Pod tym tajemniczym skrótem kryje się suplement diety zawierający w swoim składzie cynk, magnez i witaminę B6 w odpowiednich proporcjach. Produkty ZMA zalicza się do kategorii preparatów zwiększających produkcję testosteronu, tzw. boosterów testosteronu. Zaletą ZMA są dodatkowe korzyści płynące z jego stosowania – suplement ten wykazuje działanie uspakajające na układ nerwowy, łagodząc jednocześnie problemy ze snem i wpływając na poprawę jego jakości
Skład
Na początku listy wartości odżywczych ZMA znajduje się magnez – jeden z podstawowych minerałów znajdujących się w naszym organizmie. Pełni on wiele istotnych funkcji takich jak transport sodu i potasu, udział w procesach budowy tkanki kostnej oraz zębów, ochrona organizmu przed zakwaszeniem, aktywacja enzymów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ponadto wykazuje działanie przeciwstarzeniowe oraz niweluje negatywne skutki stresu. Cynk to mikroelement, który m.in. ułatwia przyswajanie witamin, poprawia sprawność intelektualną, obniża cholesterol oraz warunkuje prawidłowe działanie mechanizmów odpornościowych organizmu. Ostatnim elementem wchodzącym w skład produktów ZMA jest witamina B6. Wspomaga ona prawidłowe działanie układu nerwowego, wspiera odporność organizmu, pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi oraz pracę serca.
Czy ZMA to suplement dla mnie?
Produkty ZMA charakteryzują się szerokim zastosowaniem – przeznaczone są dla osób intensywnie uprawiających różne dyscypliny sportu. W szczególności polecane są jednak w przypadku treningu siłowego oraz kulturystycznego, ze względu na ich działanie zwiększające wydzielanie hormonów anabolicznych, takich jak testosteron, hormon wzrostu czy IGF-1-u oraz regulujące poziom metabolizmu komórkowego. Stosowanie ZMA może okazać się bardzo pomocne w okresie zwiększania siły, rozbudowy masy mięśniowej oraz podnoszenia wydolności organizmu, co przełoży się na zwiększone możliwości treningowe. Ponadto suplement ten polecany jest osobom prowadzącym stresujący tryb życia oraz mających problemy ze snem.
[products=1370]