Blog kategorie
Blog wpisy
Dlaczego warto suplementować wapń?

W wieku dziecięcym wielu z nas było zachęcanych do jedzenia brokułów, mleka i ryb. Wynikało to z faktu, że wszystkie te produkty spożywcze są cennym źródłem naturalnego wapnia. Czy pierwiastek ten faktycznie jest tak istotny dla ludzkiego organizmu?

Top 5 odżywek na masę mięśniową - ranking gainerów i suplementów

W dzisiejszych czasach, coraz więcej osób angażuje się w różne formy aktywności fizycznej. Częściowo wynika to z potrzeby poprawy swojego zdrowia i kondycji, a często również z chęci zmiany wyglądu ciała. Osoby budujące mięśnie często zwracają uwagę na to, co jedzą i piją. Wiadomo bowiem, że właściwe odżywianie ma kluczowe znaczenie dla osiągnięcia tych celów.

Promocje
100% ISO Whey Clear Drink
100% ISO Whey Clear Drink
149,99 zł 109,90 zł
100% Whey Premium
100% Whey Premium
219,90 zł 159,90 zł
Witamina C 100%
Witamina C 100%
30,89 zł 13,99 zł
szt.
3x Isolero, mix smaków
3x Isolero, mix smaków
28,99 zł 14,97 zł
szt.
WPC 80 Lactose free
WPC 80 Lactose free
75,00 zł 60,00 zł

Rozgrzewające drugie śniadanie- kasza jaglana z awokado i pomidorami

Z pierwszym wrześniowym dniem kierujemy się w stronę jesiennych smaków.

Rozgrzewająca kasza jaglana z awokado i pomidorami  to doskonała propozycja na drugie śniadanie.

Kurkuma, dzięki swojemu przeciwzapalnemu i przeciwwirusowemu działaniu, wspomoże nasz organizm w walce z nadchodzącymi przeziębieniami. Zadba również o nasz metabolizm, poprzez przyspieszenie trawienia.

kasza jaglana

Składniki:

1/3 szklanki suchej kaszy jaglanej (węglowodany - 32 g)

1 małe awokado albo pół dużego (kwasy tłuszczowe nasycone - 2,5 g)

¼ cebuli

ok. 7 pomidorków koktajlowych

Garść pestek z dyni (białko - 4,5 g)

Oliwa z oliwek

Szczypta soli

Szczypta pieprzu czarnego

Szczypta papryki chili w płatkach (opcjonalnie)

Pół łyżeczki kurkumy

Olej z awokado (opcjonalnie)

Przygotowanie:

  1. Kaszę zalej wrzątkiem, dodaj odrobinę soli oraz pół łyżeczki oliwy i gotuj pod przykryciem wg. instrukcji na opakowaniu. Gotową kaszę odstaw do przestygnięcia.
  2. Na patelni rozgrzej oliwę, wrzuć pokrojoną cebulę, posól odrobinę i smaż aż się zarumieni. Następnie dodaj pokrojone pomidorki.
  3. Ugotowaną kaszę wymieszaj razem z cebulą i pomidorkami, dosyp pestki dyni i skrojone awokado. Na koniec dopraw kurkumą, pieprzem czarnym i papryką chili. Możesz również użyć oleju z awokado. 

 pomysł na kaszę jaglaną

Smacznego!

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium