Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Dieta redukcyjna dla wegetarian

Dieta wegetariańska jest bardzo często kojarzona z odchudzaniem i poprawą stanu zdrowia. Z artykułu dowiesz się na co zwracać uwagę podczas stosowania bezmięsnej diety aby uzyskać najlepsze efekty!

Czym jest saturacja i jak ją mierzyć?

O właściwym poziomie natlenienia krwi szeroko zaczęliśmy dyskutować dopiero przy okazji niebezpieczeństw związanych z pandemią koronawirusa. Kto z nas wcześniej interesował się tym, czym jest saturacja, do czego służy pulsoksymetr i jakie są normy natlenienia krwi? Tlen jest nam niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania, a badanie jego parametrów to jeden z kroków, jaki podejmują ratownicy medyczni, sprawdzając nasze czynności życiowe. Przyjrzyjmy się zatem bliżej zarówno saturacji, jak i temu jak ją mierzyć w warunkach domowych.

Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Promocje
24 x High Protein BAR 49 g - OUTLET
24 x High Protein BAR 49 g - OUTLET
115,40 zł 89,90 zł
szt.
HMB Powder
HMB Powder
52,39 zł 47,99 zł
szt.
Protein Shake
Protein Shake
84,90 zł 75,99 zł
HMB Caps
HMB Caps
59,99 zł 49,99 zł
szt.
Biotyna Extra 5mg - OUTLET
Biotyna Extra 5mg - OUTLET
19,50 zł 9,99 zł
szt.
High Protein BAR 49 g - OUTLET
High Protein BAR 49 g - OUTLET
4,90 zł 3,99 zł
szt.

Przepis: przedtreningowe lody

Cieszymy się jak dzieci, ze już za parę dni będziemy mogli wrócić do naszej treningowej rutyny. Przyda się z tej okazji dodatkowa dawka energii, czyż nie? Suplementacja przedtreningowa to jedno, ale ważne też by pamiętać o diecie, która pozwoli nam zyskać przed ćwiczeniami power. Z tego powodu dziś zapraszamy do skorzystania z naszego nowego przepisu na przedtreningowe lody, które nie dość, że wyśmienicie smakują, to dają kopa do działania!

lody przedtreningowe

Przedtreningowe lody

SKŁADNIKI:

🔹 200 g mrożonego banana,

🔹 150 g kalafiora,

🔹 200 ml mleka 0,5%,

🔹 40g odżywki białkowej o smaku waniliowym,

🔹 słodzik,

🔹 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej, 

🔹 2 łyżki gorącej wody.

lody przed treningiem

PRZYGOTOWANIE:

Pianka: W kubeczku zalewamy kawę 2 łyżkami wrzątku, dodajemy słodzik 2-3 szt. Ubijamy mikserem na sztywna pianę przez około 3-5 min.

Lody: Kalafior płuczemy pod zimna wodą. W shakerze mieszamy mleko z białkiem, dodajemy do tego mrożonego banana, kalafior oraz rozkruszony słodzik (ok. 5-10szt).

Mieszamy całą zawartość jeszcze raz w shakerze, a następnie blendujemy na jednolitą masę.

Przekładamy lody na dwie porcje, po czym nakładamy naszą piankę z kawy.

 

Smacznego!

 

A jeśli macie apetyt na więcej zapraszamy na: kanał Youtube Patryka Wróbla UWOLNIJ FORMĘna którym znajdziecie masę pomysłów na zdrowe, proste posiłki, które nie odbiją się na Waszej formie ;)

[products=1538] 

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Kurier InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl