu

trenowanie w domu

trening w domu

trenowanie w domu

trenowanie w domu

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 299,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium