Blog kategorie
Blog wpisy
Znaczenie cytruliny w diecie sportowców

Szeroka dostępność różnego rodzaju suplementów mających na celu zwiększenie wydajności treningu i przyrostu tkanki mięśniowej sprawia, że często ciężko jest wybrać ten najbardziej skuteczny. Obecne produkty zawierają w sobie różne substancji, wiele z nich wciąż nieznanych dla przeciętnego bywalca siłowni. Jednym z często pojawiających się składników jest cytrulina. W dzisiejszym wpisie przedstawimy, czym właściwie ona jest i jakie ma znaczenie w diecie sportowców.

Czy można zbudować mięśnie z białka roślinnego?

Od soczewicy, przez orzechy, aż po innowacyjne produkty takie jak tofu i tempeh – białka pochodzenia roślinnego w końcu stały się elementem współczesnej diety niemal każdego człowieka. Wzrost zainteresowania wegetarianizmem i weganizmem dodatkowo zwiększa popyt na poszukiwanie alternatywy dla produktów odzwierzęcych. Sportowcy jednak często zadają sobie pytanie, czy można zbudować masę mięśniową na diecie wykluczającej mięso i nabiał? W tym wpisie zgłębimy temat białka roślinnego i wyjaśnimy, jak można skutecznie wykorzystać je do wspierania zdrowia mięśni i ogólnej kondycji fizycznej.

Dlaczego warto suplementować wapń?

W wieku dziecięcym wielu z nas było zachęcanych do jedzenia brokułów, mleka i ryb. Wynikało to z faktu, że wszystkie te produkty spożywcze są cennym źródłem naturalnego wapnia. Czy pierwiastek ten faktycznie jest tak istotny dla ludzkiego organizmu?

Promocje
Beauty Bar 4 + 1 GRATIS
Beauty Bar 4 + 1 GRATIS
24,95 zł 17,45 zł
szt.
3x Isolero, mix smaków
3x Isolero, mix smaków
28,99 zł 11,97 zł
szt.
100% ISO Whey Clear Drink
100% ISO Whey Clear Drink
149,99 zł 109,90 zł
100% Whey Premium
100% Whey Premium
219,90 zł 159,90 zł
BOX Prezentowy DODA D'EAU
BOX Prezentowy DODA D'EAU
428,94 zł 389,99 zł
Witamina C 1000 mg
Witamina C 1000 mg
30,89 zł 13,99 zł
szt.
WPC 80 Lactose free
WPC 80 Lactose free
75,00 zł 60,00 zł

Top 10: Suplementów wspierających odporność

Temat wspierania odporności jest teraz niezwykle istotny. Zwłaszcza w ostatnich tygodniach, zdolności obronne naszego organizmu wystawiane są na ciągłą próbę. Zmagamy się ze stresem związanym z szalejącą w kraju epidemią koronawirusa, a za tym idą: przemęczenie i rozdrażnienie. Nasze możliwości na spędzenie wolnego czasu na świeżym powietrzu są mocno ograniczone. Rzadziej wybieramy się też na zdrowe zakupy, mniej uwagi skupiamy na diecie i aktywności fizycznej. Natomiast słońce oglądamy tylko zza okien

Suplementy wspierające odporność

W tej sytuacji, szczególnie ważne jest wsparcie dla układu odpornościowego. Warto w tym trudnym czasie wyrównać braki witamin w naszym organizmie odpowiednią suplementacją.

Dlatego specjalnie dla Was przygotowaliśmy krótką ściągawkę.

TOP 10 suplementów diety wspierających odporność wraz z wyjaśnieniem, komu pomogą najbardziej:

 

Vitality Complex − specjalnie skomponowany zestaw witamin i minerałów, w tym witamin A, D, E, K, C, B1, B2, B6, B12, niacyny, kwasu pantotenowego, biotyny, kwasu foliowego, żelaza, cynku, miedzi, manganu, selenu, chromu, molibdenu, jodu oraz ekstraktu z korzenia żeń-szenia. Produkt ten polecamy szczególnie w okresie obniżonej odporności.

Suplementy wspierające odporność

Witamina C1000 – suplement zawierający aż 1000 mg witaminy C. Wspomaga organizm w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

https://www.activlab.pl/pl/p/Witamina-C-2000-mg-Cynk-10-mg/2676

Witamina C 2000 mg + Cynk 25 mg − produkt o wysokiej zawartości witaminy C (aż 2000 mg witaminy C w pojedynczej porcji).

Suplementy wspierające odporność

Acerola − produkt zawierający ekstrakt z owoców aceroli, będącej jednym z najbogatszych na świecie źródeł naturalnej witaminy C.

Suplementy wspierające odporność

Witamina B12 – produkt poprawiający funkcjonowanie układu immunologicznego oraz zmniejszający uczucie zmęczenia.

Suplementy wspierające odporność

Cynk – suplement, którego główny składnik (cynk) wzmacnia układ odpornościowy i chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.

Suplementy wspierające odporność

Echinacea – produkt zawierający aż 100 mg ekstraktu z jeżówki purpurowej (Echinaceae purpureae), stosowanej jako środek wzmagający odporność organizmu na choroby (w tym choroby wirusowe, bakteryjne i grzybicze).

Suplementy wspierające odporność

Dzika Róża – dzięki dużej zawartości kwasu askorbinowego, wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Zawarty w suplemencie owoc dzikiej róży jest jednym z najlepszych naturalnych źródeł witaminy C.

Suplementy wspierające odporność

Magnez B6 + D3 – suplement, który uzupełnia dietę w magnez. Wzbogacony witaminami B6 i D3. Zawiera dodatek aż 2000 j. witaminy D3, która wspiera odporność.

Suplementy wspierające odporność

GripoMax – produkt zawierający wyciąg z imbiru, miód oraz sok z cytryny (który jest naturalnym źródłem witaminy C.

Suplementy wspierające odporność

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium