Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Substancje kluczowe dla ochrony i pielęgnacji skóry

Skóra jest niewątpliwie największym organem ciała człowieka, reprezentującym, aż jedną szóstą całkowitej masy ciała, a jej główną rolą jest działanie jako chemiczna i fizyczna bariera ochraniająca ciało przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. 

Promocje
High Whey Protein Bar OUTLET
High Whey Protein Bar OUTLET
5,49 zł 2,99 zł
Szybka Budowa Masy
Szybka Budowa Masy
148,00 zł 129,00 zł
Czteropak białka Activlab z kreatyną i tauryną
Czteropak białka Activlab z kreatyną i tauryną
119,96 zł 99,00 zł
Majstersztyk Białeczko 100%
Majstersztyk Białeczko 100%
189,90 zł 165,00 zł
Podstawa Sportowca
Podstawa Sportowca
63,47 zł 51,99 zł
Siła i Moc
Siła i Moc
59,00 zł 59,00 zł
ADEK Vita OUTLET
ADEK Vita OUTLET
19,99 zł 9,99 zł
szt.

Przepis: waniliowa kaszka manna

Dzisiaj wracamy do smaku dzieciństwa. Kto z Was zajadał się kaszką manną z owocowymi musami? Teraz coraz częściej wraca się do tego typu posiłków, ponieważ są lekkie, a w połączeniu z odżywką białkową tworzą pełnowartościowy posiłek, który świetnie nada się na okres przed/po-treningowy. To połączenie białka sojowego o smaku waniliowym z kasza manną i musem malinowym musi zagościć u was w jadłospisie. UWAGA ! Może uzależnić

SKŁADNIKI:

🔹 kasza manna 75g;

🔹 odżywka Soya PRO smak waniliowy 40g,

🔹 maliny świeże/mrożone 200g.

 

PRZYGOTOWANIE:

Do garnka wlewamy 500 ml wody. W momencie gotowania wsypujemy naszą kaszkę i dokładnie mieszamy. Mieszamy do momentu zgęstnienia kaszki, żeby uniknąć powstania grudek. W momencie gotowania możemy dodać słodzik dla osłodzenia. Gotujemy około 10 min, w przypadku zgęstnienia wyłączamy i odstawiamy do wystudzenia. W osobnej misce wsypujemy białko i wlewamy 200ml wody, mieszamy i dodajemy do naszej kaszki, znów dokładnie mieszamy i przelewamy do miseczki.

Do osobnego garnuszka wrzucamy maliny, dodajemy odrobinę wody i ewentualnie słodzik. Gotujemy na małym ogniu mieszając od czasu do czasu. Nasz mus malinowy nakładamy na ostudzoną kaszkę.

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE:

🔹 kalorie: 487 kcal,

🔹  białko 42,1 g,

🔹 tłuszcze: 2,4 g,

🔹 węglowodany: 81,5 g.

 

Smacznego!

 

A jeśli macie apetyt na więcej zapraszamy na: kanał Youtube Patryka Wróbla UWOLNIJ FORMĘna którym znajdziecie masę pomysłów na zdrowe, proste posiłki, które nie odbiją się na Waszej formie ;)

[products=1340]

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Kurier DHL) już od 250,00 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl