Podjadacie zamknięci w domach? To oczywiste, że z nudów nawet największy zwolennik zdrowego odżywiania sięgnie czasem po przekąskę. Pogodziliśmy się z faktem, że nie uda nam się całkiem Was przed tym uchronić, dlatego spróbujmy przyjąć rozwiązanie stanowiące kompromis: podjadajmy, ale z głową! Przygotowaliśmy dla Was przepis na zdrową przekąskę w wersji light. Owsiane ciasteczka będą idealnym dopełnieniem śniadania lub odrobiną słodkości do popołudniowej kawy. Zerknijcie
Zdrowe ciasteczka owsiane
SKŁADNIKI :
🔹 100g płatków owsianych,
🔹100g banana,
🔹 20g masła orzechowego,
🔹 20g miodu,
🔹 5g oliwy z oliwek,
🔹 20g odżywki białkowej 100% Isolate De Luxe ZERO o smaku Banana.
PRZYGOTOWANIE :
Rozgrzewamy piekarnik na 180 stopni.
Do miski wrzucamy masło, miód, oliwę, banana i ugniatamy mocno widelcem oraz łączymy składniki ze sobą.
Następnie, dodajemy płatki i odżywkę i wszystko raz jeszcze łączymy ze sobą.
Formujemy ciastka na papierze do pieczenia. Górę można posypać gorzką czekoladą.
Wkładamy do rozgrzanego piekarnika i pieczemy około 25-30 min. Warto obserwować w trakcie, aby nasze ciastka się nie spiekły zbyt mocno.
Smacznego!
A jeśli macie apetyt na więcej zapraszamy na: kanał Youtube Patryka Wróbla UWOLNIJ FORMĘ, na którym znajdziecie masę pomysłów na zdrowe, proste posiłki, które nie odbiją się na Waszej formie ;)
100% Isolate De Luxe ZERO
