Koszyk: (pusty)

do kasy suma: 0,00 zł

» Strona główna
» Blog
» Sposoby na poprawę pracy mózgu – dowiedz się jakie produkty i suplementy warto używać!

Blog kategorie

Blog wpisy

Dlaczego warto suplementować wapń?

29-08-2023 , Redakcja

W wieku dziecięcym wielu z nas było zachęcanych do jedzenia brokułów, mleka i ryb. Wynikało to z faktu, że wszystkie te produkty spożywcze są cennym źródłem naturalnego wapnia. Czy pierwiastek ten faktycznie jest tak istotny dla ludzkiego organizmu?

czytaj całość »

Suplementacja kwasu hialuronowego - jaka metoda jest najskuteczniejsza?

23-08-2023 , Redakcja

Układ kostny człowieka można porównać do maszyny. Jest zbudowany z wielu różnych części, które są idealnie dopasowane do siebie po to, aby tworzyć zgraną całość. Aby ta maszyna mogła dobrze działać, musi być ona odpowiednio naoliwiona.

czytaj całość »

Top 5 odżywek na masę mięśniową - ranking gainerów i suplementów

11-07-2023 , Redakcja

W dzisiejszych czasach, coraz więcej osób angażuje się w różne formy aktywności fizycznej. Częściowo wynika to z potrzeby poprawy swojego zdrowia i kondycji, a często również z chęci zmiany wyglądu ciała. Osoby budujące mięśnie często zwracają uwagę na to, co jedzą i piją. Wiadomo bowiem, że właściwe odżywianie ma kluczowe znaczenie dla osiągnięcia tych celów.

czytaj całość »

Odżywka białkowa na odchudzanie - czy białko serwatkowe na redukcji to dobry pomysł?

11-07-2023 , Redakcja

Białko serwatkowe to produkt znany i często stosowany przez sportowców oraz kulturystów. Obecnie coraz częściej pojawia się również w kontekście procesu odchudzania. Jego rola w diecie osób aktywnych fizycznie jest niewątpliwa, jednak kwestia wykorzystania go jako elementu w redukcji masy ciała wzbudza wiele kontrowersji.

czytaj całość »

Promocje

Witamina C 100%

~~30,89 zł~~ 13,99 zł

szt.

100% ISO Whey Clear Drink

~~149,99 zł~~ 109,90 zł

WPC 80 Lactose free

~~75,00 zł~~ 60,00 zł

ISOLERO Drink - pyszny napój "zero" w saszetkach

~~9,90 zł~~ 4,99 zł

3x Isolero, mix smaków

~~28,99 zł~~ 14,97 zł

szt.

100% Whey Premium

~~219,90 zł~~ 159,90 zł

Sposoby na poprawę pracy mózgu – dowiedz się jakie produkty i suplementy warto używać!

Dodano: 11-02-2020 w kategorii: Dietetyka i Suplementacja autor: Paulina Achinger

Sposoby na poprawę pracy mózgu – dowiedz się jakie produkty i suplementy warto używać!

Czy wiecie, że pokarmy które jemy mogą mieć duży wpływ na pracę naszego mózgu? Aby mózg był w „dobrej kondycji” potrzebuje porządnego paliwa, by utrzymać koncentrację na najwyższym poziomie. W świecie, w którym każdego dnia przetwarzamy ogrom informacji, gdzie coraz mniej czasu poświęcamy na odpoczynek i regenerację, powinniśmy przynajmniej zadbać o to, by wspierać się dietą i odpowiednio dobranymi suplementami. Prawidłowo zbilansowana dieta, wpływa bowiem bardzo dobrze na pracę naszego mózgu. Jej podstawą powinny być przede wszystkim:

Ryby - bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak: łosoś, makrela, tuńczyk czy sardynki.

Orzechy i nasiona - zawierające kwasy tłuszczowe omega-3 i przeciwutleniacze.

Produkty pełnoziarniste - brązowy ryż, owsianka, chleb pełnoziarnisty, makaron pełnoziarnisty.

Kasze – jęczmienna, bulgur.

Świeże owoce - bogate w antyoksydanty jak: truskawki, jeżyny, jagody, czarne porzeczki, morwa biała.

Tłuszcze - oliwa z oliwek czy olej rzepakowy.

Jeśli chodzi o suplementy po które warto sięgać, to szczególnie polecamy produkty z linii Activlab Pharma:

Ashwagandha – preparat zawierający aż 300 mg ekstrakt z korzenia Ashwagandhy. Suplement polecany szczególnie przy problemach z koncentracją.

Bacopa – produkt, który usprawnia pracę mózgu, zwiększa zdolność koncentracyjną, wspomaga pamięć, procesy uczenia się i zapamiętywania oraz wykazujący właściwości przeciwutleniające.

MACA – preparat zawierający standaryzowany ekstrakt z korzenia Pieprzycy peruwiańskiej. Pozytywnie wpływa nie tylko na koncentrację, ale także poprawia pamięć.

Rhodiola – suplement zawierający standaryzowany ekstrakt z różeńca górskiego (Rhodiola rosea). Roślina ta polecana jest również w okresach bardzo intensywnej pracy umysłowej, ponieważ pozytywnie wpływa na procesy zapamiętywania oraz uczenia się (co udowodniono w badaniach naukowych).

Biloba Extra - preparat zawierający aż 12 starannie dobranych składników czynnych, które kompleksowo dbają o prawidłową pracę układu nerwowego. Posiada w swoim składzie między innymi ekstrakt z miłorzębu japońskiego (Ginkgo biloba), który zapewnia prawidłowe funkcjonowanie mózgu, wspomaga pamięć i procesy poznawcze oraz poprawia mikrokrążenie w naczyniach mózgowych.