Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Dieta redukcyjna dla wegetarian

Dieta wegetariańska jest bardzo często kojarzona z odchudzaniem i poprawą stanu zdrowia. Z artykułu dowiesz się na co zwracać uwagę podczas stosowania bezmięsnej diety aby uzyskać najlepsze efekty!

Czym jest saturacja i jak ją mierzyć?

O właściwym poziomie natlenienia krwi szeroko zaczęliśmy dyskutować dopiero przy okazji niebezpieczeństw związanych z pandemią koronawirusa. Kto z nas wcześniej interesował się tym, czym jest saturacja, do czego służy pulsoksymetr i jakie są normy natlenienia krwi? Tlen jest nam niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania, a badanie jego parametrów to jeden z kroków, jaki podejmują ratownicy medyczni, sprawdzając nasze czynności życiowe. Przyjrzyjmy się zatem bliżej zarówno saturacji, jak i temu jak ją mierzyć w warunkach domowych.

Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Promocje
2 x Kolagen BEAUTY 30 caps
57,98 zł 49,98 zł
szt.
Super Posiłek Protein Pancakes - OUTLET
24,99 zł 17,99 zł
2 x Black Wolf
99,98 zł 89,99 zł
2 x Machine Man Burner 120 caos
89,98 zł 79,98 zł
szt.
Super Przekąska Kabanos z indyka
6,99 zł 3,99 zł
szt.
2 x Mass Up 1200g
49,98 zł 44,99 zł
2 x Omega 3 1000 mg
29,98 zł 24,90 zł
szt.
2 x High Protein BAR 24 x 46 g
179,90 zł 169,90 zł

Top 20 inspirujących cytatów, które zmotywują Cię do ćwiczeń

Chyba wszyscy wiemy, że bywają takie dni, kiedy naprawdę ciężko jest się nam zmotywować. Wstajemy rano i zamiast myśleć o treningu, zastanawiamy się, czy nie mamy przypadkiem dobrego powodu, aby zaszyć się pod kołdrą i spać do południa. I kiedy w szukaniu wymówek jesteśmy mistrzami, tak w przypadku trzymania się naszych postanowień nierzadko zawodzimy

motywacja

Jednym ze sprawdzonych sposobów na podtrzymanie naszej motywacji, jest inspirowanie się słowami osób, które lubimy, szanujemy i doceniamy.

Motywacyjne cytaty

Specjalnie dla naszych czytelników, przygotowaliśmy 20 cytatów, które (mamy nadzieję) pomogą Wam w osiągnięciu fitnessowych celów.

🔹 „Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz” – Bruce Lee

🔹 „Mistrzem jest ten, kto wstaje, kiedy inni nie mogą” – Jack Dempsey

🔹 „Jedyne co stoi pomiędzy Tobą a Twoim celem, to te bzdury, które sobie mówisz, że nie dasz rady” – Jordan Belfort

🔹 „Jeśli chcesz czegoś, czego nigdy nie miałeś, musisz być gotów zrobić coś, czego nigdy nie zrobiłeś” – Thomas Jefferson

🔹„Sukces polega na przechodzeniu od porażki do porażki bez utraty entuzjazmu” – Winston Churchill

🔹 „Mogę zaakceptować porażkę, każdy czasem zawodzi, ale nie mogę zaakceptować niepodejmowania próby” – Michael Jordan

🔹 „To, co dziś boli, sprawia, że jutro jesteś silniejszy” – Jay Cutler

🔹 „Wszystkie nasze marzenia mogą się spełnić, jeśli będziemy mieli odwagę je realizować” – Walt Disney

🔹 „Dobrze zrobione znaczy więcej niż dobrze powiedziane” – Benjamin Franklin

jak znaleźć motywację

🔹 „Sukces nigdy nie jest ostateczny. Porażka nigdy nie jest totalna. Liczy się tylko odwaga” – Winston Churchill

🔹 „Sens życia, to nie zwykła, szara egzystencja czy przetrwanie, ale parcie do przodu, windowanie się do góry, osiąganie czegoś, zdobywanie” – Arnold Schwarzenegger

🔹 „Dzisiaj zrobię to, czego inni nie zrobią, aby jutro osiągnąć to, czego inni nie mogą” – Jerry Rice

🔹 „Jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy. Doskonałość nie jest jednorazowym aktem, lecz nawykiem” – Arystoteles

🔹 „Różnica między niemożliwym a możliwym leży w ludzkiej determinacji” – Tommy Lasorda

🔹 „Dawać z siebie mniej niż to co najlepsze – to marnowanie talentu” – Steve Prefontaine

🔹 „Ten, kto nie jest wystarczająco odważny, by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie” – Muhammad Ali

🔹 „Twoje życie staje się lepsze tylko, kiedy Ty stajesz się lepszym” – Anthony Robbins

🔹 „Wszystkie wielkie osiągnięcia wymagają czasu” – Maya Angelou

🔹 „Nie licz dni, spraw, aby dni się liczyły” – Muhammad Ali

🔹 „Siła nie pochodzi z możliwości fizycznych. Pochodzi z nieugiętości naszej woli” – Mahatma Gandhi

A do Ciebie który z cytatów przemówił najbardziej?

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium