Blog kategorie
Blog wpisy
Znaczenie cytruliny w diecie sportowców

Szeroka dostępność różnego rodzaju suplementów mających na celu zwiększenie wydajności treningu i przyrostu tkanki mięśniowej sprawia, że często ciężko jest wybrać ten najbardziej skuteczny. Obecne produkty zawierają w sobie różne substancji, wiele z nich wciąż nieznanych dla przeciętnego bywalca siłowni. Jednym z często pojawiających się składników jest cytrulina. W dzisiejszym wpisie przedstawimy, czym właściwie ona jest i jakie ma znaczenie w diecie sportowców.

Czy można zbudować mięśnie z białka roślinnego?

Od soczewicy, przez orzechy, aż po innowacyjne produkty takie jak tofu i tempeh – białka pochodzenia roślinnego w końcu stały się elementem współczesnej diety niemal każdego człowieka. Wzrost zainteresowania wegetarianizmem i weganizmem dodatkowo zwiększa popyt na poszukiwanie alternatywy dla produktów odzwierzęcych. Sportowcy jednak często zadają sobie pytanie, czy można zbudować masę mięśniową na diecie wykluczającej mięso i nabiał? W tym wpisie zgłębimy temat białka roślinnego i wyjaśnimy, jak można skutecznie wykorzystać je do wspierania zdrowia mięśni i ogólnej kondycji fizycznej.

Dlaczego warto suplementować wapń?

W wieku dziecięcym wielu z nas było zachęcanych do jedzenia brokułów, mleka i ryb. Wynikało to z faktu, że wszystkie te produkty spożywcze są cennym źródłem naturalnego wapnia. Czy pierwiastek ten faktycznie jest tak istotny dla ludzkiego organizmu?

Promocje
100% ISO Whey Clear Drink
100% ISO Whey Clear Drink
149,99 zł 109,90 zł
BOX Prezentowy DODA D'EAU
BOX Prezentowy DODA D'EAU
428,94 zł 389,99 zł
WPC 80 Lactose free
WPC 80 Lactose free
75,00 zł 69,99 zł
BOX DODA D'EAU + Luna EDP
BOX DODA D'EAU + Luna EDP
658,94 zł 460,99 zł
szt.
BOX DODA D'EAU + Luna EDP + Mega Sleep
BOX DODA D'EAU + Luna EDP + Mega Sleep
857,94 zł 600,55 zł
szt.

Spalacze tłuszczu „w pigułce”, czyli co powinieneś wiedzieć, zanim zaczniesz ich używać

Dochodzenie do formy i odchudzanie wymaga nie tylko ciężkiej pracy, ale i determinacji – ważna jest tutaj zarówno dieta, jak i trening oraz ćwiczenia dzięki którym zbudujesz mięśnie. W te dwa kluczowe elementy warto wpleść jeszcze jeden, czyli suplementację spalaczami tłuszczu.

Spalacze tłuszczu, czyli fat burnery należą do grupy termogeników – substancji podnoszących temperaturę naszego ciała i przyspieszających spalanie tkanki tłuszczowej. To właśnie dzięki nim możesz osiągnąć lepsze rezultaty z ćwiczeń i szybciej zobaczysz efekty swojej pracy. Na rynku bez problemu znajdziesz całą gamę fat burnerów, natomiast istotne jest to, aby wybrać produkt najbardziej odpowiedni dla Twoich potrzeb.

Spalacze tłuszczu

Firma Activlab wyszła naprzeciw oczekiwaniom klientów, wprowadzając wiele nowości opartych o lata pracy najlepszych specjalistów. Linia Thermo Shape została opracowana z użyciem skutecznych i sprawdzonych składników, takich jak: kofeina, l-carnityna, ekstrakt z owoców gorzkiej pomarańczy, ekstrakt z pieprzu czarnego, ekstrakt z Garcinia Cambogia, ekstrakt z zielonej kawy, ekstrakt z pieprzu kajeńskiego czy ekstrakt z pokrzywy indyjskiej.

Spalacze tłuszczu czy warto?

Fat burnery działają na różne sposoby. Niektóre, jak THERMO SHAPE 2.0, przyspieszają metabolizm, dzięki czemu organizm jeszcze szybciej poradzi sobie ze spalaniem tłuszczu. Tego typu suplementy dodatkowo dodadzą Ci energii. Inne, jak THERMO SHAPE PRO, podnoszą temperaturę w komórkach, by osiągnąć ten sam efekt. Są też produkty, które pomagają uwolnić wodę podskórną z organizmu, jak na przykład THERMO SHAPE HYDRO OFF, dzięki któremu pozbędziesz się zbędnej masy. Kolejnym ciekawym produktem jest THERMO SHAPE MAN – suplement dla mężczyzn, będący doskonałym połączeniem spalacza tłuszczu z promotorem testosteronu. Zawarty w nim aminokwas DAA odpowiedzialny jest za kontrolę produkcji hormonów płciowych.

Poniżej znajdziesz garść porad dotyczących stosowania spalaczy:

  1. Nie stawiaj sobie zbyt wysokich oczekiwań. Nie spalisz od razu kilku kilogramów, tylko dzięki zażywaniu kapsułek. Bezpiecznie dla zdrowia jest zrzucanie maksymalnie 1,5 kg tygodniowo.
  2. Pamiętaj, że same suplementy nie wystarczą – są one jedynie wsparciem. Najważniejsze jest to ILE faktycznie poświęcisz na treningi.
  3. Zacznij od małych dawek. Na początek sprawdź jak działa na Ciebie suplement. Rozpocznij od najmniejszej sugerowanej dawki, by po 2 tygodniach bezpiecznie wskoczyć na większe ilości.
  4. Stosuj fat burnery w cyklach. Długotrwałe zażywanie spalacza sprawi, że Twój organizm się do niego przyzwyczai. Najlepiej brać wybrany produkt maksymalnie przez 4-6 tygodni, by po tym czasie zrobić sobie od niego przerwę. Zwróć baczną uwagę na sugestię producenta – niektórych spalaczy nie można używać dłużej niż parę dni z rzędu.

[products=1587,1369,2605]

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (ORLEN Paczka) już od 299,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium