Blog kategorie
Blog wpisy
Dlaczego warto suplementować wapń?

W wieku dziecięcym wielu z nas było zachęcanych do jedzenia brokułów, mleka i ryb. Wynikało to z faktu, że wszystkie te produkty spożywcze są cennym źródłem naturalnego wapnia. Czy pierwiastek ten faktycznie jest tak istotny dla ludzkiego organizmu?

Top 5 odżywek na masę mięśniową - ranking gainerów i suplementów

W dzisiejszych czasach, coraz więcej osób angażuje się w różne formy aktywności fizycznej. Częściowo wynika to z potrzeby poprawy swojego zdrowia i kondycji, a często również z chęci zmiany wyglądu ciała. Osoby budujące mięśnie często zwracają uwagę na to, co jedzą i piją. Wiadomo bowiem, że właściwe odżywianie ma kluczowe znaczenie dla osiągnięcia tych celów.

Promocje
100% ISO Whey Clear Drink
100% ISO Whey Clear Drink
149,99 zł 109,90 zł
100% Whey Premium
100% Whey Premium
219,90 zł 159,90 zł
WPC 80 Lactose free
WPC 80 Lactose free
75,00 zł 60,00 zł
3x Isolero, mix smaków
3x Isolero, mix smaków
28,99 zł 14,97 zł
szt.
Witamina C 100%
Witamina C 100%
30,89 zł 13,99 zł
szt.

Przepis: przedtreningowe lody

Cieszymy się jak dzieci, ze już za parę dni będziemy mogli wrócić do naszej treningowej rutyny. Przyda się z tej okazji dodatkowa dawka energii, czyż nie? Suplementacja przedtreningowa to jedno, ale ważne też by pamiętać o diecie, która pozwoli nam zyskać przed ćwiczeniami power. Z tego powodu dziś zapraszamy do skorzystania z naszego nowego przepisu na przedtreningowe lody, które nie dość, że wyśmienicie smakują, to dają kopa do działania!

lody przedtreningowe

Przedtreningowe lody

SKŁADNIKI:

🔹 200 g mrożonego banana,

🔹 150 g kalafiora,

🔹 200 ml mleka 0,5%,

🔹 40g odżywki białkowej o smaku waniliowym,

🔹 słodzik,

🔹 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej, 

🔹 2 łyżki gorącej wody.

lody przed treningiem

PRZYGOTOWANIE:

Pianka: W kubeczku zalewamy kawę 2 łyżkami wrzątku, dodajemy słodzik 2-3 szt. Ubijamy mikserem na sztywna pianę przez około 3-5 min.

Lody: Kalafior płuczemy pod zimna wodą. W shakerze mieszamy mleko z białkiem, dodajemy do tego mrożonego banana, kalafior oraz rozkruszony słodzik (ok. 5-10szt).

Mieszamy całą zawartość jeszcze raz w shakerze, a następnie blendujemy na jednolitą masę.

Przekładamy lody na dwie porcje, po czym nakładamy naszą piankę z kawy.

 

Smacznego!

 

A jeśli macie apetyt na więcej zapraszamy na: kanał Youtube Patryka Wróbla UWOLNIJ FORMĘna którym znajdziecie masę pomysłów na zdrowe, proste posiłki, które nie odbiją się na Waszej formie ;)

[products=1538] 

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium