Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Substancje kluczowe dla ochrony i pielęgnacji skóry

Skóra jest niewątpliwie największym organem ciała człowieka, reprezentującym, aż jedną szóstą całkowitej masy ciała, a jej główną rolą jest działanie jako chemiczna i fizyczna bariera ochraniająca ciało przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. 

Promocje
ADEK Vita OUTLET
ADEK Vita OUTLET
19,99 zł 9,99 zł
szt.
Citrulline Xtra OUTLET
Citrulline Xtra OUTLET
36,99 zł 19,99 zł
szt.
Electrovit elektrolity z cytrynianem magnezu
Electrovit elektrolity z cytrynianem magnezu
14,99 zł 10,98 zł
szt.
Machine Man Pre Workout OUTLET
Machine Man Pre Workout OUTLET
59,90 zł 39,99 zł
szt.
Klasyka Siłowni
Klasyka Siłowni
116,97 zł 99,00 zł
Szybka Budowa Masy
Szybka Budowa Masy
148,00 zł 129,00 zł
Podstawa Sportowca
Podstawa Sportowca
63,47 zł 51,99 zł

Przepis: przedtreningowe lody

Cieszymy się jak dzieci, ze już za parę dni będziemy mogli wrócić do naszej treningowej rutyny. Przyda się z tej okazji dodatkowa dawka energii, czyż nie? Suplementacja przedtreningowa to jedno, ale ważne też by pamiętać o diecie, która pozwoli nam zyskać przed ćwiczeniami power. Z tego powodu dziś zapraszamy do skorzystania z naszego nowego przepisu na przedtreningowe lody, które nie dość, że wyśmienicie smakują, to dają kopa do działania!

lody przedtreningowe

Przedtreningowe lody

SKŁADNIKI:

🔹 200 g mrożonego banana,

🔹 150 g kalafiora,

🔹 200 ml mleka 0,5%,

🔹 40g odżywki białkowej o smaku waniliowym,

🔹 słodzik,

🔹 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej, 

🔹 2 łyżki gorącej wody.

lody przed treningiem

PRZYGOTOWANIE:

Pianka: W kubeczku zalewamy kawę 2 łyżkami wrzątku, dodajemy słodzik 2-3 szt. Ubijamy mikserem na sztywna pianę przez około 3-5 min.

Lody: Kalafior płuczemy pod zimna wodą. W shakerze mieszamy mleko z białkiem, dodajemy do tego mrożonego banana, kalafior oraz rozkruszony słodzik (ok. 5-10szt).

Mieszamy całą zawartość jeszcze raz w shakerze, a następnie blendujemy na jednolitą masę.

Przekładamy lody na dwie porcje, po czym nakładamy naszą piankę z kawy.

 

Smacznego!

 

A jeśli macie apetyt na więcej zapraszamy na: kanał Youtube Patryka Wróbla UWOLNIJ FORMĘna którym znajdziecie masę pomysłów na zdrowe, proste posiłki, które nie odbiją się na Waszej formie ;)

 

 

De Luxe Whey 2kg + De Luxe Whey 300g De Luxe Whey 2kg + De Luxe Whey 300g
Producent: Activlab
189.90 zł
189.90 zł
zawiera 0.0 VAT, bez kosztów dostawy
lód przed treningiem
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Kurier DHL) już od 250,00 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl