Blog kategorie
Blog wpisy
Znaczenie cytruliny w diecie sportowców

Szeroka dostępność różnego rodzaju suplementów mających na celu zwiększenie wydajności treningu i przyrostu tkanki mięśniowej sprawia, że często ciężko jest wybrać ten najbardziej skuteczny. Obecne produkty zawierają w sobie różne substancji, wiele z nich wciąż nieznanych dla przeciętnego bywalca siłowni. Jednym z często pojawiających się składników jest cytrulina. W dzisiejszym wpisie przedstawimy, czym właściwie ona jest i jakie ma znaczenie w diecie sportowców.

Czy można zbudować mięśnie z białka roślinnego?

Od soczewicy, przez orzechy, aż po innowacyjne produkty takie jak tofu i tempeh – białka pochodzenia roślinnego w końcu stały się elementem współczesnej diety niemal każdego człowieka. Wzrost zainteresowania wegetarianizmem i weganizmem dodatkowo zwiększa popyt na poszukiwanie alternatywy dla produktów odzwierzęcych. Sportowcy jednak często zadają sobie pytanie, czy można zbudować masę mięśniową na diecie wykluczającej mięso i nabiał? W tym wpisie zgłębimy temat białka roślinnego i wyjaśnimy, jak można skutecznie wykorzystać je do wspierania zdrowia mięśni i ogólnej kondycji fizycznej.

Dlaczego warto suplementować wapń?

W wieku dziecięcym wielu z nas było zachęcanych do jedzenia brokułów, mleka i ryb. Wynikało to z faktu, że wszystkie te produkty spożywcze są cennym źródłem naturalnego wapnia. Czy pierwiastek ten faktycznie jest tak istotny dla ludzkiego organizmu?

Promocje
100% ISO Whey Clear Drink
100% ISO Whey Clear Drink
149,99 zł 109,90 zł
BOX Prezentowy DODA D'EAU
BOX Prezentowy DODA D'EAU
428,94 zł 389,99 zł
WPC 80 Lactose free
WPC 80 Lactose free
75,00 zł 69,99 zł
BOX DODA D'EAU + Luna EDP
BOX DODA D'EAU + Luna EDP
658,94 zł 460,99 zł
szt.
BOX DODA D'EAU + Luna EDP + Mega Sleep
BOX DODA D'EAU + Luna EDP + Mega Sleep
857,94 zł 600,55 zł
szt.

Ranking – bestsellery lipiec 2018

Ruszamy z naszym cyklicznym rankingiem najlepiej sprzedających się produktów. Przy tworzeniu rankingu brana jest pod uwagę popularność produktu w naszym sklepie internetowym. Będziemy go aktualizować co miesiąc.

5 lipcowych bestsellerów

1. Energy Gel - produkt uzupełnia utracone zapasy energii dzięki zawartej w nim glukozie, podstawowego cukru prostego którego stosowanie po treningu zapewnia uzupełnienie niedoboru glikogenu mięśniowego. Jest ona również niezbędnym składnikiem w utrzymaniu prawidłowej temperatury mięśni. Wyjątkowa formuła tego produktu gwarantuje stały dopływ energii, która konieczna jest do intensywnej pracy mięśni podczas, przed i w trakcie treningu. Pozwala trenować dłużej, lepiej i efektywniej, jednocześnie nie obciąża układu pokarmowego. Wspomaga również gromadzenie się glikogenu w mięśniach.

2. High Whey Protein Bar – wysokobiałkowy produkt (zawartość białka 9 g na każde 44 g produktu) bogaty również w witaminy i minerały. Dostępny w rewelacyjnych smakach (cytryna, czarna porzeczka, wanilia, wanilia w polewie jogurtowej), dzięki czemu możesz wybrać wariant do własnych preferencji. Można spożywać go zarówno przed jak i po treningu, dostarczając tym samym porcję białka, węglowodanów i tłuszczów oraz witamin i minerałów. Dodatkowo produkt zawiera aż 3,5 g BCAA w porcji oraz glutaminę. Idealnie sprawdza się jako przekąska między posiłkami lub alternatywa dla słodyczy.

 3. BCAA Xtra Drink Energy - pierwsze na świecie BCAA w formie napoju (4000 mg BCAA w jednej puszcze). Produkt zawiera optymalne proporcje (2:1:1) L-leucyny (2000 mg), L-izoleucyny (1000 mg) i L-waliny (1000 g) oraz wysoką zawartość kofeiny (80 mg). Tak skoncentrowane połączenie składników sprawia, że jest idealny napojem funkcjonalnym o wyrazistym i pobudzającym smaku jabłkowym, szczególnie polecanym w okresach wzmożonego wysiłku psychofizycznego.

4. Endurance Gel - wysokoenergetyczny suplement diety rekomendowany osobom obciążonym dużym wysiłkiem fizycznym. Funkcjonalna forma żelu w jednostkowym opakowaniu pozwala na wygodne dostarczenie składników podnoszących wydolność nie tylko przed i po ale także w trakcie trwania aktywności fizycznej. Dostarcza do organizmu łatwo przyswajalnych węglowodanów, beta-alaniny, kluczowe elektrolity. Połączenie węglowodanówbeta alaniny i kluczowych składników mineralnych w unikalną formułę pozwala w sposób kompleksowy wspomagać organizm przed i w trakcie trwania wysiłku oraz pozytywnie wpływać na odnowę rezerw energetycznych i alkalicznych po jego zakończeniu.

5. Beta alanina - to aminokwas stosowany przez kulturystów, biegaczy i triatlonistów jako suplement o działaniu zmniejszającym zmęczenie fizyczne. Jest jednym z nielicznych suplementów, którego wysoka skuteczność została potwierdzona w badaniach naukowych. Już po tygodniu stosowania beta alaniny można odczuć wzrost wydolności i wytrzymałości mięśniowej. Beta alanina jest jednym z podstawowych składowych karnozyny – głównego buforu mięśniowego zapewniającego optymalne pH do efektywnej pracy.

 ranking

 

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 299,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium