Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Dieta redukcyjna dla wegetarian

Dieta wegetariańska jest bardzo często kojarzona z odchudzaniem i poprawą stanu zdrowia. Z artykułu dowiesz się na co zwracać uwagę podczas stosowania bezmięsnej diety aby uzyskać najlepsze efekty!

Czym jest saturacja i jak ją mierzyć?

O właściwym poziomie natlenienia krwi szeroko zaczęliśmy dyskutować dopiero przy okazji niebezpieczeństw związanych z pandemią koronawirusa. Kto z nas wcześniej interesował się tym, czym jest saturacja, do czego służy pulsoksymetr i jakie są normy natlenienia krwi? Tlen jest nam niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania, a badanie jego parametrów to jeden z kroków, jaki podejmują ratownicy medyczni, sprawdzając nasze czynności życiowe. Przyjrzyjmy się zatem bliżej zarówno saturacji, jak i temu jak ją mierzyć w warunkach domowych.

Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Promocje
2 x High Protein BAR 24 x 46 g
179,90 zł 169,90 zł
2 x RecoMed 6 x 65g
63,58 zł 54,98 zł
2 x Protein Breakfast 1000g
79,98 zł 69,98 zł
2 x 12 x 100ml Energy Shot
99,00 zł 89,98 zł
szt.
Magnez NA SKURCZE - OUTLET
11,49 zł 5,99 zł
szt.
2 x Mass Up białko z linii Red Line
85,98 zł 79,98 zł
2 x Elektrolity Isoactive + BIDON
51,90 zł 44,90 zł

Przepis: walentynkowa sałatka

Za kilka dni święto zakochanych. Kto świętuje, ten wie, że warto zabrać swoją drugą połówkę w romantyczne miejsce, albo przyszykować coś wyjątkowego w domu. W obecnych czasach możliwa do zrealizowania jest tylko ta druga opcja. Często zastanawiamy się, jak możemy zaimponować drugiej osobie i sprawić przyjemność. Dlatego przygotowaliśmy dla Was pewną propozycje na taki wieczór... To przepyszna sałatka z dodatkiem gruszki, malin i serka camembert, polana sosem z dodatkiem musu kokosowego. Jest to leciutka potrawa, do której świetnie będzie pasowało towarzystwo czerwonego wina

SKŁADNIKI:

🔹 rukola,

🔹 1 szt. gruszki,

🔹 1szt. serka naturalnego camembert,

🔹 100g malin,

🔹 50g orzechów włoskich.

 

SKŁADNIKI SOSU:

🔹 15g oliwy,

🔹 20g musu kokosowego,

🔹 ¼ wyciśniętej cytryny,

🔹 10g miodu.

 

 

 

PRZYGOTOWANIE

Na talerzyk kładziemy rukolę, w malutkie pokrojone kawałki gruszki, pokojony w plasterki serek, maliny i na wierzch orzechy.

W osobnej miseczce dodajemy oliwę, mus kokosowy, sok z wyciśniętej ¼ cytryny i miód. Dokładnie mieszamy do połączenia składników. Nasz sos polewamy na sałatkę.

WARTOŚCI ODŻYWCZE:

🔹 kalorie: 593 kcal,

🔹  białko: 16 g,

🔹 tłuszcze: 48 g,

🔹 węglowodany: 25 g.

 

Smacznego!

A jeśli macie apetyt na więcej zapraszamy na: kanał Youtube Patryka Wróbla UWOLNIJ FORMĘna którym znajdziecie masę pomysłów na zdrowe, proste posiłki, które nie odbiją się na Waszej formie ;)

 

 

[products=2751]

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium